[...] bardzo dużo. Tak więc dziś troszkę dłuższe bieganie w terenie 70% lasy i 30% asfalty. Poniżej mój "zdrowy deser" świeżo wyciskany sok pomarańczowy do tego w misce: jogurt grecki, granola, truskawki, jagody goji i pestki dyni. /SFD/Images/2015/4/13/86e8df51fbc9484d973caf9df124f896.jpg /SFD/Images/2015/4/13/dd22bf93dab742f395562576b27a3e2a.jpg [...]
[...] skrobnę pare słów dla potomnych ;) Ostatecznie wbiłem 30 amp Testolica w porcjach 100mg/e2d. Ostatnią ampułkę wbiłem na 2 razy (50 mg e2d). Później zjadłem 24 tabsy Clomidu (grecki) (3x2 tab, 18x1 tab). O dodatkach typu kreatyna i inne suple pisał nie będę, bo od tego są inne działy. Co do samego propka - działał dobrze. Po dodaniu witaminy B6 [...]
Chodzi o jogurt grecki piątnicy http://piatnica.com.pl/p/pl/jogurt-typu-greckiego-z-truskawkami-150-g.html O gr tłuszczy Zmieniony przez - Krys w dniu 2014-06-04 15:01:12
Kilka fajnych rzeczy w reaulu dziś kupiłem Majonez Lekki HELLMANNS 283kca 1B 9WW 27,0T niezły w smaku Ketchup kotlin 60% mniej cukuru koło 8gWW Jogurty 0 jogobella, ale były już tu Jogurt grecki lekki I taki serek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1456c28ffbbc4e0ba6be662e4fd361ed.jpg
[...] 2.pajda chleba wiejsciego ze smalcem i ogorkiem kiszonym , truskawki 3.chleb razowy zytni z maslem, serem zoltym, pomidorem, truskawki 4.losos, ryz 100g, cukinia, jogurt grecki 5.kawaleczek chleba razowego z odrobina miodu ;-) Czuje sie ciagle jakas wymeczona i glodna najlepiej spalabym i spala caly tydzien spie po okolo 9h i czuje sie [...]
[...] g (33,0%) tł: 40,2 g (28,7%) Bieg nadczo 1.nalesnik z ciecierzycy z twarogiem i owocami trening 2.zielony koktajl 3.placek gryka-amarantus- cukinia + indyk, pomidor, jog.grecki, fasolka szparagowa 4. dynia makaronowa zapiekna z mielonym miesem z pomidorami i serem kozim :-PP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5685cdb71511481e9b47722e51de234f.jpg
[...] tym jak sztanga spadła mu na stopę. Markoulas, który startował w kategorii do 85 kg (grupa B) mistrzostw świata, ma złamaną kość śródstopia - poinformował przedstawiciel greckiej reprezentacji. Wypadek zdarzył się w drugiej próbie rwania. Grek atakował ciężar 162,5 kg. W tej samej grupie startował Karol Gorczyczewski i nie ukończył rwania z [...]
Fajnie że sledzicie. Dzisiejszy trening- 15x 100m truchtu/100m sprintu Co do miski to troche cheatu bo jogurt grecki i majonez w sałatce a do tego do makaronu było masło dodane. No ale chłopak siostry ma imieninki więc nie chciałem mu przykrosci robic. Słodyczy nie jem więc chyba najgorzej nie bedzie.
Kontrowersyjna sprinterka wystąpi na igrzyskach Sprinterka Katerina Thanou, którą dzień przed ceremonią otwarcia igrzysk w Atenach 2004 r. zdyskwalifikowano na dwa lata za niestawienie się na kontrolę antydopingową, została przez Grecki Komitet Olimpijski (HOC) powołana do ekipy na pekińskie igrzyska. 33-letnia lekkoatletka, srebrna medalistka [...]
[...] czyta forum Zresztą oprócz Kotanyi na pewno Galeo, Kasmis, Prymat i Appetita robią takie mieszanki i pewnie w każdej jest co innego (no przypuszczam że glutaminian sodu jest wszędzie ) Ale liczyłem że siekniesz fote gotowego dania, cobyś nam smaka narobił Sniadanie. Jogurt grecki(my own production) mieszanka studencka, miód wafle zbożowe.
ehhh, a ja tyle tego słonecznika jadłem, bo podobno ma tak dużo witaminy E i cynku. Dobra, to jeszcze ostatnie pytanie, czy jogurt grecki jest warty uwagi w diecie na masę ? mam na myśli raczej ten z polskich supermarketów z żadną większą ilością białka
[...] treningu/ ryż, pstrąg teczowy, sałatka z mixu sałat, pomidory, oliwki, koperek, dresing. 4. niedługo po 3 posiłku cała reszta/ mleko w tubce, mleko bananowe, banan, jogurt grecki owocowy którego nie ma na zdjęciu, serek wiejski Jak chodzę na rano do pracy to zawsze jem dwa posiłki do południa a póżniej dopiero wyżera/dobijanie kalorii po [...]