SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gorset

  • jak byc duzym

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    byłem u lekarza powiedział mi ze mam ileś tam stopni skrzywienia i jak dojdzie jeszcze do chyba 3 stopni to będzie operacja. Ćwiczenia jakie mi dal to pompki drążek i mam nosić gorset ortopedyczny.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2006-10-27 23:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia na mięśnie grzebietu

    Post
    Trening w domu

    [...] aktywności fizycznej, zapewne masz pracę siedzącą a jak wiadomo długotrwałe siedzenie nie sprzyja kondycji kręgosłupa a pamiętaj że nie tylko trzeba wzmocnić mięśnie pleców ale również brzucha one wespół stanowią gorset mięśniowy i stabilizują kręgosłup nie masz możliwości uczęszczania na siłownię i zadbać o kondycję swojego ciała? pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2008-09-12 00:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robić by mieć zdrowy kręgosłup?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Wprawdzie bedziemy mieli wspanialy "gorset miesniowy", ale i zdegenerowana tkanke chrzestna (m.in.). " ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6866 Data: 2003-11-03 00:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening poczatkujacy z hantlami pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Zgubiłem się trochę co to jest cw? Wiesz ze skłonami bocznymi jest taki problem, że już powinno się mieć w miarę silny gorset mięśniowy żeby nawet z niewielkim obciążeniem w pełni panować na ciężarem. Jednak taki typowy skłon boczny nie jest zbyt często wykorzystywany w codzinnym życiu dlatego łatwo się w nim uszkodzić. Jeśli miałbym coś [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2457 Data: 2020-11-23 16:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata, Klata, Klata. Trening na Siłe i Masę.

    Post
    Trening dla początkujących

    możesz... ale plank to bardzo niedoceniane ćwiczenie ...a ono świetnie wzmacnia cały gorset mieśniowy spróbuj sobie po wykonanych normalnych brzuszkach wykonać plank... zobaczysz wtedy w czym tkwi magia

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 2009-12-03 14:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego mam przerwe w cwiczeniach ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] najszybciej regeneruje sie sie, takie sa opinie lekarzy. I chyba zgodze sie z nimi, bylem na konsultacjach u kilku lekarzy, oczywiscie na samym poczatku wsazdili mnie w gorset usztywniajacy i mialem tak chodzić pol roku, ja natomiast już po 3 mc schowalem go do szafy. Uznalem, ze musze odbudowac mieśnie plecu bo od lerzenia 2 mc one zniakły, [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 12295 Data: 2006-07-23 15:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pas do ćwiczeń

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    w mojej opinii nie sam wykonuje ciezkie ciagi siegajace 200kg i czasem powyzej, nie stosuje pasa dzieki temu ze zawsze ograniczalem jego zastosownaie mam duzo silneijszy gorset miensiowy ktory sam w sobie ejst juz dla mnie zabezpieczeniem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 228 Data: 2019-03-29 09:18:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przysiady - fakt niestabilne, ale głębokość znośna, jendo co to nie pochylaj się tak! fronty - stabilniej,s tabilniej, stabilniej! stań ciut szerzej, napnij gorset mięśniowy i nie odchylaj sie tak do tyłu;-) przy wykrokach bardziej kontroluj "opadanie" - nie rób wypadów syzyfki i mc okejos;-)

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 13757 Data: 2013-11-19 22:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kregozmyk

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] operacyjne wyleczyc. masz opisy rtg ? to pisz tutaj jesli chcesz sie nauczyc z tym zyc (pokochac a propo pewnego ciekawego postu na inso ) to bierz zdjecia rtg, opisy i wszystko co masz i szybko do fizjo. musisz wytworzyc stabilizacje dynamiczna (miesnie musza tworzyc "gorset ochronny" zeby nie dochodzilo do wiekszych przesuniec)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11701 Data: 2006-09-16 12:23:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W DOKOŃCZENIU I POPRAWIE PLANU TRENINGOWEGO.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak sie chodzi na gimnastyke korekcyjna to wlasnie sie cwiczy tzw. gorset miesniowy- im silniejsze plecy , brzuch tym latwiej o prosta postawe. Zacznij od FBW a bedziesz zadowolony.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2015-05-14 11:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KRĘGOZMYK

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] prady diadynamiczne, diatermia krotkofalowa, diatermia mikrofalowa, jontoforeza, magnetoterapia, laseroterapia) a takze pomoce ortopedyczne (sznurowka lub pas ortopedyczny, gorset). Nie wolno Ci oczywiscie obciazac kregoslupa. Jesli doszloby do ucisku na korzenie nerwowe, byloby to wskazanie do zabiegu chirurgicznego. Polecam tez zainteresowac [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 14749 Data: 2004-03-13 20:15:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo ja to mam. To chodzi konkretnie o kyfoze, w miarę pogłębiania się tej choroby kręki wyglądają jak kliny. W grudniu wpakowali mnie w gips na całą klatkę to wyglądało jak gorset. Chodziłem w tym 3 miesiące i w tym czasie nie mogłem się myć a o siłce to wogóle nie ma mowy. Leczenie gipsem trwa od 3 miesięcy do 1,5 roku. Także uważaj na siebie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6007 Data: 2003-04-05 20:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kręgozmyk

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] prady diadynamiczne, diatermia krotkofalowa, diatermia mikrofalowa, jontoforeza, magnetoterapia, laseroterapia) a takze pomoce ortopedyczne (sznurowka lub pas ortopedyczny, gorset). Nie wolno Ci oczywiscie obciazac kregoslupa. Jesli doszloby do ucisku na korzenie nerwowe, byloby to wskazanie do zabiegu chirurgicznego. Polecam tez zainteresowac [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5253 Data: 2004-03-13 20:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sąsiednich, równowagi, czucia głębokiego, testów manualnych z zakresu ortopedii, koordynacji ruchu podczas obciążenia kognitywnego, rozłożenia ciężaru ciała, analizy chodu…. to jest do dupy i szkoda Twoich pieniędzy. Dobry gorset mięśniowy i siła to nie wszystko… Nie daj się WALCZ bo życie to walka Graf von dupensztajn

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 2008-12-19 20:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "mial idealny kosciec i gorset miesniowy, mial duze predyspozycje psychiczne by byc na szczycie " Czyli to decyduje o predyspozycjach, tylko jaki specjalista może to określić. Hmmmm

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 13386 Data: 2011-09-11 16:44:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrzywienie kręgosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ma lekką kifoze i lordoza jest zawsze większa, głębsza, ale widze że na zdjeciu z przodu masz fizjologiczną skolioze, to jest pierwszy etap rozwoju skoliozy, musisz ćwiczyć gorset mięśniowy, i dbać o równowagę między brzuchem a grzbietem i unikaż przeciążeń osiowych, czyli wzdłuż ciała, jak na siłce popracujesz, pamiętaj że kręgosłup musi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2011-05-12 21:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z żebrem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Skup się na ćwiczeniach wzmacniających tzw. gorset mięśniowy wokół talii, zwłaszcza mięśnie brzucha. Dzięki ćwiczeniom zwiększy się ich tonus, co sprawi, że dysproporcja o której piszesz będzie mniej widoczna, pozdrawiam i powodzenia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2005-06-05 23:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez obciążeń. Trenuj mięśnie brzucha (jest wiele sposobów) lecz pamiętaj także o treningu mięśni w odcinku lędźwiowym, tak aby powstawał równomiernie wzmacniany "gorset mięśniowy". Skłony różnego typu, nożyce, rowerki, podciąganie kolan w zwisie na drążku (przy okazji wzmocnisz siłę rąk utrzymując ciężar ciała) , do tego dolne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2010-04-13 16:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    No cóż jak chcesz wzmocnić brzuch to polecam ABS II, efekty po dwóch tygodniach!! Kregosłupa sie wzmocnic nie da mozna jedynie poprawic gorset miesni wokół niego tu masz link do potrzebnych ci cwiczen na miesnie grzbietu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp Masz duzy apetyt ale nie znaczy ze moze ci to pomóc wyrobic sylewetek przejdz do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2009-01-04 13:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szpagacik...

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] polega glownie na tym, zeby ich nie spinac bez potrzeby... Okolice tylka maja tendencje do spinania w wyniku strachu (a tak dziala na nie-zawodowcow walka) i utworzony gorset miesniowy powoduje sztywnosc, co niweczy sile i nie daje szansy na wysokie kopanie. Dodatkowo niektorzy ludzie sa sztywni z natury, majac przy tym zwykle silne miesnie [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7938 Data: 2002-04-09 20:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)