gryczane naleśniki

[...] i ogórkiem kiszonym Przekąska: Płatki jaglane z wpc, bananem, gruszką i migdałami Obiad: Mieso z ud kurczaka, sałata z pomidorem, kasza gryczana Kolacja: Może zrobię gofry gryczane... Albo naleśniki... Coś czego dawno nie jadłam :D Mam nową rozpiskę, a dzisiaj stwierdziłam, że męczy mnie to jedzenie bo prawie ciągle to samo tylko w ciut innej [...]

[...] feta, łosoś, ogórek, papryka, sos - wróciła mi ochota na sałatki + kefir i banan Obiad: kasza perłowa, pieczona łopatka z pomarańczą i żurawiną Kolacja: Może naleśniki gryczane jak mi się nie odechce :P Ciastki Jak na razie brak trening C rozgrzewka 1. Przysiad plie 3x10 -12 R. Cc 12.5 12.5 15 R. Cc 10 12.5 15 r. 20 30 30 30 2. Plecy [...]

[...] Chleb chrupki z masłem orzechowym i bananem (pustki w lodówce a coś musiałam przed pobraniem zjeść) Przekąska: bułka z serem, szynką, pomidorem, ogórkiem Obiad: Quinoa z warzywami i kurczakiem z sosem pesto bazyliowego i jogurtu Przekąska Lody proteinowe z anansem (w końcu chciało mi się robić) Kolacja: Naleśniki gryczane z twarogiem Ciastki brak

ja też dziś jem naleśniki gryczane :-P ale ze szpinakiem i fetą i jajem... A co to za pasta z wątróbki? i czy to dobre w naleśniku? takiej opcji jeszcze nie jadłam :-D

[...] DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Jajka sadzone z cukinią i kurczakiem Obiad: Kotlety z indyka i gotowanych warzyw, wafle ryżowe, banan, kabanos + jedno piwo Kolacja: Naleśniki gryczane z owocami i gorzką czekoladą W sobotę robiłam pomiary. W sumie to tragedii nie ma. Z biustu to się nawet cieszę, bo zyskał na tym ale będę obserwować pomiary bo jest [...]

1. Naleśniki ryzowo-gryczane z kremem z avokado, whey 2. Ryż preparowany, mleko kokosowe, whey, kakao 3. Makaron gryczany, losos, warzywa, ser pleśniowy 4. Makaron kukurydziany, mięso mielone, parmezan 5. Naleśniki kakaowe /SFD/2017/3/23/cd1f9ef467804d43bc105ab16382e13c.jpg /SFD/2017/3/23/383ac9a943d9412bb6ce1f831ec9b158.jpg [...]

[...] że nie dam rady tego zjeść. Ale trochę jednak zjadłam więc ciężko mi było policzyć. Kolację zmodyfikowałam żeby trochę chociaż białka jednak było, więc były naleśniki gryczane z twarogiem (50gr) i truskawkami. Dzisiaj już bez wpadek :D Brzuch: Dzisiaj trochę spuchnięty bo @ w pełni. Trening: Dzisiaj tylko maksu, bo robiłam i przysiad i WL [...]

[...] kakao i tahini - nie polecam - ciężko się powstrzymać %-) /SFD/Images/2016/2/16/d46fc744bbe2475089fed63d599f00bc.jpg **************************************** Naleśniki gryczane z kurczakiem i szpinakiem Naleśniki: -100g mąki gryczanej -2jajka -woda do uzyskania konsystencji nalesnikowej -tłuszcz do smażenia (u mnie poszło 10g smalcu, [...]

[...] ciasto miało jedną warstwę z chałwy i tak jak nie przepadam za ciastami, to było grzechu warte. Na kolację sushi. 06.09.2015 niedziela Miska dalej nieliczona. Naleśniki gryczane z twarogiem, mlekiem kokosowym i owocami. Bulion z mięsem Kurczak pieczony Curry z baraniną z ryżem Zjadłam kawałek czekolady z Grand Mariner (za 24 złote!!! [...]

[...] wymiany funkcjonalnego sprzętu na maszyny wibrujące i inne cuda na kiju @@-) Teraz namierzylam stojak do wyciskania leżąc, zobaczymy jak się sprawdzi :-) Kaszmirka naleśniki gryczane to prościzna - roztrzepuje się 2 jaja, dodaje 30g mąki gryczanej, trochę wody, czasem dodaję 5g wiórków kokosowych i sru na patelnię. Wychodzą 2 duże i 1 maly :-) [...]

[...] rozpiętki 3kg x 25/ 4kg x 20 6. wznosy bokiem w wychyleniu 4kg x 22/3kg 2x25 7. wznosy przodem 4kg x 18/ 3kg x25 8. brzuszki na piłce 2x25 Micha 1. kawa z mlekiem, nalesniki gryczane, żurawina, jabłko 2. makaron, makrela, papryka, cukinia, pomidory 3. ziemniak, indyk, warzywa z zupy jarzynowej, mandarynka, orzech 4. zupa jarzynowa z fasolą, ser, [...]

[...] 3kg 3x15 4. uginanie nóg 12kg 2x25 5. unoszenie bioder z krążkiem 10kg 3x 25 6. goblet squat 20kg 2x10 7. K2E 9/7/7 Micha 1. kawa z mlekiem, twaróg, śliwki 2. naleśniki gryczane, pecorino, parówka, pomidor 3. ziemniak, kurczak, kalafior, pesto, winogrona 4. zupa: papryka, cebula, marchew, przecier pomidorowy, pecorino, winogrona 5. mleko [...]

[...] złapałam buraka i kawałek melona i w kimono. 1. mąka gryczana, banan, leśne owoce, jajo, masło, mleko kokosowe, kakao 2. śledź, gorzka czeko, melon 3. soczewica 4. naleśniki gryczane w knajpie: owoce morza, jajo, ser żółty, szynka 5. melon, burak +euthyrox, tran, magnez 17.05 TYŁ: 1. RDL 4x8-10 (15/25) 35/40/45/50kg 50/70/70kg (10/9/8x) hip [...]

[...] wiem ze bede sie spowiadac na forum to automatycznie grzeczniejsza jestem ;) 18.11 Sniadanie 3 jajka, parmezan, maslo, pieczarki, cukinia, pomidor Lunch Nalesniki kasztanowo-gryczane z bananem, malinami, isolat Obiad i kolacja Mieso z ud i piersi z kurczaka z warzywami (kapusta, cukinia, pieczarki, cebula), mozzarella i ziemniakami, [...]

[...] Sniadanie ciasto marchewkowe, pol. wieprzowa, jajko, parmezan, salatka Lunch pizza z mozzarella i wolowina Obiad- po treningu ryz z wolowina, daktyl, banan Kolacja nalesniki gryczane z fit nutella, bananem,malinami 27.11 DT Trening mial byc po sniadaniu ale wstalam pozno no i przesunal sie na popoludnie. Ladna pogoda i troche tez pospacerowalam. [...]

[...] halo 5kg x5/ 10kg x5/ 4. czachołamacz sztanga+4kg 2x25/ 5. francuz siedząc 10kg 2x15 6. uginanie bic 4kg 2x25 7. brzuszki na piłce 3x25 Micha 1. kawa z mlekiem, naleśniki gryczane, ser, prosciutto, śliwki 2. curry z indyka 3. zupa warzywno-strączkowa 4. schab pieczony, batat, marchew 1595 kcal b: 118 g (30%) ww: 126 g (32%) tł: 69 g (39%) oj [...]

[...] kakao, mleko kokosowe, whey, migdały, jogurt), kawa z mlekiem koko 2. indyk, ziemniaki, masło, śmietana 3. burak, makrela, ser żółty 4. owsiane, whey, kakao 5. naleśniki gryczane, indyk, masło, marchew + pomidory, papryka, cukinia + plaster sera + wit. e, tran fermentowany 2g POMIARY: [...]

[...] Po treningu długie rozciąganie i głoóóóód! 1. banan, jagodowe, jajo, owsiane, mleko kokosowe, kakao 2. po treningu szejk: banan, jagodowe, whey, mleko koko 3. naleśniki gryczane, szynka parmeńska, jajo, masło 4. wołowina, ser, mule;-) 5. fasolka szparagowa, masło, szynka 6. jak 3. 7. wołowina, oliwa z oliwek, kukurydza, fasola + euthyrox, [...]

[...] min, zjadłam śniadanie i do pracy... Ostatnie dni były dla mnie męczące. http://i.imgur.com/NPEY4EL.png 1. Odżywka z mlekiem roślinnym przed treningiem. Naleśniki owsiano-gryczane z musem jabłkowym z plastrami nektarynki. 2. Koktajl owsiano-białkowy. 3. Makaron z sosem pomidorowym z kurczakiem. Babeczka gryczana. 4. Sałatka z tuńczyka z [...]

[...] były w sumie ok godzinę przed kolacją - zjadłam je od razu po treningu. Boszzz ale smakowały :-D /SFD/Images/2015/6/19/44c3af51cdb44e44a1e9d64abfa13125.jpg a na lunch były takie naleśniki gryczane ze szpinakiem i fetą i jajem :-D /SFD/Images/2015/6/19/18d6c51e41804cdeaedf14a20275de69.jpg Zmieniony przez - antheya w dniu 2015-06-19 20:04:35