jak mam brać to hmb?

kupiłem sobie wczoraj hmb firmy : MUSCLE FARM niby dobre i opłacalne , i niewiem jak mam je jeść na pudełku pisze tak TAKE 2 CASULES 2 TIMES PER DAY WITH MEALS co znaczy że brac je 2 razy dziennie po 2 z posiłkami ! ale gośc ze sklepu z odżywkami mówił że sie bierze i wystarczą 2 dziennie ,w opakowaniu jest 100 kapsułek 750 mg -jedna, dałem za to bańke , pomóżcie mi !!! ile mam tego w końcu brać ,z góry dzięki !!!!

Ja biore 3x dziennie po 2 i tak bym ci polecał choc ja dostałem taką rozpiskę ale podobno nie ma co brać tego stopniowo:
1 tydz.4szt
2 tydz.6szt
3 tydz.6szt
4 tydz.8szt
5 tydz.6szt
w dni nietreningowe 1/2 dawki i jeden dzien w tygodniu przerwa.
Dawkowanie: rano przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu, przed snem.Pozdrawiam

Hmb nasz organizm może przyjąc na 1kg ciała 38 mg tagże wylicz sobie ile ci bedzie potrzebne.bież tak z rana po treningu najwiękśzą dawke i na noc

Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

samo hmb??
poczekaj z tym, uzbieraj troszeczkę kasy i dokup sobie do tego kreatynę.

będzie o wiele lepszy efekt niż jak byś brał samo hmb
4tab. dziennie hmb starczy a do tego kreatyna i zobaczysz że będzie OK.

spoko cooler mam do tego kretke hi teca creatine powder , ale panie BARAN 202 , wiec ile razy mam to brać ? waże 62 kg :)możesz mi policzyć ile mam brać :) , i czy uwzględniacie to hmb co napisałem ?

Przy twojej wadze wycgodzi ze 3 dziennie

Biexi, żeczywiście nie ma co HMB brać według rozpisek, najlepiej ustawić sobie odpowiednią dawkę (5gramnp) i braćjak najdłużej, ponieważ HMB madziałanie antykataboliczne więc wypadało by je brać cały czas, ale nadłuższą metę lepiej wychodzi Glutamina!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!