[...] zapotrzebowania to tłuszcz będzie ciężko spalić, jeśli będziesz jadł wiecej niż wynosi zapotrzebowanie to zaczniesz jeszcze tyć a produkty które zawierają dużo ww np. glukoza albo sacharoza :) - 100% węglowodanów prostych. Wszelkie słodkie rzeczy to wróg spalania tłuszczu. A ww złożone? - ziemniaki, ryż, kasza, chleb - generalnie produkty [...]
ile cwiczysz, ile masz lat? kreatyne bierze się z glukozą,megabol to syf(wg mnie) rozpiske??czytałeś cokolwiek w archiwum?? Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)
w dni treningowe bierz 4 kapsy rano na czczo i 4 po treningu w dni nie trenigowe bierz 4 kapsy rano na czczo popijaj woda, woda z glukozą/carbo ,sokiem np winogronowym a pozatym wyszukiwarka Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-06-16 16:49:54
bul:co mi powiesz na temat dektrozy?oprocz tego ze 'to doslownie to samo co glukoza'?udowodnij mi ze masz racje to nie bede sie klocil znasz dobrze teorie? Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-10 17:20:28
dobra,niewazne.nie jest to dylemat w rodzaju 'na odblok clomid czy apap' wiec brak konkretu nikomu nie zaszkodzi.moze i ja sie ***nalem w tym temacie.sprawdze pozniej w "patofizjologii szczegolowej" jaka jest prawda no chodzilo o to czy jest roznica miedzy glukoza a dekstroza
Kreatyna rano 5 gram i po trenigu 5 gram z glukozą w dawkach 50gram za każdym razem HMB sobie daruj, to samo z glutarolem i aminkami. Zastąp je BCAA lub glutaminą A najlepiej zrobisz jak kupisz poprostu WPC zz treca lub extensora.
zadnego. jesli juz to kreatyne przed treningiem wraz z glukoza i bialkiem szybkowchlanialnym - lub glukoze po treningu z mala iloscia fruktozy oraz bialkiem aby zadbac o odbudowe odpowiednia glikogenu oraz jak najszybciej zsyntetyzowac proteiny. glutarol - mozesz sobie darowac - jesli chcesz uzywac glutaminy w calch wzrostu miesni badz jako [...]
w sklepie spozywczym - nazwa - glukoza np firmy Delecta - niebieskie opakowanie z pszczolka - cena ok.2-3zl/200g jesli chcesz preparat jakiejs firmy - to np dekstroza Treca - to to samo dokladnie a carbo - jakie chcesz btw - nie musisz przerywac suplementacji kreatyna ... jesli juz estes nia nasycony - a jak mowisz ze skonczyles cykl to jestes [...]
[...] B. Ryby... Warzywa i owoce. Grzyby (soplówka jeżowata?) Miłorząb japoński... Suplementów i produktów spożywczych, które warto stosować, jest tak dużo, że trzeba jakoś wybrać i skompletować, nie wszystkie naraz... I woda, nawodnienie mózgu jest podstawą jego dobrej pracy oraz glukoza (dieta redukcyjna lub post nie wskazane w takim momencie).