glutamina

tak wiec moja sugestia: ZMA PM Kaizen - 3 kapsy na noc...30 min przed snem... TT UN - wedlug sugestii Bulmastiffa... L-Glutamina - kiedys bralem 15g dzinnie...potem zaczalem brac 10g dziennie...obecnie biore 6 g na dzien i jest spox...jednak najlepiej byuo przy 10g...tak wiec polecam albo 10g od razu po treningu z carbo albo 2 razy dziennie po 5g [...]

Wiem ze ZMA przed snem. Dlatego tez napisalem ze tych "wieczornych supli" wychodzi sporo i nie wiem w jakiej kolejnosci je przyjac. ZMA, glutamina, bialko,pojawily sie tez opninie ze citro rowniez...wszytsko przed snem.Dlatego pytam w jakiej kolejnosci zeby jedno nie blokowalo wchlaniania drugiego. emr

Citro z rana. BCAA-przed treningiem. Glutamina-po treningu i przed snem. Monohydrat możesz brać tylko w treningowe-wtedy polecałbym w dni wolne wziąć drugą porcję citro w porze podobnej do treningu. Doradca w dziale suplementacja

Biexi, żeczywiście nie ma co HMB brać według rozpisek, najlepiej ustawić sobie odpowiednią dawkę (5gramnp) i braćjak najdłużej, ponieważ HMB madziałanie antykataboliczne więc wypadało by je brać cały czas, ale nadłuższą metę lepiej wychodzi Glutamina! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

CO do glutaminy to tak wlasnie planowalem stosowac jak proponuje coolbart i pewnie tak zrobie. Hmmm, wydawalo mi sie ze citro bierze sie od rana... Jesli glutamina po treningu i na noc to kiedy bcaa?Od rana? emr

[...] wystarczy na 60 dni po 5g dziennie, tylko, że ryboza by sie zdała I nie zaniedbaj diety i suplementacji po tym cyklu, bo dużo poleci, wskazane wszystkie antykataboliki np. glutamina Ja osoboście mam zamiar 'jechać' pierw na kreatynach, a potem TT+ZMA itd. Chyba, że zbierasz forme na lato czy tam inny okres, wiec to co innego :) BigMysza [...]

monochydrat - 5g bezposrednio po treningu (w dni beztreningowe tez 5 g o podobnej porze) citro - 5g przed snem glutamina - 5g po przebudzeniu, 5g po treningu (w dni bezt. 5g rano 30min przed posilkiem oraz 5 g o podobnej porze co w dni treningowe) BCAA - ok. 3g przed i 3g po treningu ... And Justice for All ... --------------------------- [...]

Zamierzam zastosowac nastepujace suplementy wedlug schematu ktory podam ponizej. Prosze tylko o pomoc co do optymalnego sposobu przyjmowania bcaa glutaminy i kreatyn obu typow. ZMA PM Kaizen przez 2 miesiace TT UN wedlug sugestii Bulmastiffa przez 3 tygodnie 2X1500mg dziennie nastepnie tydzien przerwy i kolejne 3 tygodnie jak wczesniej L-Glutamina [...]

Możesz zmieszać glute z kretka i glukoza i pić bez obaw.Rozdzielanie gluty od kretki i glukozy ma raczej charakter psychologiczny.Glutamina pita z glukoza skuteczniej hamuje katabolizm potreningowy niz z sama wodą.Możesz smiało łykac glute z kretą i glukozą,albo pić glute z glukozą (20 gram na zmiane smaku) a potem kretke znowu z glukozą.jak sie [...]

Przed tygodniem zakonczylem moj pierwszy cykl z Creavitargo+glutamina. 6Kg masy mi przybylo,a co mnie naj bardziej cieszy to sila ,bo ostanio mialem z tym problem! Faktem jest ze to czego nieudalo mi sie zdobyc w ostatnie 3 miesiace nadrobilem przez te pare tygodni. Z niecerpliwoscia czekam na nastepny cykl.

Witam Czytam w archiwum na temat brania kreatyny z Glutamina(obie odżywki pochodzą z Czech) i pisze że najlepiej brać w odstępie 10 min natomiast na opakowaniu Gluty pisze zeby mieszac z kretka.Wiec jak to brac?Ja to razem biore zaraz po treningo(trenuje rano)i pod wieczor.

[...] są to odrzywy na nabranie masy a o szczegułech to se na forum poczytaj b ood zawalenia tego jest.Dalej jakieś aminokwasy na np. bcaa,pq to różne rozgałęzienia a są jeszcze glutamina i l-glutamina to takie najczęściej używane .To by tak ogólnie było z deka. pozdrawiam. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu [...]

ej atleta.pl to twoj sklepik??? znalazlem tam l-glutamine(megabol)za 59zl a na stronie MEGABOLA ta sama l-glutamina stoi w cenie 39,90 tak drogo u ciebie czy ci sie pomylily ceny SFD FIGHT CLUB

Lepiej byście sobie zapas białka kupili, a nie tracicie pieniądze na HMB, jeżeli już HMB można stosować cały czas, 3-4g dziennie, ale glutamina, jest wydajniejszym antykatabolikiem, a po HMB, nie będziecie mieli żadnych wymiernych efektów. członek-mafia.suple.hardcor.pl

co do brania to rzeczywiscie 3 miesiace to minimum a czy dluzej?-pewnie ze tak hmb jak i glutamina w przeciwienstwie do srodkow typu kreatyna mozna brac caly czas bez przerw!Dzieki HMB nabierzesz masy przy duzych dawkach przymniejszych mozna sie ladnie wyzerzbic-ale sam nigdy nie bralem HMB niedlugo mam zamiar wiec opieram sie tylko na opiniach [...]

A więc to co ja najczęściej kupuje i polecam: HMB - "Trec" rządzi(jade na nim juz ponad trzy miechy i są rewelacyjne wyniki) WPC - "Ultimate", "Trec", "Olimp" Kreatyna - "Hi Tec","Trec" Spalacze -"Olimp","Ultimate" Aminokwasy-"InkoSpor" ,"Ultimate" [...]

glutamina przed. woda przed, w czasie i po. zapodac mozesz jeszcze hmb i l-karnityne. pytanie osobiste: czy twoja kobieta nie mialaby nic przeciwko temu, zebys w czasie "aeorobow":)) spijal sobie wode, w ramach gry wstepnej wzial glutamine/karnityne/hmb i od czasu do czasu sprawdzal tetno? jesli nie, to mam nadzieje ze ma siostre, [...]

L-glutamina 4000 - OLIMP Kiedy najlepiej to brać ?

jesli masz to pod reka, to koniecznie zmieniaj rece bo moga rozwinac sie niesymetrycznie:))) . glutamina jak najbardziej wskazana, zielona herbata mysle ze tez. let's come together for the stimulation!

wsómie to masy nie chce, chodzi o siłe..., no ale skoro odradzacie, to co byście doradzili, jestem po cyklu kretki z glutaminą i cały czas wcinam gainera SFD FIGHT KLUB Ułan