grejfrut

3 dni B+T,low carb 1 dzien WW+B,low T I-III dzien 1)serek wiejski 200g - 36g B,20 T,5 WW 2)kurczak 200g 3)4 jajka 5)makrela 100g 6)grejfrut + ser chudy 200g IV 1)platki owsiane 50g + 100g ser chudy 2)kurczak 100g + pieczywo 50g 3)3 jajka + pieczywo 50g 4)kurczak 200g + kasza 50g 5)tunczyk + pierczywo 50g 6)100g platki [...]

bcaa tst grejfrut... całkiem fajnie smakuje, jak taka old schol'owa orenżada

[...] kurczaka / albo jakas ryba łosiś np. ryż/ziemniaki , warzywa , jabuko 4 posiłek godzine przed treingiem : jakis owoc + jogurt + bólka po treningu : jabuko albo banan albo grejfrut 5 posiłek ostatni : 3 jajka + pomidor + bólka z jakąs szynką , jogurt suple to: przed treningiem No shotgun , po treningu cytocell , przed spaniem cyto cell i iron [...]

mam nadzieje, chociaz chyba troche za duzo zjadlam, byl i grejfrut,platki,grzanka z miodem, troche kuskusu i troche chipsow0;(ktorych normalnie nie lubie i nie jem bez sensu musze racjonalniej podchodzic do ladowan,ale juz dzisiaj lepiej i waga wrocila do tej z przed ladowania ufff

[...] jak masz dietę to dlaczego zakładasz ,że sama ona nie dostarczy Ci kcal i skłądników odżywczych?? lekko na oko lecisz IMO BCAA HI TEC dla mnie super (proch) wiśnia :) i grejfrut Przedtreningówka- trec coffeine albo nie wiem czy jest sens bo coffeina zle działa z kreatyną ? dlaczego niby źle działa? Kreatyna mam zamiar brać dzien treningowy [...]

wiśnia - super, kwaskowata ale w normie mango - specyficzne, ale po 2 porcji niezłe grejfrut -super, ale jak za mało wody będzie faktycznie mega słodkie

Obecnie mam Recovery 2.0 i bardzo dobry choć piany bardzo dużo zostaje,ze trzeba poczekać kolo 5 min przynajmniej. Co do smaku to cytryna najlepszy później grejfrut

[...] Najlepiej z samego rana wszamac sobie sórowe białko z jajka..koło 10 w przewie w pracy maślaneczke jagodową z pączkami..pózniej między czasie jakies owoce(banany.pomarańcze.grejfrut)na obiadek Ryz z tunczykiem+kukurydza lub ryz z śmietaną i z dzemem,albo ryz z jogurtem,podwieczór słodycze zapycac sie nimi ile wejdzie,lody tez....No i oczywiscie [...]

miałem grejfrut z hi tec smak i rozpuszczalnosc to tragedia jakas była z sfd to samo ;/ zeny chociaz jakos sie rozpuszczalo,moze olimp x plode? tylko nieekonomiczne troche 20g to 12g BCAA

[...] i pietruszka, pomidor, śledź lub ryba z puszki Posiłek 5 - 17:00 przed treningiem Ziemniaki z mięsem / ryba / pieczony kurczak / kotlety mielone Posiłek 6 - 20:00 po treningu Owsianka, marchewka lub inne ważywa, grejfrut lub inny owoc, gotowane mięso Posiłek 7 - 22:00 przed snem Marchewka albo jabłko, lub inny owoc czy ważywo A teraz lepiej ??

ja wypiłem 2 puchy mango-lemon dla mnie akurat przekozak,wczoraj przyszły 2 puchy jedna wiśnia druga grejfrut.grejfruta próbowałem to średni,wiśnię jutro spróbuję Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-03-06 09:03:24

mam grejfrut, smak - świetny (jak dla mnie i dla wszystkich, którzy próbowali - kilka - kilkanaście osób). nie czuć chemii, nie jest za słodki. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-12-23 17:38:03

wiśnia lub grejfrut 60zł

Polecam BCAA 2:1:1 ALLNUTRITION ( smak grejfrut w miare git ) i białko również tej samej firmy :) Dosyć tanie, w miare działa

Kiedyś coś czytałem o tym. Woda mineralna + świeżo wyciskany sok z jakiegoś cytrusa najlepiej cytryna/grejfrut

[...] (jak często)raz w tyg Co lubisz jeść na śniadanie:kanapki Co lubisz jeść na obiad :różnie Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe :ser żółty gouda,miód,grejfrut, Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :dobry,tak,nie Preferowane formy aktywności fizycznej basen Stosowane aktualnie i [...]

Hmm w sumie jak zjem pól grejfuta dziennie to 50 kcal i 14 wegli.. nie ma co nawet wprowadzać tego chyba w zapotrzebowanie? pozatym grejfrut przyspiesza metabolizm, wspomaga w spalaniu ... chyba lepiej jak go zjem w poludnie niz wieczorem? ta tak owszem są lepsze zrodla bialka ale wiesz co.. ja na masie bylem 4 miesiące i przerobilem już lososia, [...]

pamietam ze grejfrut jest ok w diecie, nie pamietam tylko dlaczego , ma jakies pozytywne dzialanie na tluszcz o ile dobrze kojarze

ale 22-33kcal to ma 100 gramowy grejfrut, a kto widział 100 gramowego grejfruta. zdr.

[...] za odp:) lubie nieraz wziasc garsc rodzynek i sobie zjesc od tak bo mi smakuja wiec to dawka kolo 20g nie wiecej . :) czyli banana bede smialo dodawac do porannego placka tak jak to bylo do tej pory i sie tym nie przejmuje a grejfrut ma duzo fruktozy? bo podobno dobry przy odchudzaniu Zmieniony przez - Siemek1990 w dniu 2011-04-23 21:05:19