glukoza

po co Ty chcesz słodzić glukozą ? i to średni pomysł - jest niedobra

heh glukoza tez nie jest dobrym wyborem

a cos poza slodzikiem ktory jest drogi jest dobrym wyborem?? w tej kwestii? pozatym ja sie nieupieram ze glukoza to lek na cale zlo, ale jedynie ze chyba jest "lepszy" niz zwykly rafinowany cukier??

kup carbo, bo glukoza jest wg mnie beznajdziejna w smaku :D roznica cenowa nie jest duza, a w carbo masz dodatkowo witaminy, mineraly, potrzebne po teningu ;) oczywiscie bierz je tylko po treningu dawkowanie kreatyny zmien, 5g per dzien wystarcza(po treningu, w nietreningowy rano). tauryne rano i przed treningiem po 2g, w nietreningowy tylko rano. [...]

przemas86: dekstroza dziala jako 'loader' kreatyny - pomaga jej dostac sie do miesni. W tym celu bierze sie ja rano z kretka. Po treningu zas po to, zeby odbudowac zapas energii w watrobie. Jak masz jej dosc, bierz i tak i tak. Zreszta, takich pytan bylo juz troche...

carbo to nic innego jak miks cukrow typu glukoza i maltodekstryny. obojetnie jak beda otrzymywane (jesli sa jakies rozne rodzaje, bo nie wiem nie zaglebialem sie nigdy w technologie otrzymywania) zawsze beda dzialac tak samo.

Ja bralem Treca i jest ok, sile bylo odczuc po ok 3 tygodniu, bralem mikrojonizowana z glukoza, do tego peptyd tej firmy i aminki hi-teca. Ale of koz znajdziesz pewnie i lepsza, tak jak podal Pit. andy

[...] z rana, np. banan lub mały jogurt, kilka łyków herbaty z cukrem, lub płynu izotonicznego i możesz spokojnie wychodzić na trening Chodzi o to, żeby do krwi szybko trafiła glukoza, która odżywi wygłodniały po nocnym odpoczynku mózg, a żołądek nie został zbytnio obciążony. Po takiej przekąsce na pewno staniesz się mądrzejsza podczas biegu, a [...]

Moj eksperyment sie powiódł - przez 6 tygodni stosowałem kreatynę po 5-6 gram dziennie, w dni kiedy mam basen i siłownię do 10 gram, przyjmowałem z glukozą, bez nasycania - efekty porównywalne z wcześniejszymi cyklami POZDRAWIAM

[...] płynie w dni trerningowe 1000mg/dzień BCAA 3,6g przed trningiem codziennie przez 30dni herbatka zielona i czerwona (filizanka dziennie) No i odpowiednia dietka 2. 35dni 24.05-27.06 POER :D l-karnityna w płynie w dni treningowe 1000mg/dzień Pyruvate z Megabola 3tab/dzien 30min przed posiłkami kreatyna5g+glukoza/carbo po treningu

taniej chyba wyjdzie glukoza w spozywniaku a to to samo co dextoza pozro

Spokojnie. Cukier może poczekac na pomiar, po prostu nie przesadzaj z glukozą i tyle.

Cukrmami nazywane są węglowodany o prostej budowie(nie złożone np. glukoza występująca w owocah czy dekstroza).

nawet teraz czytam na necie jakas stronke to pisze ze glukoza spozywcza moze byc

Owoce są źródłem witamin, błonnika, mikroelementów, antyoksydantów. Poza tym fruktoza z owoców jest inaczej metabolizowana niż glukoza, także owoce powinny znaleźć się w diecie. Pamiętaj tylko, że owoce to nie tylko jabłka i banany, ale także owoce leśne, truskawki, maliny, ananas, brzoskwinie itd. Znam mnóstwo ludzi, którzy jedzą tylko i [...]

Jak ten kolo twierdzi że glukoza jest ok a fruktoza jest be to zwyczajnie jest głupi. Fruktoza na przyklad nie powoduje wyrzutu insuliny - efekt jest taki, ze nie ma efektu sycacego, po prostu jesz a dalej jestes glodny, wyrzut insuliny dziala jak sygnal hamujacy laknienie. I jeszcze raz - na poziomie reakcji chemicznych koles na filmie omawia [...]

[...] W swoim wykładzie: -atakuje przede wszystkim SACHAROZĘ i SYROP GLUKOZOWO-FRUKTOZOWY, które zapewniają nam niebotyczne dawki fruktozy. Nie twierdzi, że cukry proste są złe- glukoza jest dobra, fruktoza w małych dawkach też jest ok, zwłaszcza dla sportowców. Tłumaczy też czemu spożycie z 16 gramów fruktozy w roku 1900 skoczyło do 70 (!) gramów [...]

Bierzesz jakieś leki na stałe? Pijesz alko / dragi? Chodzi mi o wątrobę. Jak tarczyca? Glukoza? Nerki? Lipidy?

[...] do każdej porcji kreatyny. Jedna z największych bzdur jakie słyszałem i najczęściej przewija się na forum sfd.pl. Pogląd ten panował mniej więcej do 2006r. Dextroza, czyli glukoza nie wpływa na transport kreatyny. W badaniach dokładnie wyszło, ze odpowiedź insulinowa jest albo za mała, albo występuje nie w tym momencie co trzeba, aby przyczynić [...]

Glutaminę bierz 5 gr naczczo, 10 gr po treningu i 5 gr na noc. Kreatynę stosuj bez fazy nasycenia. 5 gr naczczo i 5 gr po treningu z węglami prostymi (glukoza albo Carbo). Zobacz ile jest mg kretki i gluty w kapsie/tab. i dodaj tak, by mniej więcej wyszło tyle gr ile powyżej. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale [...]