glutamina brac czy nie

[...] towar nie marnowal) jakies 800 zeta na kazdy miesiąc cyklu (dieta a nie kromki,bułki czy chipsy) do tego dolicz srodki na odblokowamnie (clomid) suple tj.kreatyna po cyklu,glutamina,aminokwasy to tez jakies 300 zeta, cykl np 2 miesięczny z koxem-kolejne 300 zeta na bialko,800 na diete . Teraz kox -np na pierwszy cykl starczy 5 Deca+15 winka [...]

czy ktoś prowadził suplementacje sama l-glutaminą? moje spostrzezenia po 4 m-cach brania samej l-glutaminy..suplement bardzo skuteczny..nie nalezy przesadzac z dawkami..powyzej 15 gm..jesli chcemy brac go systemem ciągłym...poniewaz podnosi poziom aminotransferaz watrobowych... propozycja :5 rano,10 po treningu..waga100 i powyzej 5 rano i 5 po [...]

Glutamina jest ok. A czy gainer/ bialko mozna brac ciągle. Jezeli jest to niewielki dodatek do diety to ok, ale jezeli jest podstawa diety to juz nie takie proste. Wiekszość odżywek jest łatwo przyswajalnych, organizm sie przyzwyczaja do tego stanu i po pewnym czasie moze nie tolerować cięzko strawnych pokarmów.

[...] lyknac? ile potem odczekac do 1 posilku?-po treningu aakg zbedne, lepiej walnac wieksza dawke przed, poniewaz aakg odpowiada za pompe na treningu, lepszy komfort cwiczen, glutamina w tak malych ilosciach tez zbedna, do pierwszego posilku okolo 40 min. w nietrenowane brac aakg?-nie szkoda staffu(towaru) wieczorem przed snem razem 2 glutaminy i [...]

miętki nie odpowiedziales na moje pyanie w jaki sposob sprawdziles ze glutamina czy hmb nie dzialaj?Przeciez kazdy producent pisze ze trzeba te suplementy przynajmniej hmb stosowac conajmnie 3 miesiace aby zauwazyc efekt a pozatym bialko tez nie dziala odrazu trzeba jes brac stsounkowo dlugo aby zauwazyc jego pozytywny wplyw na nasz organizm tylko [...]

Bracia pytanko mam, bo mi właśnie przyszła dawna dostawa Argininy i Gainbolic z kreatyna a glutamina juz kupiona i teraz mam dylemat czy czasem nie brać tego wszystkiego na raz? tylko cykam sie ze jakies skutki uboczne mogą być ;p

Mozna brac tylko jesli juz dluzej trenujesz czyli nie na poczatku i troche inaczej niz na silce. Dobre tez sa aminokwasy czy glutamina. Mozesz tez pic glukoze z woda. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

glutaminki raczej sie nie opłaca brać, jako antykatabolik możesz wziąśc tauryne... co do budowania masy/spalania tłuszcu.nie można budować masy i spalać tłuszcz , musisz wybrać co Ci bardziej potrzeba.jak mase , to ułuż diete z nadwyżką węgli i braki uzupełniaj gainerem i białkiem , jak na spalanie tluszczu to kup Thermo speed extreme i ułuż [...]

Czy około treningowo brać BCAA antykatabolicznie? Zastanawiam się nad kupnem BCAA Activlabu z Glutaminą. Jeśli do tych co podałeś - wziąłbym b-a i clenburexin. Nie ma żadnych rewolucji żołądkowych? ;> I są efekty? Boję się tego, że po skończeniu brania clena, tłuszcz będzie się pojawiał w zastraszającym tempie.

[...] "dietę" jezeli można to nazwać dietą.... czyli vitalmax 2 tylko jaka to firma? i białko na noc...jeżeli mam taurynę to już nie musze brać l-glutaminy? albo czy l-glutamina jest lepsza?jeżeli tak to wole odstawic tauryne. NJWAŻNIEJSZE JEST DLA MNIE DO KOŃCA SZKOŁY NABRAĆ SPORO MASY!!!(czyli nareszcie wyglądać jak człowiek , nie [...]

[...] dla pompy, siły i składników odżywczych transportowanych w czasie wysiłku. 2. Po treningu, dla regeneracji i transportu składników budująco regenerujących czyli - glutamina, bcaa, kreatyna. Stosuję taką suplementacje i jestem bardzo zadowolony. Pamiętaj,że rozpoczęcie cyklu na jakim kolwiek stacku wymaga od Ciebie zmiany planu [...]

Nie nie diete to ja mam dobra, wegli tez przyjmuje odpowiednia ilosc. Zrobie sobie 2 cykle kredka po 4 tyg w odstepach 2 miesiace. W moim przypadku lepiej brac mono z citro czy samo mono?? I co z l-glutamina lub BCCA, pomoze mi cos? I ktore lepsze?? <: G l a d i a t o r :>

[...] L-karnityna - na niektrórych działa, sam spróbuj. Warto ja brać tylko przed aeorobami i to conajmniej 1 gr.( łykasz przed siłowym , dziala dopiero po dłuszym czasie). L-glutamina 5gr + WPI 15 gr zaraz posiłowym, to troche ochroni miesnie. Greentea - do kazdego posiłku. Niestety redukacja jest o wiele drozsza niz budowa masy i warto sie [...]

A Gdybym chciał brać co dzień po 12 kaps. (4 kapsy 3 razy dziennie) W tym 2 treningi Bjj (Brazylijskie jiu-jitsu). Czyli 5 treningów siłowych i 2 bjj, to nie poszła by mi wątroba czy nerki , zaznaczam ze nigdy nie brałem żadnych supli, na siłke chodze od 6 miesięcy z przerwami, mam 18 lat, 178 cm/72 kg. i do tego Thermo speed OLIMPu i [...]

tak wiec mam na stanie: - Kreatyna Olimp 1250mg - Whey Protein - Olimp BCAA Xplode - Olimp Glutamine Xplode Teraz jeszcze pytanie odnosnie dawkowania - czy stosować się do zaleceń producenta? Glutamina - 1 porcję (10 g proszku = 1/2miarki) pić 1-2 razy dziennie - przed śniadaniem, po treningu lub przed snem. BCAA Xplode- 1-2 razy dziennie – przed [...]

Można łączyć białko z glutaminą? Chciałem tak brać na noc i nie wiem czy jest sens. Z góry dzięki za pomoc.

co do brania to rzeczywiscie 3 miesiace to minimum a czy dluzej?-pewnie ze tak hmb jak i glutamina w przeciwienstwie do srodkow typu kreatyna mozna brac caly czas bez przerw!Dzieki HMB nabierzesz masy przy duzych dawkach przymniejszych mozna sie ladnie wyzerzbic-ale sam nigdy nie bralem HMB niedlugo mam zamiar wiec opieram sie tylko na opiniach [...]

ok zatem jeli diete bedziesz mial wysokokaloryczna to amino i glutamina nie sa istotne pytanie czy chcesz brac dalej kretke jesli brales ct proponuje przerwe od kretki a za to dodaj z 500kcal do diety oraz dowal spalacze np tse 6 szt dziennie osiagniesz efekt nie stracisz masy o odstawieniu kreatyny, o tluszcz sie nie bój w takim ukladzie a dobre [...]

[...] mniej niż po jabczanie i napewno nie będzie to woda. Do tego carbbx i białko prolongatum. Carbo bierzesz 50g razem z drugą porcją cell pumpa zaraz po treningu+5g glutaminy (glutamina także rano 5g),a30min później porcję prolongatum(drugą porcję bierzesz przed snem).Carbo możesz też brać przed treningiem aby zapewnić sobie dużo energii.Do tego [...]

Witam! Właśnie jaka jest pojemność tych ampułek- 25mg, 50mg czy może 100mg? Początkujący powinien brać z około 100-200mg na tydzień Deci. Jeżeli jest to 100mg to efekty powinny być niezłe. Ale jeżeli jest to 50mg. to zbyt dużo bym się nie spodziewał. Ale z kreatynką i glutaminą powinno troszke masy przybyć Pozatym s. uboczne tego koksiku [...]