głodówka

było milion razy - zwalnia metabolizm, rozwalasz gospodarkę hormonalną i wiele innych. głodówka to nie metoda

Co do diety z Vitalii to się nie wypowiadam. Mam nadzieję, że to głodówka na poziomie 1000kcal nie była. Sam atlas raczej sprawy nie załatwi. Tu masz link: http://www.sfd.pl/-t438773.html Poczytaj. Warto zainwestowac w piłkę i hantle. Fajny jest koktajl: mleko kokosowe/jajo (surowe)/ owoce jagodowe. Ja dodaję do tego siemię lniane mielone. [...]

Co do powyższego to NAJLEPSZE będzie odpowiednio zbilansowana dieta + trening siłowy. Odżywki zbędne, spalacze też. To co pokazałaś to ledwo 1400, więc głodówka jak się patrzy. Jakiś logiczny powód poddania się diecie nisko węglowodanowej? ;-) No i oprócz cyferek, liczy się jakość produktów, więc jeśli chcesz pomocy wypełnij wymagane dane.

działa dopóki się je to co proponują, potem jest mega jojo, bo ich dieta to niestety głodówka. od lat chodzą tam te same osoby, które chudną i tyją na przemian, wg mnie marketingowe nakręcanie ludzi. Ceny karnetów kosmicznie wysokie.

[...] takich przypadków jest wiele ale powodem tego jest to jak ktoś szybko chce schudnąć bez znaczenia na efekty oraz póxniejsze z tym problemy, ale o Ty to już nikt nie wspomni, że dieta typu głodówka na maxa i ogólnie wszystko zrobione bez najmniejszej logiki... W Twoim przypadku nie znamy nawet diety a możliwe ze to właśnie tam tkwi cały problem.

[...] ma sensu układać na dzisiaj miski, bo i tak zjem mniej niż powinnam. Będzie bez liczenia, ale wiem, że będzie za mało.... Właśnie miałam syte śniadanie,więc do końca dnia głodówka... 1. Śniadanie (posiłek do syta): kasza jaglana, olej kokosowy, mleko + kakako 2. Obiad (posiłek lekki): dorsz, ziemniaki, masło, marchewka 3. Kolacja (posiłek [...]

[...] dlatego tak mało. Generalnie potrafię siadać więcej. no, głodowanie niby nie ma sensu, ale jakoś też mi nie zaszkodzi acdiablito dziękuję bardzo MM88 no jak pisałem. ryż, fajnie oczyszcza i przy okazji lecą kilogramy. robiłem już tar raz, bardzo fajnie wspominam. a głodówka, wzmacnia psychicznie, lubię stawiać sobie wyzwania. Pozdrawiam.

Ta dieta, to chyba jakaś kpina. Głodówka, z całą masą braków w postaci chociażby witamin i minerałów. Do zmiany całość. Dorzuć węgli i tłuszczu dobrej jakości. Owoców i warzyw. Prócz kurczaka, masz jeszcze cała paletę mięsa i ryb, których wystrzegaj sie w wersji puszkowanej. Pewna porcja nabiału równiez nie była by zła opcją.

I dziwisz się, że nie masz efektów? To jest głodówka, ja na samo utrzymanie wagi potrzebuje 3000kcal, nie mówiąc o wzrastaniu masy mięśniowej. Nic dziwnego, że tłuszcz narasta, to naturalna reakcja organizmu na głodówkę. Nie ma zdjęć, ale zgaduje że mięśni to Ty nie masz. Powinieneś ułożyć od początku dietę [...]

pomijając już sam dobór produktów - jeżeli trenujesz triatlon to 2000kcal i niewiele ponad 100g węgli to imo średni pomysł, jeżeli stawiasz na wyniki, a nie samo trenowanie. Jedz zgodnie z zapotrzebowaniem bo taka ilość to głodówka Twoim przypadku.

Chciałam zapytać ( nie jest to mój plan ani pomysł ani tym bardziej nie propaguję tej metody): Jakie są skutki dla organizmu ćwiczeń siłowych i aerobowych 5-6 razy w tygodniu na ostrej diecie głodówkowej (trwającej miesiąc czasu) ? czy wspomagają odchudzanie, czy raczej szkodzą? Proszę o merytoryczną odpowiedź. z góry dziękuję.

a z czym Ci się kojarzy słowo "głodówka"? Bo mnie wyłącznie ze szkodzeniem.

Lub pooglądaj zdjęcia mieszkańców Trzeciego Świata: ciężka praca fizyczna+głodówka. I masz odpowiedź udowodnioną empirycznie, nie opartą na teorii.

Oblicz zapotrzebowanie na potreningu.pl do tego ułóż dietę' zrzucanie kilo, dwa na dzień to głodówka a nie tendencje do chudnięcia. Rób masę zdrowo, z porządnym treningiem i dietą i wróć i pochwal się za kilka miesięcy minimum ważąc 70 kilogramów.

witam, podejrzewam u siebie niedobór fosforu ,dieta-głodówka. jakie badanie mogę wykonać aby to stwierdzić? dodam że robiłam morfologie krwi i lekarz powiedział że nie doszło do żadnych uszkodzeń, ale ja nie wiem czy w morfologi jest również fosfor..

ja tam niestety Ci nie pomoge ale "dieta-głodówka" to glupota :)

[...] są :-) niestety z powodu dolegliwości jelitowo-brzusznych nie mogłam zbytnio się wysilać przy wejściu na ławeczkę@-| Ostatnio mam wzdęcia i inne takie@-| Po treningu - była głodówka, ale przeciągnęła się do ok. 2 godzin i już umierałam z głodu - jadłam ostatni posiłek na 2 dużych talerzach :-) brukselka przeważała :-) KOMENTARZ: 1. Szło dobrze, [...]

do poprawy, 1400kcal to głodówka

[...] i chodzę na basen w ramach zajęć w-f na uczelni. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od 2tygodni białko. Stosowane wcześniej diety : jak to mój chłopak mówi: głodówka Witam serdecznie, Moja przygoda z siłownią zaczęła się w lutym. Wtedy rozpoczęłam trening A i trening B. Wtedy z mojej diety wyrzuciłam śmieciowe jedzenie (chipsy, [...]

Mam nadzieję, że jeszcze nie przegiąłem z ilością pytań na dobę ;-) A co sądzisz o metodzie na redukcję "Intermittent Fasting", czyli czasowa głodówka. Dzieli się dzień na okres kiedy jemy, i kiedy nie jemy. Taki standardowy podział to 16h niejedzenia i 8h jedzenia. W te 16h pijemy wodę, gumy do żucia, ew. bcaa. Działanie: jako, że wyrzut insuliny [...]