gum

[...] widzę przeszkód do jego zakupu i wypróbowania. Ja wszystkie swoje wypowiedzi mam poparte własnymi doświadczeniami na tego typu ,,pomagaczach,, Miałem możliwości wypróbowania,gum,łańcuchów,taśm,koszulek wielowarstwowych itd.itp. Dlatego mogę powiedzieć że ,niektóre z nich były beznadziejne a inne super. Niech każdy sam zdecyduje czy chce [...]

Tylko nie używaj gum z Lider Prica ani z Biedronki a co gorsze z Tesco.... k.urwa mać mówię Ci chopie bąć ostrosznym.

[...] pod różnym kątem, mam na myśłi różne płaszczyzny wysiłku np. wytrzymałość siłowa lub wytrzymałość szybkościowa... radziłbym bardziej specjalistyczny trening obwodowy z nasiskiem na nogi przy użyciu sztangi, gum, piłki lekarskiej oraz ketlebellsów:) PS. z ciekawości zapytam: ile teraz jestes w stanie zrobić przysiadów ze sztanga o masie 100kg?

Dokladnie om! Ja zulem po 5 gum na raz! Tylko po to, zeby obrazki miec do kolekcji! No i jeszcze dynastie sie zbieralo... Tam juz dawali specjalne albumy na naklejki :D I jak sie caly album nazbieralo to mozna bylo cos wygrac, a jak brakowalo 2 naklejek to mozna bylo zamiast tego 5 000zł dolaczyc Pamietam, ze 2 albumy wyslalem i wygralem!! 2 [...]

Znaczy się, tak się składa że ani sztangi ani gum nie mam, więc z tych ćwiczeń tylko 1 mi "zostaje". A co do kury, to mógłby ktoś ocenić czy to też nada się?

Od końca...Rzucie gum bez cukru nie podnosi kalorii w sposób znaczący (no chyba że chodzi ci o spalanie kcal przez ruch szczęki) Co do przyprawa ostre (z umiarem) są zalecane, gdyż substancja nadająca ostrości (kapsaicyna) wzmaga działania organizmu jeśli idzie o redukcje tkanki tłuszczowej(minimalnie, ale zawsze) dlatego możesz stosować [...]

Kup sobie komplet gum do cwiczen na allegro , fajna sprawa na wakacje

tak gum nie jedzcie bo otłuścicie się na maxa po nich

[...] Najważniejsza jest dieta i o niej doczytaj w regulaminie, na siłownię możesz chodzić 3 x w tyg, możesz też ćwiczyć w domu - do tego będziesz potrzebowała obciążenia, piłki /gum. Zarówno trening dla początkujących, jak i ćwiczenia do wykonywania w domu znajdziesz w artykułach umieszczonych w regulaminie działu. Jeżeli chciałabyś pomocy [...]

praktycznie mozna ksztaltowac cale cialo z wykorzystaniem gum, kwestia czy ma to byc trening wlasnie FBW czy chcesz ukierunkowac trening na okreslona partie np nog

gum "TURBO" nie wycofali widzialem w sklepie kilka dni temu

[...] tych 'pompek' - góra wisi w powietrzu, nogami się podbierasz, jesteś wyprostowany i się przyciągasz do drążka - taka pompka do góry głową podchwytem i nadchywytem -'bramę' z gum, mogę je zaczepić gdzie chcę Jak coś, by się przydało do moich ćwiczeń to chyba uda mi się skombinować -Wyciąg górny -Gumę do rozciągania z Allegro To mogę, ale wole nie [...]

gratuluje jak ruchasz bez gum liczac na farta ze jestes nie plodny na cyklu.

[...] sensu abyś robił szybkość wówczas gdy technika jest słaba,co do samego treningu o jaki prosiłeś to polecam następujące ćwiczenie - załóż na kostke kopiącej nogi elastyczną gumę a drugi jej koniec przyczep do np. ściany i wykonuj kopnięcia na worek,guma musi być tak "ustawiona" aby maxymalne jej napięcie było w chwili gdy stopa nogi [...]

[...] depilacji pleców, klaty lub głowy "z zaskoczenia" jakub.ch - wpisz na allegro, są zestawy o łącznym obciążeniu od 40 doo ponad 100 kg w zależności od doboru gum (różne kolory). Z tymi gumami i gymstickiem mamy tą przewagę, że można ćwiczyć efektywnie nogi i grzbiet imitując przysiady, wykroki, MC na prostych nogach, wiosłowania, [...]

Kupiłem. A piszę o nich bo chyba o coś takiego pytał jeden z forumowiczów. Sam miałem dużo wątpliwości co do skuteczności takich gum... A jak chcesz Mawashi to któregoś dnia możemy się umówić natren ing z gumami w jakimś parku - w końcu mieszkamy w tym samym mieście. Zmieniony przez - MMerlin w dniu 2009-08-09 09:09:28

Ha, nikt nie mówił, że na maksymalnym obciążeniu jest łatwo. Ale teraz pytanie co masz na myśli maksymalne obciążenie? Założenie wszystkich gum na raz czy guma generujący największe obciążenie. Możesz może zrobić jakieś foty Twojego zestawu i wstawić?

Kupiłem zestaw Super Strong czyli 113 kg. W zestawie tym mam 7 gum i np. zrobienie ćwiczenia na klatke tylko 2 pomarańczowymi i czarną (rączki na dwóch końcach – ok. 37 kg) daje popalić bo ćwiczenie robi się na stojąco z stoperem w drzwiach, to sprawia że jestem prawie cały napięty tj plecy i nogi żeby utrzymać równowagę, z wszystkimi [...]

masz i szukaj: http://katalog.trojmiasto.pl/sport_i_rekreacja/silownie_i_fitness_kluby/gdansk/?phrase=#current przy GUM-ie wiem, że jest tania siłownia, chyba 60zł/mies, ale była bez ogrzewania i nie wiem czy jeszcze istnieje, polecam jak kolega PP, nawet jak mieszkasz na śródmieściu to SKMką dojazd długo nie zejdzie.

[...] przetrwać te trudne chwile. Obecnie w wielu miejscach są kompleksy drążków, na których można wykonać ciekawe ćwiczenia. Już samo podciąganie, dipy, pompki, planki, jakieś ćwiczenia dynamiczne, wykorzystanie gum oporowych, sprinty, aeroby. Wystarczy to żeby w miarę utrzymać formę jeżeli już ona jest lub lekko poprawić jeżeli jej nie ma.