oliwa z oliwek , olej lniany, orzechy wloskie , a jak chcesz kapsulki to gold omega 3 z olimpu. tunczyk raz w tygodniu mozna jesc. Generalnei uciekaj od puszek. Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-09-04 19:55:07
Co dorzucić do White Flood , RX Gold Tri creatine Malate ? Do tego jeszcze parę rzeczy idzie ale to raczej kosmetyka typu witaminy , białko , gainer , carbo , bcaa , magnez , czosnek , kolagen . ja bym juz nic nie dorzucal wszystko jest ok
Boksero - wkrótce push pull zrobię:) dla odmiany przez jakieś 6 tygodni. Ale z tego jestem zadowolony:) powolutku idzie do przodu:) jak myślisz jak miałem problem z mc to odjąć kilka kg i na nowo robić? Czy spróbować jeszcze raz, może to była jednorazowa słabość. wojtek - jest dużo powodów żeby to robić:) mowa oczywiście o rozciąganiu statycznym [...]
Witam Panowie co sadzicie o tym bialku?Godne uwagi i czy jest w srodku to co na etykiecie?Pytam o to bialko bo chce sprobowac czegos innego niz serwatka
Co dorzucić do White Flood , RX Gold Tri creatine Malate ? Do tego jeszcze parę rzeczy idzie ale to raczej kosmetyka typu witaminy , białko , gainer , carbo , bcaa , magnez , czosnek , kolagen .
''zaczelem od 28 . Przez te półtora roku ( nie smiac się ) robiłem trening codzienny , co najlepsze codziennie to samo , 6 dni w tygodniu . Dlatego jestem bardziej silny niż duży . Teraz zaczełem trening Arnolda Schwarzeneggera . I tak wiem że nikt nie uwierzy'' Wypowiedź z wcześniejszego posta z 2010. Ja Ci wierze Szkoda że Arnold już nie [...]
[...] około 3 miesięcy temu więc już pora robić zakupy na następny. Sama kreatyna to za mało więc pomyślałem o takim zestawie: - jabłczan kreatyny od RX GOLD 300g -bcaa z rx gold 300g -vasobolan 240 kaps. -whey protein z dymatize -carbo -witaminy A teraz rozpiska jak to dawkować: Rano naczczo 5g kreatyny 30 min przed śniadaniem Ze 2 godziny po [...]
Już zakupione. BCAA RX GOLD za 54zł Carbo z Olimp-a za 22zł. Dzięki za porady. Myślę, że zawitam na tym forum trochę dłużej. Może i sam jakiś porad udzielę w dziale, w którym będę miał coś mądrego do powiedzenia.