go on

Wczorajszy trening. Siła na szczęście powraca. Martwy ciąg robiłam klasycznie - uważałam tylko bardzo, żeby kolana nie szły do środka i o dziwo nie bolało. Po treningu siłowym pobiegałam jeszcze 20 min na bieżni z narastającym tempem od 9,5km/h do 12 km/h. Na koniec zrobiłam sporo przysiadów bez obciążenia i z samą sztangą, bo nawinął się koleś, [...]

Zjadłeś je dzisiaj? :-) Jak długo będzie ten sposób żywienia? Trzymam się póki jest ok. Nie wiem czy dałbym radę zjeść codziennie 400g węgli, ale już co drugi dzień tak. Kilka ostatnich dni poza domem, ale treningi były jak zwykle w godzinach porannych (o 4 wstaję niezmiennie od pierwszego dnia tego roku). Nie piszę jak wyglądały te moje [...]

łoj kurcze pieczone a ja zapomniałem tu ocenic kojota.. no wiec tak po pierwsze: jest lepiej niz zajedwabiscie po drugie: nie wyglada on wcale dziwnie z tymi motylami jak tam ktos kiedys napisał po trzecie: no jezeli sie ktos kiedys nim wreszcie nie zajmie poważnie to bedzie to zmarnowany talent po trzecie i pół: dawajcie napiszemy kiedys list [...]

Świetna gala się zapowiada. Po prostu rewelka :D jak zawsze jestem za Shogunem. Gustafsson go nie skończy. Po pierwsze Maurycy ma betonową szczenkę a po drugie ogromnie serducho do walki. Jedyna osoba z którą Rua może przegrać to on sam. Jesli nie zrobi dobrego cardio. Mam nadzieję że walka z Verą go uświadomiła nieco w tej kwestii że go [...]

Eee tam nic szczegolnego, wyglada jak wielu innych kulturystow, Mr. Olympia powinien sie wyrozniac, a on czym sie niby wyroznia? Zadna rewelacja, jedyne za co mozna go pochwalic, to tylko za brak brzucha (narazie)

za***ista sylwetka!!! on juz jest b. dobry wolf musi jeszce troche popracowac nad szczytem bicepsa i lydkamispojzcie na niektore jego pozy odslania brzuch podczas gdy coleman w tych samych pozaz go zakrywa- zupelnie nie wiem czemunie no ma sie czym chwalic

I to jeszcze "z ust" Czy mi sie wydaje, czy kpisz sobie ze mnie? Spróbuj sobie wyobrazić, że można prowadzić polemike w sposób kulturalny, bez żadnych ironii, naprawde da sie, tylko chcieć trzeba. Ale wróćmy do temtu. Komptletność sylwetki to także szerokość obręczy barkowej Scr. Wcale nie jestem wielkim fanem Flex'a, bez przesady, [...]

phil jest najbardziej nieproporcjonalnym zawodnikiem w stawce obok ruhla wedlug mnie, to ty sobie kup okulary gadki w stylu ze to nie jego dzien sa smieszne, czyli jak by olympia dzisiaj sie zaczynala to by phil stanal na pudle (w koncu inny dzien), zreszta co tu argumentowac, sedziowie pokazali miejsce philowi, przegral ze starymi wyjadaczami [...]

obejrzalem wlasnie flimik i jedyne co chce powiedziec ze dla tego goscia nie bedzie konkurencji. On bedzie burzyl wszystko i kazdego. Nie wiem czy pokona Jaya, powiem nawet ze jesli Jay wyjdzie w takiej formi jak rok temu to bedzie ciezko go pokonac ale to juz kres jego panowania. Phil Heath is the men

ey nie wiecie ile taki kulturysta jedzie Aerobów? on raczej nie biega :D nie wyobrazam sobie go

Witam! Do grobix Nie pisałem bo nie miałem nic ciekawego do napisania co mogłoby kogos zainteresować poprostu żadnych nowych wiadomości. Dobrze Ci się obiło o oczy,zdjęcia mam tylko chcę zrobić jeszcze jedno tzn.jakie są ślady po szwach i dać je razem bo zrobił mi się strup i nic nie widać bo ***** wszystko zasłania a nie będę go specjalnie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ronaldo-Souza-7-1024x674.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ronaldo Souza nie rozumie decyzji UFC o zestawieniu Israela Adesanya do walki o tytuł i stawia ultimatum Ronaldo Souza kolejny raz wyraża swoje niezadowolenie z tego, że Israel Adesanya zawalczy o tytuł tymczasowego mistrza wagi średniej [...]

Miałem 4 dniową przerwę w ćwiczeniach i trzymanej mocno diecie (w tym czasie byłem non stop prawie w jakiejś trasie zabiegany więc dosłownie na nic czasu nie było, czasem nawet na kibel ), dlatego też zdarzyło się śmieciowe jedzenie i długie przerwy w posiłkach Jednak gorący okres się skończył. Zakupiłem w końcu buty do biegania (tych będę [...]

"Szukam, szukam jakiś słabych punktów u Schilta, ale za cholere nie umiem ich znaleźć" - Zależy, co uznać za słaby punkt. Bo można np. powiedzieć, że słabymy punktem Sefo czy JLB są techniki nożne co nie jest prawdą. Tyle tylko, że powiedzmy nie mają oni tak znakomitej techniki jak Aerts czy Crocop w tym aspekcie. Więc jakbym się uparł [...]

do klubu zapisz tak jak PavloJ pisał.. Trening sportowy to wieloletni, specjalnie zorganizowany proces pedagogiczny, w ramach, którego zawodnik uczy się techniki oraz taktyki swojej dyscypliny i doskonali je, kształtuje sprawność fizyczną a także cechy wolicjonalne i osobowość oraz nabywa wiedzę na temat prowadzonej przez siebie działalności [...]

No bo by go zabili. Nie zdążył by nawet z samolotu wyjśc Ja to sie nie zdziwie jak jakies Brazole na emigracji go w USA dorwą ale pewnie taka osoba jak on dosyć dba o swoje bezpieczeństwo i porusza sie opancerzonym samochodem ino

nie chce tutaj już podawać skrajnych przypadków, bo nie o to chodzi ale o ile się nie mylę to jak Pana Wałęsę nie wpuścili do Wenezueli to na świecie było HOLA HOLA, że nie można tak postępować bo ma inne poglądy polityczne niż Chavez. A tutaj nie pozwalają brać udział zaj***stemu zawodnikowi ze względu na jego poglądy czy tatuaże, łącząc go [...]

Pierwsze "ale" pojawiło mi się już przy wejściu David-a, Kostyra powiedział że mierzy 198cm wzrostu, boxrec mówi 193cm hmmm ktoś tu kłamię. I coś mi się wydaje że to boxrec ma rację, Szpilka na moje ma 189-190 max oczywiście jak się wyprostuję. Co do przeciwnika Szpilki, David-a Saulsberry 40 lat, rekord 7-3-0, ogólnie zatłuszczony podstarzały [...]

ja nic osobiscie nie mam do Artura,ale gdzie on do czołówki|-) ,to jest i zawsze będzie przecietniak, Sosnowski by go imo zniszczył, i pomyslec ze jeszcze nie tak dawno gdybałem o jego walce z Badrem Harim w Boksie, Hari to by go rozniósł na strzępy nawet bez formy, na kazdych "uderzanych" zasadach:-)) i taka jest prawda

Po prostu jest pompowany medialnie przez media, Wasilewskiego i sam siebie również pompuje. Wszędzie coś napisze, dopowie. Jest go pełno. Sztucznie robią z niego następce Gołoty, on sam mówi że do trzech lat będzie mistrzem świata itd. To wszystko wytworzyło błędny obraz na chwile obecną Artura. Powoli do celu, a nie wyzywanie Tomka Adamka na [...]