glutamina

Sproboj zainwestowac w odzywki typu gainer lub carbo/carbo+bialko ew.oslonki takie jak BCAA/glutamina lub BCAA+glutamina Pij zaraz po skonczonym treningu szejk z WW lub bialko+WW, nastepnie jak dojdziesz do domu 45min po posilek, np. jak podane wyzej. Podczas SW tracisz sporo energi, i wypadalo by uzupelnic glikogen ew+bialko. Carbo kosztuje nie [...]

glutamina lub tadionil ;-)

[...] w organizmie.Chyba, ze chcesz mi powiedziec, ze jak wezme po raz pierwszy kreatyne i w tym samym dniu glutamine tez po raz pierwszy<-- to co wtedy dziala:kreatyna czy glutamina. Juz nawt Pan F. mowiel, ze male dawki glutaminy moga byc absorbowane przez nerki-sa na to podobno badania.Ja pisze z wlanych dowsiadczen i moich kolegow. Przeciez [...]

Więc myślę że to błąd, bo glutamina to chyba najważniejszy aminokwas, którego też najwięcej tracimy podczas treningu, bo najwięcej go posiadamy. Coś co ma carbo, znajdziesz w dużych ilościach w pożywieniu, natomiast gorzej z glutaminą. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

troche mnie nie przekonales... przeciez glutamina z mleczkiem rano (wtedy jestem naczczo)nie rozni sie chyba glutamina z sokiem winogronowym (przynajmiej nie ma radykalnej roznicy) a pozatym czemu nie moglbym brac gl. z kratyna??? we wszystkich raportach jest napisane ze mozna... slucham was...

przeciez kreatyna z L-glutamina jest w sam raz na mase.. Uwazasz ze wiesz lepiej to po co pytasz? glutamina nie jest na masę. aminokwasy niczego nie "podtrzymują" - to zwyklę bialkow tabletkach dla leniwych. zdr.

[...] wrzucę nieco na wagę, podbiję ilość białka shakiem potreningowym- już widzę pływające tam kawałki pierników%-) Suplementy: Na tę chwilę po staremu, ale już jedzie do mnie glutamina. Uzupełniłem też zapas mono i beta alaniny. Standardowo od AN. KLATKA(ciężko)+PLECY /SFD/2017/1/10/bf1fbce4bd5346d3b420a0a240a82a23.jpg Komentarz: W końcu ciężary, [...]

11.01.2017 Dieta: Po staremu, na śniadanie na szybko owsianka z białkiem i olejem koko. Ze źródeł węgli jeszcze kasza gryczana biała, frytki%-) , makaron;-) Suplementy: Mono się skończyło, więc niestety pominąłem dawkę. Ale dziś wjeżdża z glutaminą. NOGI(ciężko)+BARKI(lekko) /SFD/2017/1/12/01bad11ca0324e7caff2df4045832f70.jpg Komentarz: Jak w [...]

21.01.2017 Dieta: Prócz standardowego kurczaka z kaszą, rano wpadła owsianka z olejem koko i odżywką, a na koniec dnia... /SFD/2017/1/22/1ddbc5f1a39549f2a6d99019a7b26549.jpg Tak. Stek z rostbefu i pizza Giuseppe%-) Najlepsze, że zmieściło się to w bilansie (poza "białkiem" z pizzy, no ale jakież to białko). Swoją drogą węgle i tłuszcze z tej pizzy [...]

[...] https://zapodaj.net/images/f57821fa5f1bc.jpg https://zapodaj.net/images/53cb7a6b13a5a.jpg https://zapodaj.net/images/22458ae7b75e1.jpg Suplementy: Na nowo wpada glutamina w dawkach 2x10g. GABA na noc. NOGI+BARKI /SFD/2017/2/16/f46c789b81ee464aa194f57f4572d4db.jpg Komentarz: Dość lekko i przyjemnie, tak miało też być w założeniu. Dziś [...]

Szalonyaptekarz, dziękuję i zapraszam do śledzenia! 14.04.2017 Dieta: Bez zmian. Suplementy: Skońyczła się GABA i Glutamina- zobaczymy czy poczuję ich brak. Choć może już czuję, albo to pogoda? ŁAPY: /SFD/2017/4/18/fde604656a83416fa238293abbe5d96c.jpg Komentarz: Kiepski dzień, uszkodziłem w kompie dyski i być może większość zdjęć z ostatnich 10lat [...]

[...] -AN Ashwagandha 1kap, -AN wit C 1g, -AN mono, -AN beta alanina, Zaraz robię zamówienie z AN bo zapasy się kończą, a potrzeba: -wyżej wymienione^ -whey, -pudding, -shoty, -glutamina, -gaba KLATKA+PLECY /SFD/2017/4/26/0f1748f3f6eb43dba336c8d4d1d27c35.jpg Komentarz: W końcu coś świeżego, nowego:-) Sztangielki na skosie 30st musiały zostać ze [...]

Bardzo dobre sa now gainery Olimpa: 1. Whey Mass 4000- 31 % białka, 60 % węglowodanów, + glutamina i tauryna, 2. Whey Profi Mass - 45 % białka, 45 % węglowodanów + glutamina i tauryna. Dużym plusem są także przystępne ceny. Pozdrawiam. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND [...]

[...] więc potrzeba dwie - to po pierwsze Po drugie nie ma sensu stosowac osobną suplementacje glutaminą - nie odczujesz praktycznie żadnych różnic. Gdy ktoś koniecznie chce ją mieć to wybrałbym zdecydowanie Bcaa Xtra - będziemy wiedzieć, że bcaa napewno na nas podziała, a glutamina jeżeli dopomoże to ok, bo i tak jest w sumie za "darmo".

Ojjj don tu sie mylisz w kazdym artykule na temat glutaminy przeczytasz o wplywie na mozg. Zacytuje jeden, a jest tego mnostwo w necie "Glutamina jest niemal tak potrzebna dla mózgu i procesów immunologicznych, jak energia. Glutamina bierze udział w wielu reakcjach zachodzących w mózgu, jest ona prekursorem dwóch ważnych neuroprzekaźników. [...]

[...] RAZ - PONIŻSZY TEKST NIE JEST MOJEGO AUTORSTWA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1. 10 minut po przebudzeniu Aminokwasy proste i glutamina Posiłek pierwszy 150 g platkow owsianych, mala porcja rodzynek, mala porcja orzechów wloskich, banan, 12 bialek z jaj oraz 2 zoltka, olej lniany. Wszystko razem [...]

Glutamina także zwiększa objętość komórek więc utrzymuje się spoompownanie mięśni - mimo że niektóre badania wskazują ze glutamina nie działa to na wielu osobach jak np na mnie bardzo dobrze się sprawdza i powoduje utrzymanie tego co uzyskało się na cyklu kreatynowym.

o tym że glutamina powoduje zwiększenie komórek mięśniowych wiem nie z marketingu czy atykulów ( bo na to sie patrzy pierwszym zakupem supla ) ale z działania - bo po tygodniu da sie wyraźnie odczuć działanie podobne do kretyny. Szczególnie da sie to odczuć na redukcji gdy brakuje węgli i mięsnie są płaskie - glutamina powoduje ze mięśnie znowu [...]

ostatnio troche poczytałem i pomyślałem, że taki cykl mógłby być odpowiedni ale oczywiście chciałbym aby fachowcy to ocenili -białko serwatki ostrowia 1.8kg -gainer mass xxl 3kg -ewentualnie glutamina trec l-glutamina t6 lub carbo, zależyco byście doradzili

[...] z oliwa z oliwek Przed treningiem proponuje ryż brązowy. 16.30 BCAA 17.00 Glutamina Dlaczego masz tak rozłożone suplementy? 17.30 do 19 .00 trening po nim bialko BCAA i glutamina Ok. 6 posilek 20.00 -ryba w sosie pomidorowym 100 g Również bez niczego, brakuje źródła węglowodanów oraz tłuszczy. 21.30 bialko ok. może być rozumiem że z wodą [...]