"Słyszałem, że bardzo dobra jest olimp 80 czy jakos tak co wy o tym sądzicie nie chce caly czas wazyc 78" Dobrze slyszales i polecam ci ja kupic.Jesli nie cchesz wazyc caly czas 78, to proponuje diete oparta na srednich i czestych posilkach (co 3 godziny).Dieta powinna charakteryzowac sie spora iloscia bialka, co swietnie bedzie [...]
To co piszesz ,to ciekawa sprawa ,nie wiem czy to jest blokada psychiczna może poprostu zabardzo się zapaliłeś bo po tak dużej przerwie napewno czujesz duży głód treningu.Skoro mówisz że mięśnie puchną i czujesz że nie dajesz rady to wątpie żebyś ćwiczył za mało.Jeśli nie masz diety to może być przyczyną ,że nie masz siły ,pamiętaj że musisz [...]
Tomcio, ja nie zaczynalem z clenem jak wszyscy, tzn moj cykl zaczynal sie od 3 tabsow po 0,04 dziennie. dawki nie zwiekszalem. Jadlem 2 posilki dziennie: 1 rano i 1 popoludniu. Na silowni zadnych cwiczen silowych tylko 40 min biezni. Glodny to ja chodzilem non stop ale po wejsciu na wage glod jakby znikal hehe
mam jeszcze jedno pytanie czy moge jesc wieksze porcje jesli czuje glod?? co jessli zjem za duzo niz mam zapisane w programie. Czy jest to nie wskazane a jeasli tak to dlaczego
Fakmaster ma racje, mi ciezko bylo potem odstawic te srodki z efedryną. Po Zjedzeniu 2 opakowan(240) tabletek, az sie potem przestraszylem ze tak ciezko mi bez tej efedryny wytrzymac, czulem po prostu lekki fizyczny głód na efedryne, Od tamtej pory jej nie bralem i wszystko wrócilo do normy. Ale lepiej byc ostroznym...
Ja zas musze powiedziec (z włsnego doswiadczenia) ze...kazdy musi sprobowac sam ;) tak jest ze wszytskim Moj poprzedni cykl kreatynowy wygladał tak: - 5gr kreatyny na 60min przed treningiem - 1-2kaps thermala na 30 min przed treningiem (jako 'dopalacz') - 5gr kreatyny bezposrednio po treningu i musze powiedziec ze nie 'odczołem' zadej roznicy z [...]
Kolejne pytanie... czy moge przesunac II posilek na godzine 11:30, a reszta bez zmian? a dlatego ze pomiedzy I a II posilkiem odczuwam lekkie przejedzenie, a pomiedzy II a III lekki glod... byc moze jest to spowodowane tym, ze dopiero co niedawno zaczalem stosowac taka diete, a wczesniej (przed dieta) nie jadlem nawet sniadania rano? co robic ? [...]
Quart no teraz mnie rozbrajasz ;) Sa inne sposoby na przybranie tlsuzczu, niz jedzenie gainerow na noc.Skieruj tych ludzi do mnie chetnie im wskaze droge do tego celu Twoj drugi posilek to okolo 710 kcal razem z gainerem.Pierwszy zas, to ok. 410 i to on powinien byc wiekszy.Sniadanie to najwazniejszy posilek dnia i powinien charekteryzowac sie [...]
mozna ale na diecie tłuszowej kawa 'wywołuje' a raczej nasila tzw. glod ww-owy i trudniej jest sie powstrzymac od zjedzenia jakihs ww ale nie u kazdego i niekoniecznie oprocz tego ma raczej pozytywny wpływ - poprawia nastruj, zwieksza koncentracje, przyspiesza spalanie tł.
Lepiej cos zjeść niż chodzić głodnym, mimo że był by to fast food. Oczywiście jeśli ćwiczysz na mase, bo przy djecie redukcyjnej to głód jest normalnym zjawiskiem.
Na poczatek krociutko o tym o czym wspomnial Aleoha "... Ponadto cos wyczytalem ze niemozna w poczatkowej fazie przyjmowania odstawic sterydów ..." - bo to jest dosc istotne ... faktycznie w poczatkowej fazie przyjmowania ketotifenu nie wolno nagle odstawic lekow steroidowych - konkretnie kortykosteroidow - bo moze spowodowac do niedobor [...]
[...] do zwalczania tłuszczów w organizmie. Tłuszcz pokarmowy oraz węglowodany, które są zatrzymywane w jelicie, są wydalane jako niestrawione tylko w przypadku głodu. Prawdziwy głód nie znika, kiedy je się najpierw tłuszcz i węglowodany, tylko wówczas, gdy wzrasta poziom tłuszczu i cukru we krwi. Ostatecznie część tłuszczów i węglowodanów, które się [...]
[...] ich degrengoladę. Jednak należy wątpić w to, że środki masowego przekazu zaniechają wyznawania zasady kilku celnych kopnięć, bowiem kibiców rodzimych charakteryzuje głód poznawania kolejnych bohaterów piłkarskiej Polski. Cieszy natomiast fakt, że do kraju nad Wisła napływa ogromna fala utalentowanych graczy, bezpardonowo rzucająca [...]
[...] jedno - "terroryści", którzy zaatakowali Salę Kongresową w nocy z 12 na 13 marca 2003 roku, byli lepiej zorganizowani od policjantów. Nie przeszkodził im nawet głód. Kiedy napastnicy zażądali od funkcjonariuszy dostarczenia żywności, szef sztabu kryzysowego zadzwonił do wydziału transportu Komendy Stołecznej Policji z alarmowym [...]
a jednak w moim przypadku sa konieczne , maja dodatkowy walor - zaspokajaja glod , czego nie zrobilaby sama plynna odzywka , poza tym czynia posilek potreningowy bardziej zlozonym
[...] jest więc tu uwzględniony spadek tempa przemiany materii związany z wiekiem. Brak uczucia głodu w Twoim przypadku jest dość oczywisty - po 8 miesiącach trudno oczekiwać aby głód, ktory jest formą obrony i sygnałem od organizmu że jesz za mało, jeszcze występował. Organizm jest po prostu przyzwyczajony do pracy w takim trybie i z taka ilością [...]
dla mnie efektem ubocznym jest to ze jak odstawiałam ultra ripped <to też jest na efce> to miałam wilczy głód i w żaden sposób nie mogłam tego opanowac, wiec to co zrzuciłam zaraz mi wróciło.... teraz zakupilam sobie thermala, ale nie wiem jeszcze jak to bedzie w dniach przerwy bo biore dopiero 2dni. Sarunia gratuluje, szczeglnie tego ze [...]