Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
-858 dzień
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5
Cześć wszystkim,
pytanie takie jak w temacie. Ćwiczę od około 10 lat. Na siłowni od około 5 lat. Trzy razy w tygodniu trening na sali gimnastycznej i 3 razy siłownia plus do tego bieganie.
Czego oczekuję od suplementów:
1. Aby nie szkodzić swoim mięśniom
2. Aby mieć energię na treningu
3. Aby nie rosła mi masa mięśniowa i w miarę możliwości rzeźba (po prostu nie jest to mój priorytet)
4. Chudnąć również nie chcę (spalać tłuszczu również nie muszę)
Dopytałem tu i tam i doradzili mi BCAA połączyć z HMB. Czy jest to dobry kierunek suplementacji ?
Szacuny
16
Napisanych postów
1930
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30461
Jeśli 50g carbo nie będzie przekraczało Twojego zapotrzebowania kalorycznego możesz śmiało łyknąć przed treningiem lub zrobić z tego izotonik i popijać w trakcie.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
-858 dzień
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5
Mój cel jest taki jakby chyba każdy chciał w sportach walki osiągnąć:
Siła, szybkość i wytrzymałość bez straty ani zysku na masie.
Po prostu czasem czy to na siłowni czy na sali brakuje mi prądu i zwykle nie robię wszystkiego tak jak chciałem. Co do posiłków przed treningami to właśnie ze względu na pracę niebardzo jestem w stanie zadowolić moje potrzeby.
Mam fajny sklep z suplami jednak nie chcę by mi wcisnęli po prostu to co najdroższe, a niekoniecznie najlepsze.
Czyli z tego co już zostało powiedziane:
1. BCAA przed i po treningu- czy to siłownia czy sala
2. Carbo - w trakcie siłowni wymieszane z wodą (tylko tutaj jakie najlepiej wybrać)
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
-858 dzień
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5
Już zakupione.
BCAA RX GOLD za 54zł
Carbo z Olimp-a za 22zł.
Dzięki za porady. Myślę, że zawitam na tym forum trochę dłużej. Może i sam jakiś porad udzielę w dziale, w którym będę miał coś mądrego do powiedzenia.