przeciągająca się głodówka - pomocy

Słuchajcie, mam problem. I wreszcie zdecydowałam się poprosić Was o pomoc.
Od kwietnia jestem na diecie, nierozsądnej, bo głodówkowej - max 900 kcal dziennie. Chciałam schudnąć do 44 kg, ważę 47,6 kg. Rok temu zeszłam właśnie do 44 kg i wtedy właśnie podobałam się sobie najbardziej. No właśnie, rok temu. teraz ważę prawie 4 kg więcej i ZA NIC nie mogę tego zrzucić. Mimo tak niskiej podaży kalorycznej, waga stoi w miejscu albo nawet rośnie.

Dlatego chciałam Was prosić o pomoc - co zrobić, żeby stracić te 4 kg? Jak? Ćwiczę codziennie, co najmniej 30 minut biegam + wykonuję ćwiczenia modelujące (szczególnie na nogi, bo ta partia głównie spędza mi sen z powiek) i NIC.

Wiek : 21 lat
Waga : 47,6 kg
Wzrost : 161 cm
Obwód w biuście(1) : 80
Obwód pod biustem : 65
Obwód talii w najwęższym miejscu: 59 cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 cm
Obwód łydki: 34 cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 5 x w tygodniu co najmniej 30 minut, ćwiczenia modelujące na nogi (Mel B) codziennie
Co lubisz jeść na śniadanie: jajka/twaróg
Co lubisz jeść na obiad : brokuły, kurczak
Co jako przekąskę : orzechy - migdały, pistacje, nerkowce
Co jako deser : jogurt, warzywa
Stan zdrowia: OK
czy regularnie miesiączkujesz: nie
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie,
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty Therm Line S
Diety: głodówka

Wrzucam też swój wczorajszy jadłospis.
I bardzo proszę o jakiekolwiek porady.

A po co Ci te 44kg? Aktualnie głodzisz się, podobno to widzisz, nikt tu nie będzie Ci pomagał w rujnowaniu swojego zdrowia. To forum sportowe i polecane tu jest zdrowe zrzucenie/przybranie wagi. Z tego co piszesz nie masz okresu ale przy takiej diecie to nic dziwnego, poczytaj regulamin klilk , przemyśl to co jest w nim napisane. I jeśli warunki w nim zawarte będą Ci odpowiadać to wtedy się zgłoś

Masz zaburzenia postrzegania siebie. Organizm jest wygłodzony, chory - brak miesiaczki.
Nikt nie przyłoży ręki do Twojej autodestrukcji.

Jeść powinnaś około 1800kcal, w tym min 60-70 gram tłuszczu w pełnowartościowych produktach.

Niestety ale trafiłaś w złe miejsce. W tym momencie masz niedowagę a to do czego dążysz to już całkowite wyniszczenie organizmu - nikt o zdrowych zmysłach w tym Ci nie pomoże.

Sama nazwa forum wskazuje SPORTOWE czyli przez ćwiczenia (siłowe i nie tylko) i sposób odżywiania kształtujemy sportowe sylwetki a nie obwisłe wieszaki rodem z wybiegów VS.

Jak Miodowa napisała poczytaj regulamin - jest to kopalnia wiedzy, poukładaj sobie w głowie priorytety i zdecyduj co chcesz ze sobą zrobić bo na razie rujnujesz nie tylko swój wygląd ale przede wszystkim zdrowie

Śmierdzi mi tutaj anoreksją

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-08-13 11:29:12

No niestety to nie forum pro ana... i nie traktuj tego jako nalotu na siebie, po prostu tu się "hoduje" zdrowe i fajnie wyglądające babki. Chudość, szkapowatość, kościstość i głód nie są fajne...

Jeśli chcesz z nami działać na naszych warunkach, to dawaj zdjęcia i całą resztę.
Ale żeby rzeczywiście fajnie wyglądać przy tym wzroście, to musiałabyś przytyć w czystej masie co najmniej 6kg.