Nie dać się czasowi
[...] i zamiast zrobić więcej - zrobiłam dzisiaj mniej. Normalnie blondynka w pełnej krasie! Miało być 35kg!!! Dopiero teraz zauważyłam jaka goopia jestem... Wiosło jestem na granicy, chyba trzeba dołożyć ciutek ale zejść z powtórzeniami. TRENING A 30.10.2018 osiedlowa 06.11.2018 osiedlowa WL sztanga 17kg x10p, plus 5kg x10p, plus 10kg x10p, plus [...]
Nie dać się czasowi
01.03.2019 AEROBY No to ciemność widzę, ciemność... Biodro padło, chyba USG jednak trzeba zrobić. Z roboty się zwolniłam, było zimno i padał grad - ale do lasu poszłam. Chciałam powtórzyć swoje zwyczajowe odcinki po 1km z założeniem, ze biegam w 2-3 strefie. Pierwsze 2 km poleciałam jak mi się wydawało "spokojnie", a tętno 170 i juz trzeba było [...]
Nie dać się czasowi
Nie dopisałem a chciałem, że oczywiście ćwiczenia dynamiczne niosą ryzyko, to chyb jasne. Ale czy ktoś mówi, że gra w zbijaka czy w palanta jest szkodliwa.
Nie dać się czasowi
Kurcze - wymagający jesteś po tym jak Ci się fartem taka ładna gra słońcem udała;)
Nie dać się czasowi
Kurcze - wymagający jesteś po tym jak Ci się fartem taka ładna gra słońcem udała;) Fartem? Skąd ten pomysł ;-)
Nie dać się czasowi
03.12.2019 Śniadanko podgapione od takiej Pańci z yt, ale coś mi tu nie gra. Pańcia podosypywała jeszcze mnóstwo ziaren i ziarenek, plus świeże owoce - a wyglądała jak ten typ modelki co na wacikach jedzie:) Ja tak bezmyślnie sobie zaczęłam mieszać i na szczęście się opamiętałam bo by mi śniadanko w okolicach kalorii jak z pizzy wyszło.... Trochę [...]
Nie dać się czasowi
Pewnie w niedziele będę robić to sie przyłożę i zwrócę uwagę co mi najbardziej nie gra. Samo zakładanie nie jest już problemem. 20.11.2020 DT Tymczasem poćwiczone, zachowawczo na ławce, za to GM podciągnęłam. Na koniec trochę rozciągania, jakieś leniwe szpagacisko też było. /SFD/2020/11/20/283b27b402ac4e4eb83a24010df4bf4f.jpg
Nie dać się czasowi
[...] bezpieczniejsze od typowego MC (chociaż prawidłowy mc powinien być bezpieczny - no ale ja już mam stracha), i nie wiem czy warto pomyśleć o dodaniu tego ćwiczenia, czy może gra niewarta świeczki. Nie ukrywam, że dla mnie mc to złote ćwiczenie. Jednak już się nie odważę. Ja np bezpieczniej czuje sie w pelnym ciagu, a gorzej w rack pullu Dla mnie [...]
Nie dać się czasowi
[...] też wiem o co Ci chodziło, po prostu złośliwie wskazuję na to, że szukasz motywacji w niewłaściwym wg mnie miejscu i że to tak po ludzku słabe porównanie było. I kolejność też tu nie gra - bez zrobienia podstaw nie będzie ścigania. No i jednak bieganie na poziomie 30 min na 5 km to nadal nie jest ściganie. ;) To jest tylko i aż zdrowa rekreacja.
Nie dać się czasowi
[...] potoczyło. Oni od razu pobiegli do lasku, ja za nimi próbując tą nawigację uruchomić, miałam tą część opanowaną -piknęło mi, ze na kursie jestem - to głupia założyłam ze gra. No i wolałam się ich trzymać, a nie zostawać na parkingu i majstrować w zegarku jak oni już w lasku którego nie znałam. Lasek fantastyczny! Trochę miałam obawy, ze jak [...]
Nie dać się czasowi
Mogę w ogóle opracować całą rozpiskę, dodać info o każdej pozycji, co tam gra główną rolę i na czym polega trudność. Tylko właśnie jadę pociągiem z dwugodzinnym opóźnieniem, więc nie wiem, czy po prawie 8h podróży dzisiaj to ogarnę. Najwyżej będzie jutro. Świetny pomysł! Tylko proszę w osobnym temacie :-) I jeszcze dodam że w książkach do [...]
Nie dać się czasowi
Wierz mi klasyk dobrze robi. Poza tym tutaj jest wylaczona stopa, ktora gra ogromna role w ht. Chcesz ciekawiej, rob na 1 nodze, albo z guma...to dosyc bolesna odmiana hebe. Szytwny poslad gwarantowany.
Nie dać się czasowi
A po co Ci ćwiczenia na przywodziciele?? Słabe masz? 40 kg to w ogóle odpada. Ja mam wrażenie, że 35 kg ciut lepiej niż mniejszy ciężar. Dlaczgo? W 20 kg i 30 kg na koniec ruchu wygląda jakbyś się kuliła, żeby zejść jeszcze ciut niżej. Czyli plecy i brzuch tracą linię. Ale znowu musiałam oglądać więcej niż 5 razy, żeby wyłapać co mi nie gra :P
Nie dać się czasowi
[...] co tez mozna i nalezy) zrobilabym aktywacje i stabilizacje lopatki w sciaganiu z guma, TYI w lezeniu przodem, psy w dole z jogi. Sporo tego jest. Jezeli np gora plecow nie gra to raczej slaba jest, klata moze byc spieta. Ale duzo sprowadza sie do czucia kiedy lopatka znajduje sie w retrakcji i depresji. Jak siedzisz nad papierami w biurze to [...]
Nie dać się czasowi
Na czucie tyłka to ja mam metodę i to sprawdzoną. Nie trenować nóg 2 tygodnie a potem siady atg 3x20 ciężar nie gra roli. Efekt taki jak niżej - https://i.pinimg.com/236x/04/87/c7/0487c796bf68f384b0ec847aec5ad04b--varanasi-vintage-photography.jpg
Nie dać się czasowi
[...] - cele były żeby skończyć kurs na cf i skończę. Plan mam i go realizuję. Do końca lutego (ferie będę) - podgonię ten tyłek:) Za kretę też się wezmę - ale chyba tu gra rolę psychologia - mało wierze w skuteczność... W domu kongo bo Młody po zabraniu kompa i phona ma normalnie objawy odstawieniowe i w szał wpada. Na dodatek na miesiąc [...]
Nie dać się czasowi
Szajba - opalanko było na spacerze, drinki po kolacji- wszystko gra!
Nie dać się czasowi
[...] wpłynęła na jakość treningu:( Inna siłka - to i inne maszyny:schody, wiosło i jakiś dziwny orbitek... Pofikałam trochę - próby odsuwania się od ściany - jeszcze to nie gra... https://www.youtube.com/watch?v=aEVWSVJ9YdM&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=aJndXd02zBg&feature=youtu.be [...]
Nie dać się czasowi
Ruski - i mnie i Kabo stać na książkę. Tak się podszczypujemy z tym zwycięstwem - bo motywacja musi być. No i zabawy tez trochę.. a koniec końców to Szajba z Turoniem przy każdym naszym PR jak struś pędziwiatr... Chyba obydwoje wiemy, że to nie o książkę ta gra się toczy %-)
Nie dać się czasowi
[...] że sklep nie ma prawa odmówić mu sprzedaży, nawet jak nie ma maski, to jest niezgodne z prawem. Nikt żadnego mandatu nie dostał. Z tego co się orientuje, to nie można ograniczać wolności wynikającej z konstytucji poprzez samo rozporządzenie. Mało tego, niektóre "nakazy" to są po prostu zwykłe zalecenia. nie wiem, aż tak mnie to nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
