gruby

"No jak nie gruby? wino i meta metylowane,mdrol nie wiem ale z tego co czytalem to flaki okrutnie ora. bez zadnych oslonek mysle ze 4 tyg wystarczylyby zeby doprowadzic na skraj niewydolnosci watrobe." no to chyba zbadal watrobe i ma idealna

on nie jest tłusty, ani gruby.... on jest puszysty

...ale dalej jesteś gruby Z życzeniami świątecznymi już za późno, więc super sylwestra Ci życzę i jeszcze więcej masy (suchej) w następnym roku Pozdrooo ps. w pozie "bicepsy tyłem" widać KOLOSALNĄ różnicę w wyglądzie ramion. Ze sporych, ale zatłuszczonych i bezkształtnych robi się ładna łapa Zmieniony przez - Alucard666 w dniu [...]

Gruby jesteś w błędzie - to nie kontuzja lokci tylko zbite tkanki bola, bo sa tymczasowo nadwrażliwe idx i rob trening normalnie, zaczynaj progresje nieprzesuwana od 20-30-40-... a przesuwana od 25-35-45-... zanim sie zorientujesz bedziesz na dobrych ciezarach a miesniom nie pozwolisz na spadki

Napisz ze chcesz przerobic zdjecie bo jestes nadal gruby hehe szacunek za robienie towaru samemu ladny ten kartonik i te flakony bez naklejek

ja zawsze byłem gruby i zawsze chciałem schudnac, i gdy się wziałem za redukcje to powiedziałem sobie ze jak uda mi sie byc chudym to juz zawsze takim bede nie dopuszcze zeby przytyc. A teraz jest inaczej, NIgdy nie przypuszczałem ze kiedyś bede masował;d

moze ja zle napisalem, moze zle mnie zrozumieliscie :) jestr mi obojetne czy spadne z wagi czy nie wazne zeby nie bylo tluszczyku. nie jestem gruby - poprostu jak to nie jeden mam tluszczyk.. a do kolegi wyzej nie mowie o kaloryferze ( nawet nie marze :) ) bo to ciezka praca.. nawet jesli zaczne cwiczyc to tylko na sile i wytrzymalosc a rzezba nie [...]

[...] nie zauwazyłem jak sie zapusciłem w ciągu roku, tak ze kumple robili wielkie oczy. Mozesz to poronac do sportowcow jak Tyson czy Maradona, tylko oczywiscie ja nie byłem taki gruby jak oni, ale mozna sobie wyobrazic jak gosc wyglądający na typowego ektomorfika staje sie w ciągu roku endomorfikiem. Jeszcze w tamtym czasie ( 14-15 ) lat moja [...]

wszystko zależy jaką masz postawę... jak jesteś gruby to nie liczyłbym na nic bo zapowiada się dłuższa praca:) a jak chudy to już po dwóch tygodniach powinny być widoczne. Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-01-01 16:32:02

1-10omo 1-10deka 11-16prop 11-17vino powinno być ok...lecz jak dla mnie to ten cykl dla ciebie za gruby Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-01-01 22:13:39

a Ty Gruby! o! <odgryzł się> i co z tego ? grubym już nie można być ? no zobaczymy czy uda Ci sie zrobić forme na wakacje

a na trening wlecisz do mnie na siłke? nie widze problemu Własnie, gruby też cżłowiek!

Rozumiem, że na tych zdjęciach z pierwszej strony to "gruby" jesteś? Powiadomienia on...czekam na filmik z tabaty!!!

Tak jak Gruby.

[...] duze ilosci miesa, nabialu i jaj, slodycze i od tamtej pory przytylem ok 21 kg. na poczatku szlo mi na cale cialo a teraz zaczyna coraz wiecej w brzuch jeszcze nie jestem gruby ale widze ze juz nie dlugo sie to zmieni dalej przybieram na masie chodz nie tak szybko jak na poczatku ale w dosc sporym tepie. i dlatego wlasnie chce doprowadzic sie [...]

[...] sobie 2 jajka i chlebek razowy. Później o 9.40 zjadłem sobie banana jednego (wiem wiem że węglowodany proste tylko po treningu ale tam jeden nie zaszkodzi). O 10.30 zjadłem gruby kawał sera na sucho (lubie tak jeść), kanapka z szynką.. o 12.30 kanapke z szynką+kawałek chleba razowego. O 14.30 po Wf zjadłem znowu banana. O 16.30 zjadłem na [...]

4 całe jaja około 200gr. B-25 ; T-19,5 ;W-0 =278 kcal 30gr. oliwy z oliwek T-29,8 =265 kcal Białkowa odżywka B-21 ; T-2,4 ; W-3,5 =126 kcal Total : B-46 ; T- 51,7 W- 3,5 = 669 kcal Jajka liczyłem i tak tylko po 50gr. a pewnie ważą więcej , w każdym razie szybki syty i bogaty posiłek . A JA TAKIE SZEJKERY ZASMAKOWAŁEM GRUBY

Takie podciąganie to by mi się przydało na polepszenie chwytu w dłoniach, bo to u mnie kuleje . I nie musisz robić sobie foty za każdym razem, bo tak to cały czas będziesz wydawał się gruby .

Ok dzieki za rady , w sumie nie umiem spojrzec na siebie obiektywnie i dla siebie zawsze bylem za gruby ;))

ja kiedys zanim przytylem tak ostro wazylem zawsze ok 82kg. taka zwykla solidna budowa i zawsze bylem przekonany, ze jestem gruby. teraz jak waze 25kg wiecej jestem z kolei przekonany, ze wygladam tak samo jak wtedy, gdy wazyelm 82 wiec wiesz, lepiej bierz sie do roboty bo samego siebie nigdy obiektywnie nie ocenisz, zawsze na cos przymyka sie oko