gumy

masz byc na czczo, z pecherzem bez roznicy, najlepiej tez postaraj sie nie nalykac powietrza przez stres czy zucie gumy, sprawniej badanie pojdzie

[...] g 18:00 A. Trzymanie statyczne: 1. stanie na rękach sciana 6x20sec 2. L-sit -pb tuck 6x15sec B. Dynamiczne Dipsy na krzesłach 3x3 Jumping pull ups (dopóki nie kupię gumy) 3x5 K2E 3x3 Jumping deck squat 3x5 -20sec stania na rękach z odpychaniem się od podłogi to już wyzwanie :-)) -L-sit tuck mniej bujałam - jumping pull ups to [...]

[...] x6 / 65kg x6 / 70kg x6/ 75kg x5/ 80kg x 2 2. Wyciskanie żołnierskie 19kg x 12/ 21kg x 10/ 23kg x10 3. Reverse Hyper Extensions -na piłce x12/x12/x12 4. Rozciąganie gumy nad głową x8/x8/x8 tempo 25X0 + aero 20 minut 80 poszła dwa razy :-D http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png kombucha, kefir grzybkowy, chia, [...]

Stojaki przyszły mi wczoraj MS-S002 i muszę ci powiedzieć że kosmos. Jak dla mnie nie mają wad, bardzo stabilne, perfekcyjne gumy dzięki którym nie "ślizga się sztanga", Pozwalają zapanować nad bałaganem w siłownii, Ogólnie bym mógł tylko i wyłącznie słodzić, nie będziesz żałował, a raczej tak jak ja, Będziesz je wychwalał;)

[...] początkującym? jak ktoś z trudem zrobi 20 przysiadów to po co będzie się zabierał za sztangę która sama go przygniecie? taki tok myślenia moim zdaniem jest błędny każdy może zacząć od najprostszych wod-ów - przysiady, pompki na kolanach, podciąganie z pomocą gumy czy bieg 500m tak samo jak na siłce może zacząć od wyciskania samego gryfu,

[...] w tym temacie piszesz, że CF spokojnie mogą wykonywać grubasy z nadwagą 30kg z tragiczną wydolnością? Cała różnica pewnie rozbija się o to, co nazywamy crossfitem. Dla mnie gumy i damskie pompki to nie żaden CF. BTW, zakładając że chcesz dojść do szczupłej sylwetki, lepiej to zrobisz podnosząc BMR. Startując np z chudej sylwetki z lekką oponą [...]

Witam Na hantle 40cm spokojnie zmieści się 8x5kg po 4 na stronę. Sam takie posiadam i świetnie się sprawdzają. Dodam jeszcze że gumy na nakrętkach i gryfie świetnie dociskają ciężar, dzięki czemu hantle się nie rozkręcają. Jeżeli chcesz to mogę jutro wstawić zdjęcie hantla z obciążeniem. Mogę również przesłać Ci ofertę, tylko musisz podać swojego [...]

nie myślałem tylko zrobiłem ale na 2 ;%-) taka szmatowata, Cokta mówi żebym przeleicciał ale dałem sobie siana ;-) aa gumy miałem w sumie %-)

Z gumy to ono nie jest, co najwyżej to gumą jest powlekane, a w środku prawdopodobnie beton a nie żeliwo, i dla tego jest oblane gumą aby się nie pokruszyło %-)

Szkoda zębów. A za nowe trzeba trochę zapłacić. Też znam takich co bez gumy. Przy ćwiczeniach dostałem kiedyś tak lekko i jeden ząb zadzwonił o drugi. Gdyby mocniej to kto wie... Zmieniony przez - Clevland w dniu 2012-08-10 14:22:29

[...] wnikalem w szczegoly ale z tego co sie zdarzylem zorientowac to sklad uproszczono o jakis skladnik. Z rozmowy z sprzedawca z vitamin shoppe'u wynikalo, ze "wojskowi" i "gumy" nie moga brac niczego z tym wlasnie stymulantem, ktory mial stary Jack3d. Zabroniona byla rozniez sprzedarz tego produktu w Kanadzie. Mysle, ze sam produkt nie straci [...]

chyba nie jest z gumy jak baller to może sie nie lepić

no gumy zaj**iste, chodz hantle tez sie przydaja, ale wiadomo, wszystko z glowa i odpowiednio zaplanowane

to jakiś dziwny ten ochraniacz, on juz po jakiś pół minuty powinien miec mniej więcej konsystencje gumy do żucia:-)

36 gum za 50zł i po 4 przed treningiem to batomy bardziej ekonomiczne , chyba że one lepiej działają sory źle przeczytałem . 36 porcji po 4 gumy ;d Zmieniony przez - lgosk w dniu 2012-09-01 17:57:06

[...] wyciskanie sztangielek na płaskiej 3 x 10-12 60sek 8kg/12 9kg/12 10kg/12 - tu też dorzucę 4. wznosy ramion w opadzie tułowia 3 x 8-10 60sek 4kg/10 5kg/9 5kg/8 5. wznosy z opadu 3 x15 15/15/15 6. ściąganie gumy do klatki 1 x100 1x100 Aero + interwały 3x30/30-z nudów- w sumie 20 min. Rozciąganie Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-09-07 09:25:53

Odpowiedz sobie na jedno proste pytanie, co ruchałeś bez gumy ? A teraz zastanów się czy warto było tam wchodzić.

a jeszcze takie pytanie bo jest universal w gumach może tego kupie? 144 gumy za 49zl czy raczej lepiej bedzie kupic proszek?

nie próbowałem bo skąd tu wziąć dostatecznie długie i ciężkie łańcuchy%-)ale gumy dają podobny efekt,podobno nawet są efektywniejsze,zresztą za kilkanaście tygodni się okaże;-)

[...] bieg: dystans 1km czas 3:56 ostatni czas: 4:11 progres: 15sekund!!!!!!!!!! 8-) + duża ilość przeskoków przez gumę na wysokości 76-80cm, -dałam radę robić bez dotknięcia gumy, co prawda technika kuleję bo zamiast podciągać nogi do klatki, podnoszę je takim skosem, czy jest to dobra technika czy sobie utrudniam tylko, nie wiem, ale robię to [...]