wiesz co u mnie jak jest 6 h snu to uwazam ze jest dobry dzien :( niestety musze nad tym popracowac a coffe 2 kapsuly maja 140mg plus guarana ale 2 bralem tylko na pczatek pozniej lykame 3,4 a nawet i 5 sie zdarzylo... a po co to bcaa? praca nie jest znowu jakas ciezka fizyczna jak np na budowie
Kofeina działa krótko bo ok 2 h a potem zmula `że nie idzie się uczyć, guarana działa do 6 godzin... Do nauki rzekomo dobra jest lecytyna, połączona z żeń szeniem i kofeiną... do tego magnez i witaminy, ale interesuje mnie co jeszcze bardziej pomaga sie skupić do nauki i skoncentrować, na forum jest dużo sportowców, wykształconych też, interesują [...]
No właśnie sam chciałbym odwrócić to, ale nie da rady, bo zanim dojade do domu poucze sie zrobie to i owo i pojade na trening to już bedzie nocka niestety Dlatego musze jakoś pokombinować. Najwyżej bede spał na siłowni i gra gitara PS. Nazwa to: Hi Tec - Power Guarana 100kaps http://www.sfd.pl/HI%2DTEC_NUTRITION_Power_Guarana-t295110.html - [...]
Ile sypiecie tej kawy ? Mnie coraz bardziej skłania ta Guarana+kofeina HI TECa. Nigdy takiego czegoś nie próbowałem, a dość sporo opinii widziałem pozytywnych (pewnie efekty na początku brania). Spróbuje z kawą, mam też w domu kilka tabletek Red Puls do rozpuszczania (z Tesco ), którego skład wygląda następująco: kofeina 64mg + tauryna 400mg w [...]
[...] MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna mono 1 x 10 miesiecy temu CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: guarana na gorsze dni
[...] pare h przed podwójne dawki preparatu wit mineralnego, ZMA (magnez), napoje izotoniczne, jedz dużo pomidorów Wytrzymałość - gainer/carbo + izotonik na 0.5 h przed egzaminem + guarana może być jeszcze ALC ale to zależy od zasobności Twojego portfela ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] samo przy jabłcznaicm3 treca i fajnie poczułe maakg treca. wszystki super staki i boostery raczej średnio na mnie działały i jeśli cykl to tylko mono i przed trenngiem kofeina lub guarana plus arginina. A najlepszy wynalazk jak dla mnie to po prostu białko. ratuje mnie codziennie w walce z dietą. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-03-26 21:02:04
a inne suple dla mnie niezbędne to witaminy i minerały, kreatyna, lecytyną (zamiennie z o3, wesołka, lniany), cos na pobudzenie przed treningiem guarana, kofeina, spalacz, coś na wątrobę,