te mam http://www.riccardo.pl/ona/buty-damskie/sportowe/ecco-biom-grip-dark-shadow Ale są jakies takie poprzecierane. Nie wiem od czego. Zniszczyły się po niecałym roku. Ale fakt, że praktycznie cały czas w nich chodziłam.
[...] front lever pull ups 6x6 Dragon flag 6x 30 sec Hollow body ----------------- 5 Muscle up 8 t-bar dips 10 Hammer pull ups 20 fast incline push ups 12 Australian close grip pull ups 12 wycieraczek 8 skoków w górę Taki obieg powtórzony 2 razy po całym treningu do fronta. Na koniec: 12-10-8 Dipy, Hammer pull ups, pompki Cały trening zajął [...]
[...] 3. Bent over dumbbell row 4x8 18 kg na rozgrzewkę 20/22,5/22,5/22,5 (z dopięciem i przytrzymaniem) 4. Incline dumbbell bench press 4x8 15/15/15/17,5 kg 5. Wide grip lat pulldown 4x10 35/35/35/30 + jedna dodatkowo z przytrzymaniem 25kg 6. Side lateral raise 3x10 7/7,5/7,5/7,5 + jedna dodatkowo 5-tkami 7. Face pull 3x 10 powt. [...]
[...] rozgrzewkę 12/12/12/12 3. Bent over dumbbell row 4x8 na rozgrzewkę 17,5 kg na 10 powt. --- > 20/22/22/22/ kg 4. Incline dumbbell bench press 4x8 12,5/15/15/15/ 5. Wide grip lat pulldown 4x10 pierwsze wstępna 25 kg 40/40/40/42,5 6. Side lateral raise 3x10 7/7/7 + jedna dodatkowo 6-tkami 7. Face pull 3x 12 powt. 25/25/25 Wieczorem bieg 70' [...]
[...] sztanga 10 kg na wszystkie) 2. Military press 5x10 15 na wstępną 20/25/25/25/25 (starałam się uzyskać cały czas prostą postawę, nie pomagając sobie nogami) 3. Underhand grip barbell row 5x8 na wstępną 50 kg, robocze — > 60/60/60/60/60/60 4. Lateral raise 5x12 6/7/7/7/7 5. Facepull 5x12 25/25/30/30/30 6. Powell raise 5x10 (hantel 3 kg na [...]
http://www.ebay.co.uk/itm/Plastic-Grip-Snake-Spring-Pipe-Rod-Sink-Drain-Cleaner-Unblocker-Tool-2-5M-/181035348314?pt=AU_Building_Materials&hash=item2a268c315a&_uhb=1 takie 2,5 metra powinno styknąć, ale trzeba uważać żeby muszli nie poszorować.
Rafał- chyba widziałeś w Koninie. Ostatnio mam mało wolnych funduszy, żeby w to inwestować i jeszcze mniej czasu na robienie zdjęć, wiec służy mi stary Canon 300D+grip i parę obiektywów. Na moje potrzeby w zupełności wystarcza Byłem na zawodach, pooglądałem trochę, odwiozłem chłopakow z konina ktorzy się u mnie przekimali.. i idę spać A potem [...]
dextr - ja właśnie uważam, że są za małe - wyglądowo przy dobrym napięciu wyglądaję estetycznie, są zarysy fajne, jednak brakuje masy. http://img100.imageshack.us/img100/5029/trening2kelton.jpg nie było treningów - miałem mnóstwo pracy w domu związanej z remontem, wstawianiem okien, malowaniem... ale jak tyko będę mógł to zrobię trening i dam [...]
[...] ever. The guy is literally beating some of the best heavy weights on the planet!!! He tied my time on the farmers walk too. He's the total package! Speed, limit strength, grip, and very skilled. Thigpen is having a rough one. He's quite frustrated with a few placings that are below his expectations for himself. Janne tore his calf on the [...]
Konkurs prowadzi Lee Wade Turner ,,tunafish'' Tłumaczony regulamin z języka Angielskiego. Pull-up Witamy w pierwszym konkursie Fitstream ever! To będzie pierwszy z wielu, gdzie będziemy rozdawanie klasy sprzętu dla zwycięzców biorących udział w naszej siły i wyzwania fitness i zamieszczenie wyników na naszym blogu i Fitstream Facebooku . ... i co [...]
Konkurs prowadzi Lee Wade Turner ,,tunafish'' Tłumaczony regulamin z języka Angielskiego. Pull-up Witamy w pierwszym konkursie Fitstream ever! To będzie pierwszy z wielu, gdzie będziemy rozdawanie klasy sprzętu dla zwycięzców biorących udział w naszej siły i wyzwania fitness i zamieszczenie wyników na naszym blogu i Fitstream Facebooku . ... i co [...]
Piątek 18.11.2016 A - WOD A: 250m Row B: AMRAP 15min 5 Chest To Bar 10 Push Ups 15 Air Squats Wynik: 42.2sek / 19 rund + 20 B - Accessory Close Grip Bench Press 60kg x 10, 10, 8, 6 Bent Over Row 70kg x 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 3 round of: 30kg x 10, 10, 10 Biceps Curl Skullcrusher W planie miały być Front Squat i Deadlift, ale wolałem [...]
Zawalone gardło, 39 stopni goraczki, kaszel, katar i bole w miesniach.... Totalnie mnie dziś rozwaliło walnij theraflu extra grip;d kotlet to sie nasiedziales w tej szkole hahaha