Kilka lat temu wyglądał lepiej, estetycznie, jak grecki bóg :) Na ale jeżeli chce być pro to musiał zrobić z siebie świniaka Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-16 10:34:43
[...] ćwiczeń i całej góry innych aktywności typu rower, rolki, skoki spadochronowe itd. Zażerałam się cały czas suplementami Olimpu, bardzo je sobie chwaliłam, ba Olimp jak ten grecki zdawał się być moją mekką. Wszystko układało się bardzo dobrze, bo wróciłam do swojego ciała, bo czułam znów tą siłę i tego powera, którego nie zrozumie nikt kto nie [...]
[...] ksiazeczka i relaks. Kompa nadal nie ma. Wypiski okrojone. Wkurzam sie bo omija mnie wszystko na forum;) Miska nieliczona. Na razie bylo: 1. Owsiane, oliwa, jablko, jaja 2. Baton bialkowy, banan 3. Makaron pelnoziarnisty, ser plesniowy, krewetki, maslo, Jogurt naturalny grecki, szpinak, pieczarki 4. Indyk piers, losos wedzony, pomidory
Kolejny do kolekcji tym razem lekki ;-) 30g choa/siemie, 200g jogurt grecki, garsc malin, garsc jagod, troche platkow migdalowych, porcja wpc i sos karmelowy bez cukru /SFD/2019/5/6/a75dfe357dee4e89becdb367aafdd01f.jpg
[...] graczy wygrały w Jastrzębiu 3:1, a to, jak Zagumny oszukiwał polski blok, mogłoby służyć za materiał poglądowy w akademii siatkówki. - Jakość mojej gry nie pogorszyła się w greckiej lidze - zauważa skromnie. - Rodzinie Ateny się podobają, nie żałujemy wyjazdu i to jest najważniejsze. Jak było widać w środowym meczu, poziom ligi greckiej nie [...]
grecki tolonis 240.00g maślanka 60.00g whey scitec 50.00g + łyżka kawy rozpuszczalnej - dobrze wymieszać i zamrażać dzięki sheep... ja póki co o nabiale zapominam więc mogę sobie co najwyżej banana mrożonego zblendować z owocami i wheyem... 8-)
Tak czytałam co jedzą lejdis, staram się iść w tym kierunku. Z nabiału czasem skubnę twaróg i jogurt grecki raczej ograniczam... Mleko rano do płatków, ale już myślę o jakimś roślinnym.
[...] stawiamy obok grzejnika, w lato po prostu na wierzchu, zakrywamy szmatką, zostawiamy w cieple na 12 h, potem wsadzamy na 12 h do lodówki. Jogurt gotowy. Aby zrobić jogurt grecki podczas podgrzewania mleka stawiamy je na minimalny gaz i zostawiamy do odparowania części wody z mleka, potem postępujemy tak samo. Jogurt zamknięty może stać w [...]
[...] spowodowane, ale jak sie to nie zmieni pewnie przejde na zbilansowana. Aktualnie jest 3 posilki, jeden przed i dwa po treningu. 1.Sałatka (groszek/marchew/kurczak/ryz/jogurt grecki/musztarda) 2.Zapiekany chleb z indykiem, papryka, pieczarkami i cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cff8422028147298c484c0c8f7bf20d.jpg [...]