gąbka

Boks nie jest dyscypliną której sparingi można przeprowadzać w domowych pieleszach Można ale pod warunkiem, że obie osoby umieją coś, są rozsądne i nie traktują tego jako trening sam w sobie (plus oczywiście zabezpieczenia - szczęka, kask). W szczególności gdy jest się na poziomie amatorskim lub tak jak jest tytuł tego wątku uczy się ktoś pukać w [...]

[...] zzastrzyki anbtybiotyki, wyszedlem na drugi dzien, po 4 dniach wizyta na zmiane opatrunku to bylo najgorrsze nie spodziewalem sie ze tyle mi wsadzi do nosa, byla to gąbka o dlugosci ok 15 cm szerokosci 1 cm wcisnieta na cala dlugosc nosa w kazda z dziurek albo mi sie zdawlao albo czulem to w gardle;) wyciagniecie tego jest bardzo [...]

[...] wszystko to woda .co zrobiłem przez 8tyg..Tu bym się nie zgodził ale może się mylę. Stąd: "5 tyg w bicku poszło 6 cm" i stąd, że masz estro dwa razy norma, nie powiesz mi też pewnie, że węgli prostych unikasz i masz tak dopiętą dietę, że mimo estro wody nie ciągniesz jak gąbka. Ale może to ja się mylę a ty jesteś po prostu genetycznym freakiem.

fajna silka masz soga jestem w trakcie robienia swojej i niewiem jaka gabka kupic o jakiej grubosci

Nie byłeś z tym u lekarza? Może to być po prostu nadmiernie zrogowaciały naskórek.Możesz robić peelingi gruboziarniste lub masować się gąbką.Nie zapomnij później nałożyć późńiej balsamu nawilżającego.Oliwka dobrze natłuszcza,jak CI nie przeszkadza ta tłusta warstwa to też możesz ją stosować.

ano tyle, że mam nadzieję, że to nie będzie się często powtarzać... pod koniec czułam jak napęczniałą gąbka :/// - 30 sek burpees - 30 sek pajacyków - 30 sek podskoków kolanami do klatki - 30 sek walki z cieniem x 5 obwodów 1. Polędwica z indyka 40g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja kurze całe 50g chleb na zakwasie 140g [...]

Musicie wyznaczać dyżurnego jak w podstawówce... i gąbka musi być mokra ale nie może z niej kapać :D

[...] położę tabletkę na języku momentalnie zaczyna się rozpuszczać i zostaje z niej nawet nie kropla jakiegoś płynu. Tego nie da się nawet połknąć?! Bo zawartość tabletki dosłownie dezintegruje heh, nie ma jej. Gdy zdążę ssać tabletkę wydawać by się mogło, że jest to jakaś gąbka a nie tabletka. http://img12.imageshack.us/gal.php?g=14032009359.jpg

Kiedyś coś czytałem o środku, który miał za zadanie wiązać tłuszcz (niby wchłaniał go jak gąbka). Zdaje się, że był to jakiś rodzaj błonnika, nie pamiętam dokładnie. Odradzam jednak stosowanie takich metod. A jeśli nie żresz codziennie jak świnia, to "od święta" możesz sobie pozwolić na wszystko, na co masz ochotę. Nie upasiesz się od [...]

jesli chodzi o techniki aikido to zdecydowana wiekszosc mozna uzyc w sparringu Yyy... po niespodziewanym nikyo z zejściem na kolana miałem naderwane wiązadła w śródręczu i nadgarstku. Koło 4 miesięcy ręka była bezużyteczna. Co do kotegaeshi-znam gościa (120 kilowy, trochę otłuszczony, ale jednak koks) któremu dwa razy lżejszy człowiek złamał tą [...]

A kto powiedzial ze te zawody mialy zwiazek z JKD? To byly zawody w Doce Pares. A jaki zwiazek z JKD maja zawody MMA, czy tez BJJ?----Żaden, no chyba ze ktos trenuje BJJ w mysl koncepcji JKD no ale wtedy to już jak wiadomo nie jest JKD Mistrzostwa Swiata odbywaja sie w forumle WEKAF, czyli full contact, bijesz sie kijem ratanowym, ostatnio [...]

ekspertem od spraw treningu nie jestem ... ale z mojej strony coś dodam -na barki zamiast wyciskania sztangi zza karku spróbowałbym z przodu, czasami można zmienić to ćwiczenie na wyciskanie sztangielkami, które bardziej moim zdaniem rozciąga mięśnie -zrobiłbym też jedno ćwiczenie na dwugłowy uda (swojego czasu nie mając przyrządów wieszałęm sie [...]

[...] różnorodność i nikt nikomu nie wytyka czegokolwiek.. Trening siłowy jest Ci niezbędny tak naprawdę... Bo słowo schudnąć ma wiele znaczeń. Możesz zrzucić z wagi i być jak gąbka w dotyku (a za parę lat zastanawiać się dlaczego pelikany wiszą i cellulit dalej na siedzeniu i obwód pasa coraz większy mimo tego że waga jakby stała). Możesz zrzucić [...]

Witaj. Jeszcze rok temu były stare brudzące bronzery i nakładaliśmy je na sali przed wyjściem na scenę. Teraz są nowe i nakładać je można w dzień zawodów lub dzień przed. Nie brudzą ubrań. Osobiście robiłem opalanie natryskowe. W dzień zawodów poprawiałem w hotelu i jechałem na zawody. Miałem w sprayu - to bardzo proste. Są też w kremie i [...]

Przeszło przeziębienie? Fura podrasowana? ;-] katar cały czas dotrzymuje, wczoraj o 21 zrobiłem barki, łydki+brzuch w superserii, to powiem że brzuszki z 12 kg hantlem w 4 seriach po 15 powt tak podziałały, że wysrac się było ciężko :D 8 godzin machania gąbką i szmatką nie wyszło na marne :P [...]

[...] dokladasz wagi a po wycince gdy wywalasz fat nabrany podczas masy sprawdzasz ile w tym bylo miesa i jestes do przodu pare kg a jednoczesnie znowu mozesz chlonac jak gąbka i budowac nowy miesien Niektorzy nie robia wycinki i leca caly czas mase a nie tedy droga bo owszem wymiary beda szly w gore ale czym bardziej jestes otluszczony tym [...]

Jan tana ultra-1 od zeszlego roku ifbb wprowadzilo zmiany dotyczace bronzerow , tzn wprowadzono zakaz uzywania brudzacego dream tana i w tej chwili można uzywac tylko „:czegos” co nie brudzi. Po licznych kosultacjach i obserwacjach zdjec z zawodow zdecydowalem się na jan tana ultra-1. Chce napisac jak należy go stosowac aby uzyskac brazujacy [...]

[...] - 3 x profil 40x40 dł. 15cm - 1 x deska 140 x 30 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x deska 15 x 60 (grubość 2,5 – 3cm) - 4 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm - 3 x gąbka - 3 x materiał: skóra lub skóropodobna - 1 x rurka śr. 2cm dł. 60cm - 2 x gąbki (można je kupić w sklepie sportowym) - 1 x pręt lub śruba do regulacji - 12 x śruby + [...]

[...] jak siedzisko + 1cm (grubość 2,5 – 3cm) - 1 x deska o wymiarach jak do leŜenia + 1cm (grubość 2,5 – 3cm) - 1 x płaskownik dł. 18cm gr. 4mm - 2 x gąbka - 2 x materiał: skóra lub skóropodobna - 4 x płaskownik dł. 13,5cm gr. 4mm - 9 x płaskownik dł. 12cm gr. 4mm - 10 x śruby + nakrętki + podkładki - 1 x gruba śruba + [...]

[...] 60cm - 1 x profil 40x40 dł. 25cm - 1 x deska 30 x 50 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x deska 30 x 50 (grubość 2,5 – 3cm) - 7 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm - 3 x gąbka - 3 x materiał: skóra lub skóropodobna - 10 x śruby + nakrętki + podkładki - 1 x blacha 24 x 50 (grubość min 5min) - 1 x profil 40x40 – ten do regulacji [...]