glutamina

Glutamina to antykatabolik. Mozesz ja wziac jako dodatek. Akurat na tym masy nie zbudujesz. Zrob tak jak mowi Axl i kup gainera albo jakies bialeczko. ps. po co zakladasz 2 posty odnosnie tego samego jak w jednym mozesz o to spytac?

co sadzicie o glutaminie ? jak efekty ?

[...] realizowany trening, drugi; odpowiednia dieta, trzeci; dodatkowe uzupełnienie diety- np. gainer i wreszcie spełniając te warunki możesz się rozglądać za supl. typu kreatyna, glutamina, hmb i inne, to tak jak budujesz dom to nie zaczynasz od dachu ale od fundamentów, ścian, stropów i wreszcie dochodzisz do dachu, a póżniej go wykańczasz i podobnie [...]

zma bardzo pomaga w cyklu na masę, a co do reszty jest dobra tylko pamiętaj o tym, że najważniejsza jest dieta, następnie gainer i odż. białkowa, póżniej zma i glutamina, co nie znaczy że to a to jest lepsze czy gorsze poprostu kolejność musi być zachowana/jeśli nie masz diety to zma choć w tym przypadku niemniej potrzebne nie pomoże ci urosnąć [...]

no rzeczywiście glutamina bez diety i odżywek/np. gainer/ niewiele ci da, więc zastanów się nad tym poważnie.

Jeśli dziewczyna nie lubi dużych tabletek i proszku to polecam BCAA - jeden z najlepszych antykatabolików i nie są to duże tabletki ewentualnie glutamina w kapsułkach i tauryna Dobrym dodatkiem do ECA mogłoby być ALA - ze względu na swoje prozdrowotne właściwości przydałoby się przy zwiększonym obciążeniu serca do tego zestaw witamin i minerałów [...]

mass xxl + glutamina + dieta albo: mass xxl + turyna + dieta chodzi mi o mase i sile...

****, nie ważne, ile spożytej glutaminy dociera do mięśni... Ważne, ile dzięki jej spożyciu aminokwasów nie opuszcza mięśni!!! Ta niemięśniowa glutamina jest najważniejsza, bo tworzy tzw. pulę azotu pozabiałkowego. Tą pulę organizm wytwarza generalnie, poprzez katabolizm białek mięśniowych, uwalnianie i degradację aminokwasów. Chyba, że bierzemy [...]

[...] jakis preparat witaminowo mineralny, np vitaral, wydatek z rzędu 15zł za 60 kaps, bierz dziennie 2 kaps), podczas brania kreatyny zmniejsza sie odpornosc organizmu, wtedy glutamina bedzie przydatna. Bierz ją rano, przed treningiem i przed snem w dawce okolo2-3g, w zaleznosci ile jej jeszcze jest. ZMA bierz tylko przed snem, szczególnie [...]

Kurde to nie ma zadnego zmienika zalezy mi zebby nie miec spadkow. Bede wcian krete, bcaa, glutamina, dibencozide, bialko, hmb

[...] ktory wspomoze dzialanie przeciw wolnym rodnikom, oraz usprawni procesy metabolityczne.Praparatem taki moze byc np. centrum lub inny tanszy srodek z calym zesawem witamin i mineralow. Tauryne rowniez moze dokupic, chociaz lepszym ale i drozsszym antykatabolikiem jest glutamina w tym przypadku. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-18 19:34:11

[...] – ok. 15-20% kw. benzoesowy, kw. tridecylowy, kw. undecylowy i kw. mirystycynowy. W liściach znajduje się dużo wit. C - 200-230 mg/100 g, aminokwasy: alanina, glutamina, walina, dipeptydy i embinina (najwięcej w kosaćcu germańskim - 0,23%). Kłącze kosaćców wykopane w marcu posiada kw. szikimowy, kw. chinowy, kw. fumarowy, kw. [...]

crea fusion jest lepszy, ma wiecej składnikoow odpowiedzialnych za synteze atp(glukuronolakton - prekursor rybozy, n-acetyl-l-glutamina - najbardziej przydatna do budowy masy miesniowej i najlepiej wchłanialna forma glutaminy, kwas alfa - liponowy - poprawia transport kreatyny), moim zdaniem jest duzo lepszym wyborem

na poczatek do diety tylko bialko pozniej mysl dalej o kreatynie moze glutamina do tego

czesc.mam pytanko.do kreatyny jest lepsza glutamina w tabletach czy w proszku.i czy wogole takie połaczenie tych dwoch suplementow jest ok.z gory dziekuje i pozdrawiam.Lukasz

diete to znajdziesz w postach podwieszonych a antykataboliki tauryna bcaa glutamina wogule wszystkie aminki hmb

proszek a kapsułki to ta sama glutamina, a inny sposob podania . oczywiscie bierz proszek.

glutamine lepiej popijac sama woda czy woda z 40g glukozy?

[...] objętości komórek i funkcjach anty-katabolicznych, co oznacza, że jest pomocna w zapobieganiu niszczenia mięśni. W okresach silnego stresu, jak intensywny trening, glutamina może stać się warunkowo niezbędna. To oznacza, że organizm może nie być w stanie wyprodukować jej w wystarczającej ilości. Na szczęście, jak wykazują badania, [...]

[...] porach dnia mamy rozna mase ciala. Suplementy ktore podales przydaja sie do budowania masy miesniowej, ale nie przywroca spadkow jezeli jakies by byly.Jedynie kreatyna i glutamina moze pomoc nawodnic komorki miesniowe, ale rownowage z przed imprezy powinines osiagnac i bez suplementow. Poczekaj jakis czas powinno wszystko sie ustabilizowac :)