guma

[...] kg 2b. wznos ramienia bokiem w oparciu o ławke 3x 10-12 na strone Byla proba z 2,5 kg na strone, ale nie dalam rady wiecej niz 8 razy, ogolnie 12x2 kg 3a. opuszczanie z guma 4x 6 Zaczynalam od 1 op, teraz 5 powtorzen, ale tylko przy pierwszej serii Lub drazek - 4 sztabki 3b. ściąganie gumy prostymi rekami 4x max plus dwa dropy 20, 18, 19, 17 [...]

22.03 PIĄTEK DT ŚRODA DT Dzień 2 1. przysiad 4x8-10 10x45kg/ 9x50/ 8x52,5 5x52,5 tu jakoś słabo, nogi się trzęsły jak galareta, nawet nie dokładałam 10x45kg/ 8x50/ 8x52,5/ 3x55 2. wykroki chodzone 3x10-12 12x10kg/ 12x10/ 9x12,5 12x10kg/ 12x10/ 9x12,5 3a. suwnica, nogi neutralnie 12x70kg/ 12x80/ 10x90 12x70kg/ 10x80/ 8x90 3b. bułgar [...]

google Ci nie działają? Tasma/guma do cwiczen/taśma lateksowa

[...] ciala + dodatkowe obciazenie a nie tylko dodatkowe obciazenie) 6RM -20% x8-9 Military Press 3x 6-8 Wycksnie francuskie sztangi lezac 2x 6-8 Piatek Przysiady ze sztanga 4RM x4 4RM -10% x5-6 4RM -20% x6-7 Fronty 3x 6-8 Wspiecia na palce 3x 6-8 Pytanie 2 Cola Light i guma do żucia w fazie NJ Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-03-22 14:11:41

Biniu, jak to jest z gumą do żucia opartą na poliolach? Czy 1-2 w fazie niejedzenia jakoś na to wpłyną? Bo do dzisiaj nawet gumy nie żułem w fazie postu, ale dzisiaj na uczelni miałem takiego kapcia w mordzie, że nie wytrzymałem i wziąłem jedną. kwestie slodzikow ogolnie omowilem w artykule To słodzik or not to słodzik, czyli czy bezkaloryczne [...]

[...] 8x20,5 kg, 8x20,5 kg, 8x20,5 kg 2b. wznos ramienia bokiem w oparciu o ławke 3x 10-12 na strone 12x2 kg, 12x2 kg,12x2 kg Bylo:8x2,5 kg, 6x2,5 kg, 6x2,5 kg 3a. opuszczanie z guma 4x 6 5 op, 4 op, 3 op, 1 op Bylo: 4op,4 op, 3b. ściąganie gumy prostymi rekami 4x max plus dwa dropy 20, 18, 19, 17 czarna guma 16, 18, 14, 13 czarna guma Plus 24,23 [...]

[...] razem to może od 5kg zacznę }:-( *rozpiętki-klata upadła *wycisk wąsko-pamiętałam jakie to fajne po Thibie; do momentu aż w słabszej stronie łokieć nie odchodził *guma-niech ją szlag, myślałam, że to prostsze #-P Hejho-4x20 powtórzeń \-) Wszystko na mniejsze bądź większe raty. Bicka jak i plecy, czuję po wcześniejszym treniu, więc mam [...]

21-03-2013 Napoje: Kawa x4, woda 3,5L Warzywa:Pieczarki,brokuł,cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3833b3d28a4497681e25ba1d097b1bb.png TRENNING: Poprzedni: http://www.sfd.pl/DT_Kajtek_84_-t895857-s21.html 1. podciaganie z gumą/opuszczanie 6 x 6 2min przerwy 1*6*P / 1*6*P/ 1*6*P / 1*6* P / 1*6*P / 1*6*P Tak się zawzięłam że podciągałam się 30 min [...]

Biniu, jak to jest z gumą do żucia opartą na poliolach? Czy 1-2 w fazie niejedzenia jakoś na to wpłyną? Bo do dzisiaj nawet gumy nie żułem w fazie postu, ale dzisiaj na uczelni miałem takiego kapcia w mordzie, że nie wytrzymałem i wziąłem jedną.

Jakby drobna samowolka @-| Czytałam, że czasem wolnym nie grzeszysz, to aż mi głupio było zawracać głowę };-) Oki :-)), czyli sobie przeklepę: Dzień 1: Klatka + triceps 1. Pompki w szerokim rozstawie rąk 2. Wyciskanie hantelek leżąc na skosie 3. Rozpiętki na ławce poziomej 4. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 5. Prostowanie ramienia zza głowy [...]

To sobie chwilkę odpocznę, bom rozwaliła nóżkę. Jak się naprawi, to wracam do treningu nuk, a do tego czasu tylko górę robię. ____________ Dzień XXXI MISKA 135/60/200 http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fda9a9a634cc72f0489ac/ruda29 przysierociłam, wyszłam z domu bez jedzenia. Na szybko wafle ryżowe i śledź w śmietanie. #-P AKTYWNOŚĆ: -> [...]

UN, będzie będzie, patrzac na to jak wolno spada, to pewnie trochę poczekam :-D 20.03 ŚRODA DNT http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa39a634cc72f0558e4/lilith/dzien/2013-03-20 + enzymy, mg, o3, pokrzywa Suma dobowa: 1593kcal, 119g (30%) białko, 52g (29%) tłuszcze, 163g (41%) węglowodany 21.03 CZWARTEK DT Koniec lenistwa, 5 dni [...]

Waze ok 80kg, jako ,ze nie oplacaloby mi sie zostawiac 1 saszetki wolnej zuzylem wszystkie 3, na okolo 30 min przed trenigiem. Smak -guma balonowa naprawde bomba Pobudzenie 8/10, bardzo przyjemnie, do tego prawie w ogole nie odczuwalne zmeczenie. Pompa 10/10, moze malo obiektywne bo do redweilera dorzucilem aakg i aero2. Sugerowalbym brac [...]

Dziś: spacer ok. 50min Trening: Dzień 3. 3 obwody, po 20 powtórzeń, max. 3 minuty przerwy między obwodami 1. Wyciskanie leżąc 20x21kg 18x23kg 16x25kg 2. Wyciskanie hantli na skosie 20x6kg 20x7kg 20x8kg 3. Rozpiętki z gumą 20/20/20 4. Wyciskanie gum 20/20/20 5. Pompki 19/16/15 6. Wspięcia na palce stojąc 20x30kg 20x35kg 20x40kg 7. Wspięcia na [...]

[...] *opuszczanie nachwyt szeroko max 5sz+5b/2sz+5b/1sz+4b sz-nachwyt szeroko//b-nachwyt barki *młoty 6/5/5 *uginanie z supinacją 3/3/3 +marsz GruUubo się przeliczyłam }:-( *guma na odpoczynki *z wiosłem przegięłam *opuszczania dawno nie było i wyszło dość słabo, ale konkretnie je dziś czuję %-) *z młotami też przegięłam I tyle z progresu \-) A w [...]

[...] do sawa z treca i stawiałbym go na równym poziomie. Lekko pobudza i daje więcej chęci do ćwiczeń, ale gór się nie przenosi, no może po 3-4 porcjach by było lepiej, ale wtedy średnio ekonomicznie to wychodzi. Co do smaku, pierwsze skojarzenie guma do żucia heh, po wypiciu lekko gorzkawy posmak pozostaje przez chwilę. Ogólna ocena to takie 5-6/10.

http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=1282559 MAM DO ZAOFEROWANIA WSPANIAŁY MARKOWY TOP SPORTOWY HANES SPORT 100% BAWEŁNA http://allegro.pl/top-biustonosz-sportowy-fitness-mix-rozmiary-80b-i3100602562.html dostępne rozmiary: 36b/80B, 38b/85B 36c/80C, 38c/85c Super profesjonalny top Sportowy firmy Hanes 100% Bawełna!! Perfekcyjne wykonanie, [...]

[...] Dzis i jutro. Zrobilam trening taki Arnoldki 7kg 5"10 Drazek gora 30kg 10/9/9/7/5 Podciaganie max bez gumy- nie wiem czy mozna zaliczyc jako 1 nie wyszlam broda nad drazek Z guma 3/3/2 Orbi 20min 80-90% Szybki tren bo przed praca. Wszystko mi szlo meega ciezko. Nie mialam sily. Do tego jescze wrocilo mi kolano:/ chondro sie odzywa. Mam nadzieje [...]

Mikosiu, bój się Buka };-) Teraz to się dopiero zacznie %-) Gesti, nie, akurat wczoraj było wolne na legalu. Odbijam sobie w ten weekend :-} Manz, jak i Ty :-))};-) ______________________________________________________________ dzień 21 liczenie zostaje ;-) TRENING: marsz 45-50min Miska była jednak wyższa niż ta założona :-D dzień 22 TRENING: 3x15 [...]

Wit C też podobno ma takie działanie. Guma do żucia również :-) Ale, że nie ma gumy do żucia w formie inj to nie znamy się i nie wiemy jaka dawka jest skuteczna :-)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-03-18 01:40:26