gruby

nie jestes gruby masz tylko widoczne duze poklady tłuszczu na brzuchu , teraz decyzja nalezy do ciebie bo jesli bedziesz chciał redukowac do momentu az zejdzie z brzucha to góra tez mocno sie zredukuje i bedziesz chudy ja osobiscie zaczałbym od diety z bilansem na 0 i oprócz treningu silowego dołożyłbym aeroby interwaly

Jaki gruby Karp %-) Nawet wciąganie brzucha nie pomaga %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-10 20:39:50

Jaki gruby Karp %-) Nawet wciąganie brzucha nie pomaga %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-10 20:39:50 Się pisze wypasiony :-)

[...] Problem polega na tym, że mam mały wyskok, lub mi się tak wydaje, na kosz normalnej wysokości mam problem złapać jedną ręką obręczy. A są chłopaczki co mają 1.85m i prawie robią wsady. Dziwi mnie to, przed rozpoczęciem ćwiczenia na siłowni skakałem może nieco wyżej. Nie mam pojęcia dlaczego, nie jestem gruby, tłuszczu mam mało. Proszę o pomoc.

[...] HD18. PACZKA: Karton był naprawdę duży, chyba nie skłamie mówiąc, że miał dobre 150cm wysokości ale to wydaje mi się na plus. W środku sam drążek był zafoliowany w gruby czarny worek co mi się bardzo podobało. W środku również były śruby/zatyczki/gwarancja. Na końcach drążka były przyczepione ryflowane tekturki które zabezpieczały przed [...]

Zależy mi na budowaniu masy mięśniowej. Gruby nie jestem, raczej bardziej umięśniony. :P Zmieniony przez - kamdaro w dniu 2013-03-11 17:23:37

Witam mam 13lat waże 49kg 167cm wzrostu Moim zadaniem jest do września wyrzeźbić klate oraz mieć wiekszego bica nie jestem jakis bardzo gruby jak napne brzuch na prosto to widac tylko 2 pak lekko a jak sie ugne to 6 pak i mam pyt prosze o jakieś ćwiczenia dziś troche biegałem za miesiąc zapisuje się do Klubu piłkarskiego i Mam też do dyspozycji [...]

[...] go nie ma, no i wlasnie sek w tym , ze nie cwicze z tymi systemami jako masowka czy redukcja , ale po prostu jem duzo bialka (sa nawet odzywki) , nie jem slodyczy, ale twarogi i piersi z kurczaka etc < 3 I czy ujdzie bez tych 2 systemow dalej, czy musze sie za to jakos wziac? Chce caly czas dobrze wygladac a nie ze gruby na masowce itp : P

Właśnie od 3 tygodni ważę się co tydzień i co tydzień moja waga wzrasta o jakieś 1-2kg, więc chyba nic nie trzeba robić, bo gruby to się nie robię :D. Jak patrzę w lustro to jest wszystko OK.

Ruda %-) Chodzą słuchy że Ty masz takie sposoby, że człowiek idzie spać gruby a rano chudy wstaje. Nieźle to brzmi, zastanawiam się czy nie skorzystać /-)_ Dzień 46 i 47, Niedziela i Poniedziałek, 10 -11 Marca 2012 MISKI 1.ŚLedź, śmietana 12%, jabłko, cebula, chleb 2. Indyk pierś, ryż brązowy, warzywa: groszek zielony, por, papryka czerwona i [...]

[...] za to zabrac a bardzo mi zalezy. Nie biore zadnych odzywek cwicze na sucho trzy razy w tygodniu oraz trzy razy w tygodniu chodze na wyczerpujace treningi k1. Cos o mnie to waze 60kg wzrostu mam ok 168cm mam 17 lat nie jestem ani za gruby ani za chudy. Bardzo bym prosil o wyjasnienie na czym to polega i zrobienie przykladowego planu. Dziekuje.

Siema. Od listopada, zacząłem się odchudzać. Straciłem dużo na masie, tłuszcz + zżarło mięsnie. Wcześniej jadłem wszystko miałem mięśnie wiadomo jak i tłuszcz, ale gruby nie byłem, wyglądałem normalnie. Teraz nie dość, że jestem chudy, to straciłem z mięśni sporo. Czy w tym wieku trudno będzie wrócić mi do formy ? Chodzi o odzyskanie [...]

Siema. Od listopada, zacząłem się odchudzać. Straciłem dużo na masie, tłuszcz + zżarło mięsnie. Wcześniej jadłem wszystko miałem mięśnie wiadomo jak i tłuszcz, ale gruby nie byłem, wyglądałem normalnie. Teraz nie dość, że jestem chudy, to straciłem z mięśni sporo. Czy w tym wieku trudno będzie wrócić mi do formy ? Chodzi o odzyskanie energii. Nie [...]

PUSH 10 min bieznia Rozciąganie Wyciskanie hantli na skosie (ławki były zajęte.) 8x 17kg 8x 20kg 8x 25kg 8x 27kg Wyciskanie hantli siedząc 8x 20kg 8x 22kg 8x 25kg 10x 17kg Rozpiętki na skosie dodatnim 10x 6kg 10x 6kg 10x 6kg Francuz leżąc sztangą 10x 20kg 5x 30kg 5x 25kg 10x 20kg Ściąganie drążka wyciągu nachwytem ( nie pamiętam cięzarków ) 10x [...]

[...] sie przyda bo nie chciałbym żeby ktoś ''dmuchał mi w kasze''. :/ Jak coś to prosiłbym o dobrą rade a nie jak usłyszałem od jednego ''typka'' rób masę, a siła sama sie zrobi, to co mam byc mega gruby ??? Jeżeli np jakieś białko czy coś by tu pomogło to proszę o podanie ale w miarę nie drogie (jak coś to jestem zielony!!!) Z Góry Dzięki !!! :-PP

To masz gruby plan żeby co tydzień do swojego maxa dokładać 5 kg. Fiu fiu....... Spróbuj a zobaczysz jak szybko życie sprowadzi Cię na ziemię. Oby tylko nie była to kontuzja. PS. Nie zapomnij o rozgrzewce przed pierwszą serią docelową - moim zdaniem minimum 3 serie z progresją ciężaru oczywiście. Bo znam takich co regres zaczynają od wymachów rąk [...]

Witam, wiem, że nie jestem gruby, założyłem temat w dziale odchudzanie ponieważ mam tendencje do tycia. Za dzieciaka byłem gruby, ojciec zapiosał mnie w podstawówce na judo co pozwoliło mi zbićwagę, potem poszedłem na studiach gdzie rónież byłem w sekcji i trzymałem formę. Potem przerwałem naukę i trenigi. W ciągu 3 lat przytyłem prawie 20kg. Po [...]

http://tablica.pl/oferta/gruby-polar-meski-hi-tec-nowy-ID2oCUh.html

[...] do wakacji. Po prostu chcę zadbać o swoją sylwetkę. A najbardziej zależy mi na klatce piersiowej i brzuchu oraz ramionach, gdyż w barkach jestem dosyć szeroki. Nie jestem gruby, ani nic z tych rzeczy, tylko po prostu mam trochę za dużo tkanki tłuszczowej, co powoduje, że mam "brzuszek". (ile procent taknki - nie sprawdzałem). Zbliżając ku [...]

to jest właśnie ten gruby grzbiet...to jest istna masakra, ciężary też latały słuszne. Niby kulturystyka nie sprowadza się tylko do ciężarów....niby!