Białko serwatkowe nadaje się świetnie po treningu. Witaminy raczej jak producent zaleca, chyba że masz bogadą lub ubogą dietę w warzywa wtedy zwiększasz lub zmniejszasz Z BCAA polecam BCAA Xtra Activlab z glutamina, albo BCAA RX Gold moim zdaniem cena/jakoś świetne
[...] zbyt wymagajace i trudne cwiczenia ale mimo wszystko dobrze jest rozgrzac cialo mimo wszystko - jesli mamy byc dokladni. Na bol stawow mozesz sobie kupic glukozamine olimpu gold. Wiele osobom pomogla na stawy. Moim zdaniem na 90% problem tkawi w tym ze rosniesz co nie oznacza ze nie mozna Ci pomoc...Cwicz na razie z ta guma, rozciagaj sie, kup [...]
porcja rekomendowana przez producenta rzecz wzgledna , w innych bcaa z zawartoscia bcaa np 50% mozna by podac porcje 20 g i tez było by 10 g w porcji, trzeba zwrocic uwage na % zawartosc bcaa w przeliczeniu na cene i tu Hi tec faktycznie wychodzi korzystnie, choc sa jeszcze bardziej opłacalne opcje jak bcaa od SFD czy z RX GOLD Zmieniony przez - [...]
[...] osob tez: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63917 ps. tez sie szykuje do tego polaczenia po wakacjach http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95216 tutaj jest napisane jest jak to mam zamiar wszystko laczyc :) BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi
Danone ile masz zamiar na tym jechac? Wszystkie 3 masz zamiar czy tylko piro? BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi
[...] po drugie jak masz jakies braki w niej to zadbaj o jej uzupełnienie -czyli odzywka bialkowa i/lub gainer. Do dietki przydadzą ci się suple pro-zdrowotne -typu omega-3 gold olimpa, zestaw witamin i minerałów... Jak to tjuz bedziesz miał w miare poprawnie skomponowane, to mozesz pomyśleć o jakimś stacku kreatynowym - i tu jest naprawde b. [...]
Nie chcę za bardzo przybrać na wadze, najbardziej interesuje mnie siła. Myślę nad tymi odżywkami: Kreatyna - Trec CM3 Białko - PVL Iso Gold OLIMP Koenzym Q10 + Lecytyn Witaminy i minerały - NOW FOODS Special Two ZMA PM Kaizen Byście coś dodali lub zmienili ?
Hehe ludzie ja pitole. Jadłem treca i porównywanie go do optimum to komedia chyba;) Gold miażdży wszystko z dużą przewagą. Dodatek enzymów trawiennych więc jest ZERO problemow, zero piany nie przesłodzone smakuje bajkowo to jest poezja. Skladowo to dalej białko ale przyjemność z spożywania jest kolosalnie inna, nie mówiąc o flakach i wzdeciach. [...]
Hehe ludzie ja pitole. Jadłem treca i porównywanie go do optimum to komedia chyba;) Gold miażdży wszystko z dużą przewagą. Dodatek enzymów trawiennych więc jest ZERO problemow, zero piany nie przesłodzone smakuje bajkowo to jest poezja. Skladowo to dalej białko ale przyjemność z spożywania jest kolosalnie inna, nie mówiąc o flakach i wzdeciach. [...]
Witaj! Tak jak piszą Koledzy wyżej, dieta przede wszystkim tj. możesz zainwestować w białko w prochu aby uzupełnić dietę w ten makroelement. Do tego okołotreningowo można dać aminokwasy BCAA (tutaj polecam BCAA SFD). Bardzo dobry suplement o którego właściwościach możesz poczytać m.in w dziale "Badania naukowe" do Omega 3. Taki suplement na [...]
Nie jest dużym, ale jednak 55zł za 500g, a dziennie mi schodzi 80g 30 minut po aero leci placek z: 3 jajka, 40 owsianych zmielonych, 10g białka, 50g banana, 50g jeżyn/jagód/malin, 20g oliwy z oliwek + 5 Omega 3 Gold około 60 minut po treningu SW: 40g białka, 30g owsianych.
Olimp gold omega 3 od wersji sport edition różni się tym, że jest inne opakowanie i inna ilość. Sport edition ma 120 kps, zwykłe są po 60 kps pakowane ;) Cenowo wychodzi praktycznie tak samo. :-) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2014-06-26 14:52:02
w oleju lnianym jest brak DHA i EPA w gold omedze są i to w odpowiednich proporcjach. Olej lniany traci swoje właściwości po kontakcie z tlenem kapsułka oddziela je od środowiska zewnętrznego i jeszcze dochodzi jakość w masowej produkcji olej lnianego, transport, przechowywanie... Jednym słowem tu głównym czynnikiem jest jakość.