głodówka

[...] OK czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty Therm Line S Diety: głodówka Wrzucam też swój wczorajszy jadłospis. I bardzo proszę o jakiekolwiek porady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35abffbdab394143a673b03f280d6ede.jpg

Od dłuższego czasu planowałem zrobić sobie głodówkę. Po przeczytaniu artykułu 'głodówka- jej zalety' stwierdziłem, że warto byłoby w końcu to zrealizować. W związku z tym pojawia się kilka pytań. Jaki jest optymalny okres głodówki? (Oczywiście nie interesują mnie żadne esktremalne warianty- typu 5 lub 8 dni bez żadnego pożywienia, myślałem [...]

Ostatnio z ciekawości szukałem w necie odpowiedzi na pytanie, ile teoretycznie może przeżyć grubas na głodówce, bo przecież w teorii ma ogromne zapasy energii. Znalazłem to: http://pmj.bmj.com/content/49/569/203.full.pdf W skrócie: Gość ważył 207 kg i po 382-dniowej głodówce 81,5 kg. Miał suplementowane witaminy i minerały. Jest to dla mnie [...]

No wiec robie sobie głodowke, na oczyszczenie organizmu, wczoraj byl pierwszy dzien no i bylem troche głodny, ale dzisiaj nie jestem glodny tylko we lbie mi sie troche kreci o co chodzi dlaczego nie jestem glodny?

Witam i proszę o poradę. Mam 30 lat, waga 124kg. Zacząłem się zdrowo odżywiać. Podstawą mojej diety stały się warzywa i białko. Jadam tylko jeden posiłek z większą ilością węglowodanów. Okno żywieniowe 8 godzinne, post 16 godzin. 4 posiłki dzienne. I tu pojawia się problem. Trenuje głównie kardio 3x na tydzień, jeden trening fbw w tygodniu. Nie [...]

Cześć. Ankiety wypełnić nie mogę obecnie bo na telefonie po prostu nie potrafię tego zrobić. Wiek :28 Waga :78 Wzrost :182 Cel : Redukcja Trening: Fwb 3x Suplenetacja : Witaminy ,mono kreatyny ,beta alanina. Inna aktywność: Praca magazynowa - trochę chodzenia ,trochę noszenia ,nie specjalnie męcząca i ciężka. Moja dieta wygląda tak : Low Carb [...]

Jako, że jest to mój pierwszy post, witam wszystkich serdecznie. Mam takie pytanie. W kilku postach na tym forum pojawia stwierdzenie, że podczas pierwszych 20 minut ćwiczeń aerobowych (60%-75%) spalany jest głównie glikogen.Dopiero po tym okresie spalany jest tłuszcz, którego udział w dostarczaniu energi może wzrosnąć do 80% po 2 godz. ćwiczeń. [...]

witam, to bedzie moja pierwsza dieta,zalezy mi na na udzieleniu jakis konkretych porad lub poprawie dietki. Teraz o mnie : cel- masa staz- 8 miesiecy wiek- 17lat waga- 70kg wzrost- 183cm dieta: I posiłek : jajecznica 180g ryż 50g mleko 250g oliva z ol. 5g B=28/W=55/T=20 Gainer 100g -gain bolic B=15/W=80/T=0 II posiłek : ryż 100g set twar.tł. 125g [...]

chcialem poznac opinie wasze na temat glodowki zdrowotnej oczyszczenie organizmu + spalenie fatu przygotowanie dl glodowki : tydz tylko owoce i warzywa + chleb razowy , zero bialka wlasciwa glodowka trwajaca 10-11 dni na samej wodzie podobno pierwsze 3 dni najgorsze a potem jest tylko lepiej wyjscie z glodowki - 1 dzien soki 2 warzywa tylko [...]

[...] 1800-2300 kcal) jest gorsze od jedzenia 4-6 posiłków dziennie ze zróżnicowaniem kcal(3330 - aktualnie moje zapotrzebowanie przy duzej aktywnosci fizycznej i areobowej) ? Czy głodówka ma w ogóle racje bytu ? ( nie mowie o głodówce , że nie jem nic przez cały dzień ale np jem bardzo bardzo mało ) Czy efekty głodówki są widoczne? czy jest to po [...]

Jutro ide do szpitala na operacje przepukliny chyba beda mnie glodzic do operacji ktora mam w piatek i pewnie nie wyjde wczesniej niz po weekendzie gdzie zapewne mnie podlacza do kroplowki. Czy mam cos jesc czy nic sie nie stanie a moze wziasc jakis serek owoc czy cos?? jak myslicie??

[...] ona dla mnie wskazana. Chciałbym się jej podjąć, ponieważ walczę z bardzo ostrym trądzikiem, na który nie pomaga nic łącznie z izotretynoiną. Czytałem kilka artykułów o głodówkach ok. 10 dniowych połączonych z lewatywami, które likwidowały problem trądziku na zawsze. Niestety nie wiem ile w tym prawdy, dlatego boję się zaryzykować głodówkę, [...]

HGH BOOST - AKCELERATOR HORMONU WZROSTU Dr Ronald Klatz, wybitny specjalista gerontolog, założyciel i przewodniczący American Academy of Anti-Aging Medicine, konsultant magazynu "Prime Health and Fitness", udowadnia, że terapia hormonem wzrostu może mieć przełomowe znaczenie dla wydłużania życia i poprawy jego jakości. Sensacyjne wyniki [...]

Witam! Od czterech dni mam problem z objadaniem się i kazdego z nich skonsumowałam ok. 6000-7000 kcal. Tak samo bylo w poprzednim tygodniu. Waga jakies 5kg na plusie, obwod uda +4-5cm. Wczesniej baaaaardzo dlugo restrykcyjnie dosyćo "dietowalam". Mam sporą niedowagę. Moje pytanie to- czy teraz jutro i np pojutrze zrobić głodówkę lub maksymalnie [...]

Hej, proszę pomóżcie... Parę lat temu kupiłam dietę od dietetyczki, efekty były ale nie wytrwałam. Teraz chciałam wrócić do tej diety i jadłospisu, ale coś mnie tknęło i policzyłam kalorie a tam... 1100 kalorii. Pamiętam, że jak efekty były coraz mniejsze mówiła że mi odejmie tych kalorii, ale nie przyszło mi do głowy żeby to podsumować. Miała [...]

Witam wszystkich. (Jestem na masie) Waga 72 kg Wzrost 180 cm Obwód w pasie (poziom pępka) 80.5cm Trening 3x fbw w tygodniu Mam problem ponieważ po dodaniu 200 kcal waga mi mocno podskoczyła. Nie wiem czym jest to spowodowane może że ciało jest bardziej "odżywione"?. Miałem dietę 1700 kcal 140 g Białka 39 g Tłuszczy i 200 g Węgli. Mam teraz dietę [...]

Witam, W skrócie, ćwiczę od kilku lat na siłowni, oraz tajski boks, do diety ogólnie się przykładam, wiem co jeść by mieć nie najgorsze efekty i nie mam z tym wszystkim problemów. Natomiast chciałem przetestować na sobie jednodniową głodówkę żeby oczyścić trochę organizm i zobaczyć jak na to zareaguję, planuję wypić w ciągu dnia ok. 10 litrów żeby [...]

Witam Wiek:28 Waga:105 Wzrost:184 Cwiczenia: cwiczenia na drążkach 3dni w tyg + 25min biegu codziennie Cel:Spalenie tłuszczu Rzuciłem się od razu na głęboką wodę , nie mam żadnych dietetyków , próbuję radzić sobie sam . Ustaliłem sobie ilośc kalorii na 1850 , bez problemu się tym najadam i widzę efekty . Mam już za sobą miesiąc cwiczeń przez [...]

Chciałbym spróbować głodówki by podwyższyć hormon wzrostu! Czy żby nie palić mięśni moge spożywać samo białko(np. twaróg hudy)czy to może być?? Ile dni powinna przebiegać głodóka, czytałem że najlepiej zrobić dwu dobową?? Co moge się po niej spodziewć?? Dodam że mam teraz przerwe 2 tygodniową w ćwiczeniach!!

Witam. Redukuje się już chwilę. Miałem przerwę na święta, jako, że troche sobie spowolniłem metabolizm przez święta sobie troche pojadłem i wkręciłem go na wyższe obroty. Jem teraz jakieś 2.2 tyś. kcal w DNT i 2.4k kcal w DT. Waże 77kg, ćwicze 3 razy w tygodniu siłowo, od jutra 4 razy bo przechodzę na split. Rowerek 6x w tyg. po 30 minut. Wydaje [...]