gumy

Ja mam gumy ale trudno mi polecic cokolwiek. Ja sam do dipsow uzywam podstawek do sztangi. Evil Wheel to takie kolo z raczkami.

[...] i prawej ściany, nie mam takiego "roga", który jest wymagany. Na prostej rurce nie da się robić pompek na poręczach, niestety. Nad ekspanderem myślę - polecasz gumy czy sprężyny? I jeszcze - najlepiej kupić jakiejś sprawdzonej firmy w sklepie sportowym, czy można wziąć z supermarketu (oczywiście, nie najtańszy model, tylko coś [...]

[...] Pozniej dokladam 5 kg co drugi trening. Robie zig zaki. Dochodze do 20 kg w 5RM. To nie tak, ze nic na barki nie robie. Robie jeszcze cwiczenia z Evil Wheel i rozciagam gumy (expander) po treningu. Bez zadnej progresji. Do tego wiosla. Ale podstawa u mnie to dipsy i drazek. To sa moje cwiczenia. Byc moze u Ciebie nie beda sie sprawdzac. Nie [...]

[...] że odłam jest troszeczke bliżej kości ale minimalnie. Od razu poszlam po skierowanie do ortopedy. Jutro z rana idę już do innego ortopedy. Napisze co i jak. Spędziłam 4 tygodnie na darmo w bandażach od pasa po szyje i 6 tygodni na zwolnieniu. Jestem załamana. Co Ci lekarze w gumy sobie lecą. szczyt nad szczytami. Napisze jutro. Pozdrawiam.

Gumy dużo dają, jak masz możliwość to wyciskaj z nimi, oprócz tego wycikania fazowe i dociski.

ja mialem odrazu zestaw - gruszka i gumy. Sprobuj zalozyc takie gumy samochodowe co maja na koncu metalowy hak. Tylko odetnij hak bo jak by sie odczepilo to moze narobic krzywdy BaNgOuT - u mnie tak samo ostra zamula, padalo od rana. Dopiero co przestalo Ja do nagrywania filmu(na dworzu) wzialem stojaca suszarke do prania Nagrywalo sie na dobrej [...]

ordie to nie ja ;) to tylko filmik z youtube. gumy na gorze sa napiete i wzmacniaja dociskanie, a jezeli chodzi o ruch to musi byc dynamiczny, a nie zawsze wychodzi ladnie ;) jezeli ktos ma jakies propozycje cwiczen to prosze wklejac

Na dynamice można oprzeć lekki dzień wyciskania. Jeśli masz warunki do zastosowania gum to będzie to świetne ćwiczenie zarówno pod dynamikę(gumy umieszone na dole) albo jako imitacja koszulki(gumy z góry).

Tak jak kolega nade mną - linki nie smaruj, bo kółka mają się obracać po to są łożyska. Nasmaruj tylko pionowy profil, a użyj do tego wazeliny albo świeczki . Ja tak zrobiłem i nie narzekam :) Kosiak07 Mógłbyś zrobić fotke, jak zamocowałeś tam gumy ?? Bo kombinowałem z tym ale nie wychodziło Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-08-13 20:57:57

silownia znajduje sie w bloku na samej gorze, tam byla suszarnia, 3 pomieszczenia takie jak widac na zdjeciu z bilardem, po prostu zesmy tam weszli i przejeli :) ladnie wyremontowali, zostalo tylko jedno pomieszczenie do remotu (jest w trakcie). A bandy na stole zrobione sa z takiej specjalnej gumy, jaka jest w profesjonalnych stołach.

TYmbardziej ze taka rakieta jak ktos szanuje to wytrzyma kilka dobrych lat! tylko sie zmienia raz na jaksi czas gumy...

prawdziwy facet bez gumy i siłą bierze. zdrówka. pzdr/

[...] wygladam mając przylizane włosy na bokach i tu pytanie, czym najlepiej to zrobic bo zwyklego żelu muszę dawac bardzo duzo i nie zawsze otezymuje pożądany efekt, a probowałem gumy plastycznej firmy wella i o to mniej więcej mi chodziło ( cięższa konsystencja i jest gęstsza) ale jej cena za małe opakowanie wynosi 15 zł co starczyłoby moze na 2 [...]

Bez gumy zawsze przyjemniej.

Lepsze bez gumy

moim zdaniem lepsze bez gumy

dokładnie j/w. Lepsze bez gumy. Jak kupisz z gumą to potem pójdziesz na prawdziwą siłkę i wezmiesz w łape normalną hantle i mozesz miec problem z utrzymaniem jej w dłoni,bo niebedziesz miał pzrezwyczajonych i ci sie moga wyslizgiwać. A po drugie jesteś chłop czy baba?!!

ja też właśnie spinałem sie,żę gumka zaraz sie pokruszy ,ale nei wiem czy to zasługa tego,że wogóle jakieś kozackie igły mam od aptekarki czy może faktycznie w miare te gumy zrobili,bo póki co kruszenia nie widze. mozę to też kwestia tego gdzie trzymasz środek/butle po zdjęciu kapsla Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-08-06 18:36:42

jadlem ale smaku beznadziejny i twardy jak bylby z gumy

[...] obcinasz trochę kalori wszelkie wskazówki dietetyczne w dziale odżywnianie ten trening wyrabia wytrzymałość-siłową i dynamikę widziałem że uzywa tam zwykłego ekspandera, ale całego filmiki nie oglądałem - są w sklepach sportowych takie gumy o różnych kolorach, gdzie poszczególny kolor oznacza rozciągliwość takiej gumy. Dobry sprzęt na wyjazdy...