Nie, nie cwicze w sumie juz moglabym, ale chore dzieci nie nastrajają do cwiczen Jak sie antybiotyk bierze to sie nie przemecza Radziu, ja cwicze jak jestem zdrowa, o to chodzi jak czlowiek czuje ze organizm wola o wolne, to trzeba mu dac. Grypa szaleje, jezeli bedzie sie oslabionym to moze dopasc, a to ciekawe nie jest, wysysa wszytska energie
************************************************************* No witam sobotnio! Wczoraj wymuszony dzień NT (grypa jelitowa), zatem wypada jedna siłówka z tego tygodnia, nadrobię w next week Dzisiaj rano jescze byłam wczorajsza, ale przed chwilą zrobiła aero na rowerku stacjo - 50 min - stałe tętno tlenowo Szamko dzisiaj już zgodne z planikiem. [...]
witam, jestem od tygodnia na cyklu kreatynowym, ale dopadła mnie grypa. co robic ? odstawic suple, czekac az dojde do siebie i wtedy zaczac 6-tygodniowy cykl od nowa? PS. czy kreatyna obniza odpornosc? dodam, ze to moj pierwszy cykl, a nie liczac wczoraj to szczerze nie pamietam kiedy bylbym chory. oto pełna suplementacja: VITALMAX CREATINE 500 [...]
[...] radosuaf - sam nie wiem czy lepiej wtedy wygladalem czy teraz Dee-Jay - z tego wychodzi ze te 4kg co ci spadlo to woda i tluszcz ja od sierpnia 2008 utrzymuje tendencje wzrostowa caly czas z mala przerwa na swieta kiedy musialem przerwac tren i dodatkowo jak na zlosc dorwala mnie grypa jelitowa...
[...] cyklu, nawet powiem ze przeroslo troche moje oczekiwania bo w koncu bylo to tylko okolo miesiaca, okolo 4-5 tyg, tylko 4-5 tygodni a w dodatku na starcie zlapala mnie grypa zoladkowa... czasu nie wiele a juz przy starcie klody pod nogi i to w pierwszej mojej przgodzie z suplami w zyciu, na szczescie ta historia ma swoj happy end :) Suple: [...]
[...] się bo już organizm nie reagował na koniec redukcji tak jak oczekiwaliśmy. Potem był mały mini-cut jeszcze po przyjeździe następnie roztrenowanie a potem jeszcze jakaś grypa się przyplątała i 2 tyg przerwy zupełnej. Obecnie zacząłem 3 tydzień okresu zwiększania masy i przebudowy sylwetki. Startowałem z 82kg - na dzień dzisiejszy mamy 83,4. [...]
A u mnie znowu pomalutku do przodu :) Grypa mnie ostatnio totalnie rozłożyła, więc treningi poszły w odstawkę a i z dietą było kiepskawo. Ale już wracam na "słuszną drogę" tym bardziej, że przy takim sposobie odżywiania wyraźnie lepiej się czuję. Najciekawsze jest to, że mój mąż mi pozazdrościł i postanowił się też tym sposobem redukować [...]
[...] leżała i kwiczała(pokonała mnie miłość do wieprzowiny, makreli i podgryzania twarogu, szczególnie nocą), później przez prawie leżałam i kwiczałam ja osobiście (pokonała mnie grypa...8-)) ale widze, że odstawiam cyrk i wracam. poza tym, świniak zniknął z zakamrków lodówki i zamrażarki, więc będzie łatwiej. skończyłam trening nr 1 by Obliques. [...]
[...] kierunku, wybierz sobie dzien w tygodniu w którym będziesz jadla jak na oczyszczaniu, same warzywa z tluszczem (tylko marchew itp jako dodatek) avocado mozesz natomiast ile chcesz, nie musisz tego dnia liczyc i jedz jak krolik ;-) I pij sporo wtedy no i tak co tydzien na razie. najlepiej jakis wolny dzien . magda od kur z ptasia grypa? %-) ;-)
Mariusz - bardzo dziękuję! No byłoby pięknie, i to byłaby jedyna szansa na jakiś jeszcze start w tym sezonie, bo przedwczoraj znowu dopadła mnie grypa żołądkowa... 2 dzień prawie bez jedzenia, nie mam sił nawet wstać z łóżka, dopiero jakoś usiadłem do kompa. Ostrów w sobotę oczywiście odpuszczam, ciekawe czy zdążyłbym na Siedlce 2 maja. Waga [...]
Morde i tak mam brzydką, niech ją zalewa a nie brzuszek %-) Niestety dopadła mnie dzisiaj grypa żołądkowa... Masakra, 3 raz w tym roku... Jestem po 3 posiłku i brzuch mam jak piłka lekarska, do tego ten 3 posiłek to męczyłem ponad 1h...