glutamina

kretayna 4 capsy po treningu w DT, a w DNT rano na czczo glutamina 10 - 20g potreningu i 10g przed snem, ewentualnie po porcji rano i przed treningiem (moim zdaniem glutamina to kasa w błoto) carbo po treningu (z glutką i kreatyna w porcji) 30 - 70g

DT 4kap rano 4kap po treningu glutamina-0,1g/kg mc po treningu i przed snem po 2-3 tygodniach dozucasz dodatkowa porcje glu rano DNT 4kap rano 4kap po poludniu glutamina-0,1g/kg mc rano i przed snem po 2-3 tygodniach dozucasz dodatkowa porcje glu po poludniu carbo 1/2 podczas treningu i 1/2 porcji zaraz po Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-01 [...]

[...] w tkankach mięśni szkieletowych, czyli glutaminy. NAG jest bardziej stabilne w wodzie i skuteczne metabolicznie w dostarczaniu biologicznego działania glutaminy niż normalna glutamina lub jej peptydy. NAG będzie również odrywała dominująca rolę w zwiększaniu ilości komórek mięśniowych, ilości glikogenu w mięśniach i produkcji hormonu wzrostu [...]

Trudno może jest odczuć efekty po a-l-glutaminie, ale jest to tak fundamentalna rzecz przy budowie masy, ze trudno sobie wyobrazić efekty bez niej, albo chociażby bez l-glutaminy, myślę, że przesadzać z a-l-glutaminą nie ma co ale dodatek tej formy przy racjonalnym odżywianiu i suplementacji l-glutaminą spełnia swoje zadanie i choć jako [...]

Rybusek, tauryna i glutamina moją trochę wspólnych cech, obydwa są antykatabolikami/ograniczają spadek mięśni/, glutamina wchodzi w skład mięśni a tauryna pomaga we wchłanianiu kreatyny, jeżeli chcesz kupić i to i to, to powinieneś chyba kupić osobno każdy suplement bo w zależności od pory i celu dawki są raczej różnie, natomiast możesz zrobić [...]

Domyslam sie ze masz 16 lat...mysle ze na poczatek powinienes pomyslec o diecie i bialku. BCAA i glutamina sluzy jako antykatabolik(czyli w skroocie zapobiega niszczeniu miesni) BCAA, teraz najlepsza oferte ma trec -> 240kaps/69zl i bierzesz nie tak jak podaje producent tylko 8kaps(5g BCAA i 1g tauryny) przed treningiem i odpuszczasz dni [...]

Jadłem wszystkie 3 i zdecydowanie polecam NAG – to jedyna glutamina która na prawdę dobrze poczułem. L-gluty stosowałem w sumie 20-30g dziennie. Glutabolic 10g (2 miarki). NAG 3/4 łyżeczki przed treningiem, drugie 3/4 po treningu i łyżeczka przed snem – ekstra efekt, mimo że to tylko w sumie 10g. Zwykła glutamina w większości [...]

hmm L-Glutamina niezły aminokwas,a co kre-akalyn niestosowałem,za duzo nie słyszałem,ponoć jest zwiekszona przyswajalność i zminimalizowany rozpad kreatyny na kreatynine ale do tego dobry był by jakis stack np CP,osobiscie polecał bym jakiś mono +tauryna i l-glutamina albo bcaa

Ja nie widzę żadnej różnicy... l-glutamina, to nazwa chemiczna związku, świadcząca o przestrzennej budowie cząsteczki, a glutamina... zdrobnienie. To jedno i to samo. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

L-Glutamine T6 - Tauryna - Glutamina - 200 Kaps L-Glutamina mikrorozdrobniona + tauryna + witamina B6 w kapsułkach Dostępne opakowania: 200 kapsułek po 920 mg. Na jak długo mi starczy taka tauryna?

Nie niebrałem gluty treca. No ale to czysta glutamina wiec powinna byc dobra, a w dodatku duzo osób ją chwali. Jezeli chodzi o glute to zwracaj uwage tylko na to by była to czyste l glutamina , nie peptydy i na cene

diete jaką taką to mam (znaczy obliczyłem czego co ile na dzień,ale zeby rozpisac jakie dnia co jem to nie. Patrze w lodówie co jest i jak jem to bliczam:]) tylko z tą l glutaminą nie wiem czy ją kupować czy nie . Bo bym kupił jednak białko carbo noi l glutamina pod znakime zapytania? A wy co sądzicie kupić czy nie??

konfiguracji jest wiele... rano bierz kreatyne razem z HMB i glutaminą przed trningiem kreatynę z HMB i glutaminą po treningu kreatynę... i najlepiej jakąś odzywke wysokobiałkową i na noc tez najlepiej zebys sobie odżywkę wysokobiałkową raczej wypił Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-04-18 10:59:41

ZMA Kreatyna TCM Dextroza L-glutamina a co myslicie o takim polaczeniu a co do dawkowania: DT: 5kaps TCM na czczo(i kretki 5g) 5g mono po treningu(i 5g tcm) DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ZMA na noc l-glutamina DT 3 razy dziennie: rano 2 kapsulki po treningu 2 kapsulki przed snem 2 kapsulki DNT: rano 1 kapsulka w ciągu dnia 1 [...]

Przed treningiem: BCAA-1g/10kg masy ciała lub WPC 30g B Po treningu: BCAA-1g/10kg masy ciała lub WPC 30g B Glutamina 5-10g Tauryna 1,5-3g Przed snem: Glutamina 5-10g ZMA (apteczne 4Filomag B6 + 1Zincas Forte) Białeczko

jest sens glutamina moze pomoc w lepszej regeneracji a ze i pora roku nieciekawa jesieniozimowiosna glutamina bedzie tez pomocna w tym aby w ogole cwiczyc :D w koncu jak masz goroczke to nei cwiczysz a byc moze porcja glutaminy zapobiegnie chorobie :D ? ja wole dmuchac na zimne i dokladam wlasnie glutamine (specjalnie na sezon zimowy kupiona) [...]

Nitroman "Weź sobie po treningu dobrej jakości kreatynę, z glutamina a schocka bierz przed." a glutamina to na co i dobrej jakości kreatyna to jaka to?

[...] - Glutamina, bcaa. 8:00 - Śniadanie, bez węgli. 9:30 - 50g węglowodanów prostych w postaci owoców. 10:00 - Trening 12:00 - Po treningu 100g węglowodanów prostych + bcaa, glutamina, wpc. 12:00 do 24:00 - węglowodany złożone, z każdym następnym posiłkiem z coraz mniejszym IG. Przed snem wpc. A więc faza ładowania będzie trwać 12h. Białko [...]

czyli podsumomwujac:kreatyne moge brac z l-glutamina,odstepy maja byc ok 10-15min(najpierw kretka a pozniej l-glutamina),moge brac kreatyne w ilosci 5g-10g dziennie w zaleznosci jak szybko chce uzyskac efekt(mam nadzieje ze efekt bedzie ten sam nie zaleznie od tego czy bede brał 5g czy 10g dziennie),glutamine moge zastapic sokiem [...]

5g monohydratu przed sniadaniem, porcja cp przed treningiem w dnt: 5g monohydratu rao przed sniadaniem 30 min i cp w porze treningu glutamina 5g po trneingu i 5g przed spaniem jesli to nag to dawka dzienna 5g a jesli l glutamina to 10g zeby poczuc, mzoesz zaczac od np 5g i zoabczyc ja kdziala ;)