glutamina brac czy nie

[...] Test.enan 1G week 14-28 Prop 150eod 12-24 Bold 750-1G week (moze zamiast 12 pociagne z 16tyg.) 20-28 Wino Inj. 50eod Wiadomo Suplementacja całkowita Bialko Aminokwasy glutamina witaminy i inne. Micha pelna para zwieksze podaż kcl dużo ponad . I dalej zobaczymy co bedzie szlo czy zrobie most i znow cos zarzucę czy miecha przerwy . Prosze o [...]

mam trenadrol m-drol i s-drol zamiezam wziasc to w 3 albo 4 cyklach zastanawiam sie czy brac do tego jakies suple typu bcaa glutamina zma , lub jakis stak ? czy sa zbyteczne i obciaza niepotrzebnie watrobe ? wlasnie skanczylem 5 tyg delikatna redukcje nie wiem czy wchodzic teraz na jeden z tych ph czy najpierw zazucic jakis stak odrobic spadki [...]

[...] mam Storm i Shock Therapy na jakies 2 cykle (dostalem na 18tke od kumpla) i pytanie, kiedy moge to zaczac brac? Narazie planuje wziac jakis miesiac kreatynke z moze glutamina czy bcaa, pozniej krotka przerwa i storma z shockiem.. Lecz na suplach sie nie znam wiec tu moje pytanie, jak w temacie, a wiec co mam kupic? I czy jest teraz sens, [...]

Siema Tak jak w temacie. Ktora lepiej kteatyna dla osoby ktora wczesniej nie brala kreatyny i cwiczy 7 miesiecy? Oba produkty treca Chcialbym ja brac z l-glutamina T-6 micronized i do tego mass xxl. Dobra to glutamina jest i czy dobre dodatki do kreatyny? Moze ktos bral podobne suplementy razem i chcialbym wiedziec jakie mial przyrosty?

[...] i oprócz tego spożywać ok 100 gram białka marki olimp dziennie. Gdzieś czytałem że białko najlepiej zabezpiecza przed kata. Ale oprócz tego zastanawiam się nad zestawem: glutamina + hmb + tauryna + bcaa. Co o tym myślicie? Pytam tak wcześnie o to gdyż muszę sobie zabezpieczyć środki na ten cel. Czytałem trochę na forum i pojawiały się myśli [...]

[...] ona istotnym suplementem i nie wiem czy na to konto nie kupić więcej glutaminy bo antykataboliki musze mieć bo mam bardzo ubogą diete w ww i wogole aeroby a słyszałem ze glutamina jest bardzo skuteczna ale też że należy ją jesć po wysilku wiec moze źle to rozplanowałem? Według mnie jest spoko i mógłbym tego wszytskiego dotrzymać, ale mzoę coś [...]

Siema, Od razu zaznaczam, że pytam w imieniu mojego kumpla. Staż: 1 rok Wiek: 19lat Waga: około 90kg Stosowane odzywki: białko 90%, kreatyna mono - kilka cykli, glutamina... I teraz tak, mój znajomy kupił sobie 2x Dymatize XPAND Energized 240 a wiec, 1. Czy na xpand'dzie też musi robić cykle jak na mono czy może brać bez przerwy?? 2. Producent [...]

[...] nie stosowałem żadnej diety i nie ograniczałem tłuszczów (stąd pewnie brzuszek).I zastanawiam się czy do HMB i białka mogę dodać glutaminę?Czy albo białko (np.MEGAMASS) albo glutamina?!.Moja dieta to raczej unikanie tłuszczu i jedzenie wielu jaj, nabiału, ryb(w oleju, świeżych ...),ryżu,makaronów oraz serów (żółty).Na śniadanie zjadam jakies 2-3 [...]

[...] vitalmaxa (może jeszcze aakg 3000 60kap albo musli gainer 1,2kg)wyjdzie jakieś 31zł za kilo vitala. Ćwicze jakiś rok, 65kg 173cm pas 78 klatka 100. Jestem po cyklu crea + l-glutamina. Przydałoby sie trochę mięska złapać przed wakacjami Chcę wiedzieć czy kupić samego vitala czy też aakg albo musli i jak to brać. Nie chodzi mi o ilość ale kiedy. [...]

Cwicze na silowniu juz jakis rok albo nawet dluzej. Planowana dieta start 4.08. niskiowegowodanowa jakies 280W/ 170B/ 70T 2400Kc Waga 75kg wzrost 180 wiek 22 jakies 5 posilow mi wychodzi. Trening 3*tydzien + areoby bieganie 2*45-60 minut sobota niedziela odpoczynek Zakupilem sobie Venom Hyperdrive 3.0 firmy ALRI bede bral jedna kapse godzine [...]

[...] jem dużo ale instruktor z siłowni powiedział mi że to i tak za mało przy 5-6 dniach trenowania czy to piłki czy siłowni i poleca mi suplementacje - aminokwasami bcaa z glutamina plus kreatyne. Chciałbym poznać waszą opinię na ten temat co brać a co nie ? Sam też uważam że powinienem coś brać bo już nie wyrabiam. Napiszę jeszcze tylko że [...]

witam czy oplaca sie brac ponizszy "zestawik" przy wadze okolo 72kg i 2 miesiecznej przerwie po cyklu z Magnum 5000 i Olimp Creatine Powder 250 g ? jesli tak napiszcie jak najlepiej brac chodzi mi o glutamine bo po krecie niby nie mozna nic brac przez 30 minut a glutamine trzeba zaraz po treningu. Olimp Creatine Powder 500 g Olimp L-Glutamina [...]

[...] ostatnie 6 tygodni brałem creatyne mono,glutamine(micronized)gainer i nanovapor. zakonczyłem cykl i nie bede brał kreatyny przez 2lub 3 tygodnie lecz nie wiem co zrobic z glutamina i nanovapor czy na ten okres zostawic czy brac dalej bez kreatyny.Czy moze brac po 2lub 3 tygodniach.Prosze o odpowiedz gdyz nie za bardzo sie na tym znam.Zawsze [...]

[...] cykl, posiadam UNIVERSAL MICRONIZED CREATINE 500g i AminoMax 6800 firmy trec. I tu mam pytanie!! Lepiej jak będe brał przez 6 tygodni tą creatyne + amino, potem 4-6 tygodni glutamina i następnie znowu tą krete z universala?? czy lepiej brać tylko porzez 6 tygodni tą krete i amino ale w powiększonych dawkach?? Albo kolejną możliwością jest abym [...]

Witam... Mam zamiar zakupic w najblizszym czasie kreatyne(Ultimate) glutamine(Treca) oraz Hitec protein 90%.Mam mały problem z rozłozeniem tych supli w trakcie dnia. Glutamina 5g rano 10g po treningu(dni treningowe) 5g rano 5g wieczorem(dni nietreningowe) Kreatyne 5g rano 5g po treningu(dni treningowe)+ 50g glukozy 5g rano 5g [...]

[...] sa ciężkie, aby pomóc organizmowi w regeneracji zakupiłem: -olimp carbonox -olimp omega 3 sport -olimp 100% natural wpc -olimp vitamin multiplesport -activlab bcaa + glutamina. Carbonox po treningu co do braków w diecie. Białko stosuję tylko wieczorem także co do braków w diecie ( ale nie więcej jednak niż 20g białka) Vitaminy tylko po [...]

Siemanko. Zacznijmy od tego, że mam 16 lat. Od 5 miesięcy trenuję boks, do tego czasu moje treningi opierały się jedynie na tym co robiliśmy w klubie. Czas dać coś od siebie! Treningi w klubie: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Niedzielę zamierzam przeznaczyć na kompletną regenerację, tego dnia jedynie spacer lub wyjście na basen, nic [...]

Witam. Wczesniej brałem juz Monohydrat,HMB i białko. Teraz po półrocznej przerwie od suplementacji chce znowu coś zjeść. Zakupiłem: Massdroll(30kaps od kumpla) Glutamina(150kaps) Ostrowia WPC 80 (1800g) Glukozamina(60kaps) Witaminy Vita-Sport Olimp Omega-3 Hepatil Troche się boje to wszysto brać, ale ryzyk fizyk. Ale mam tez problem, poniewaz nie [...]

Wiem, ze bardzo lubicie te posty o kreatynie, ale ja nie znalazlem rozwiazania w archiwum! W polowie wrzesnia planuje moj pierwszy cykl kreatynowy:) I zastanawiam sie co moglbym dolozyc do cyklu... Przegladalem wczoraj archiwum no i takie opcje sie pojawily 1)Odzywka bialkowa - raczej odpada bo dietke mam dobra, i dostarczam juz i tak za duzo [...]

[...] ma jakies wlasciwosci antykataboliczne. przy dobrze zbilansowanej diecie ( -300/500 kcal) treningach silowych 4 razy w tygodniu i 20-30 min cardio po treningu do tego bcaa+ glutamina po treningu faktycznie clen jest wstanie zabezpieczyc miesnie i pomoc w redukcji? nie oczekuje ogromnych spadkow wagi chce tylko delikatnie tracic fet. nie chce [...]