gitara

ja mowie ze nie cwicze i hu pomagam kobitom i jest gra gitara

dla pocieszenia MICO zawsze mogło byc gorzej nie no według mnie nie jest tak źle , pare kilo ( z 15 ) i bedzie gitara.

i gitara ja juz ankiete wymyslam xDD

czyli w nietreningowe tak samo jak w treningowe poprostu i bedzie gitara ;) i pozatym juz wszystko ok jest w diecie nie potrzeba jeszcze jakis zmian ?? cos bys zmienił ?? czy juz dopracowana jest ?:P :) pozdrawiam

[...] bylem u siostry się zważyć bo u siebie nie mam dobrej wagi...no i waga wykazała 87,6kgczyli schudłem w około 2 tygodnie 2,3kg nie jest tak źle jeszcze parę kg w dol i będzie gitara muszę sobie zakupić dobra wagę żeby się ważyć w domu na czczo teraz niedawno bylem sobie trochę po boksować i teraz jem kolacje i niedługo się kładę bo jutro rano mam [...]

[...] moze ktos jest w stanie to umotywowac?.. mianowicie, wbijajac igle np w udo ktora jest "nawilzona" soczkiem, wszystko ladnie pieknie, wchodzi, nie boli gitara jednym slowem.. a sprobojcie chociaz igla dotknac uda ktora jest nienawilzona... krwi jak po swiniorznieciu.. hmm? SOGI SIE POSYPIOM Zmieniony przez - szczur_ w dniu [...]

[...] nie odp to refresh bedzie zauwazylem cos nieslychanego, moze ktos jest w stanie to umotywowac?.. mianowicie, wbijajac igle np w udo ktora jest "nawilzona" soczkiem, wszystko ladnie pieknie, wchodzi, nie boli gitara jednym slowem.. a sprobojcie chociaz igla dotknac uda ktora jest nienawilzona... krwi jak po swiniorznieciu.. hmm?

[...] że robiło sie nawet lepiej. im większe ciężary w szrugsach i wyciskaniu od czoła tym ciężej się to robi. ale bez przesady. skupiłem sie na technice, dokładne ruchy wszystko gitara. i oczywiście ... pompa. pomiędzy seriami ćwiczenia na brzuch 6. SUPERSERIA TEMPO 4+4 prostowanie na wyciągu 30*15 uginanie na wyciągu 25*15 3 razy superseria. [...]

jak to jakim redukcja,ale nie duza znowu bardzo mialem juz raz bcaa z primaforce to dawalem bezposrednio proch do buzi i ppopijałem sokiem i gitara była

to dasz podkładki i będzie gitara

[...] x 10,10,10 KOMENTARZ:dobrze,ostro paliło 2-Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(chwyt młotkowy): 12kg x 10,10,10 KOMENTARZ:dołożyłem 2kg os ostatniego treningu i teraz gitara!!!strasznie podoba mi się te ćwiczenie 3-Uginanie ramion na modlitewniku: 24kg x 12,12,12 KOMENTARZ:ładnie tylko nie lubię tego ćwiczenia czuje bardziej prace [...]

Witam jestem swiadkiem dziwnej naprawde dziwnej sprawy kolega 18 lat od 5 tyg jest na kuracji Tesc+Deka efekt są mocne wczesniej cwiczyl 1,5 roku wszystko gitara ale no wlasnie choruje na jakies nie domykanie sie lewej komory czy cos, choruje to moze zle slowo wada mowil mi ze ma od dziecka ale nieodczuwalna trenuje czynnie boks(ja trenuje znim [...]

To gitara. Bo w szkole jem czasem po 8 kanapek (czarne pieczywo, warzywa i chude mięso) i mi mało zaraz. Tak to walne z 4 kanapki i gainerka i wystarczy. Ile mniej wiecej mleka zalewac na pół porcji? Porcja to 4 mairki, a ja będę brał 2 razy dziennie 1 porcję po 2 miarki i przed snem białko.

Dzień:18.02.09 ŚRODA Trening 30min biegania brzuszki Relacje z Treningu: super się dziś biegało!!!krótkie spodenki krótka koszulka bo pogoda piękna i gitara łydki już nawet lepiejpotem porobiłem parę ćwiczonek na brzuszki i gitara Relacje z Dnia: nawet spoko dzionek tylko po szkole bylem taki wykończony ze ledwo do domu wracałem ale jak zjadłem [...]

no więc od pewnego czasu jade splitem na mase, wszystko gitara przyrosty sa ale niestety z sila gorzej... i tu moje pytanie czy dalej walic splita czy moze 5x5 przy ktorym mialem bardzo dobre przyrosty sily ale za to nie wiem jak z masa czy moze w ogole cos innego ? i jeszcze jedno czy przy 5x5 bede mial takie przyrosty masy jak przy splicie ? z [...]

No ładnie koledzy powiedzieli co jeszcze do tyrać i gitara

właśnie wcinam po tym jeszcze oliwa z oliwek i gitara Suma: 870 kcal B:34 g T:29 g WW:118 g Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-02-20 13:54:58

właśnie wiem czy aż tak skromniutko szczególnie klata ;) łape dotyrac do 43 i będzie gitara

proponuje stare dobre mono jako podstawę cyklu, do tego jakiś booster typu no xplode i gra gitara.

[...] skoro piszesz, że wszystkie aktony, to gdzie masz ćwiczenie na tylne akton?? + unoszenie bokiem w opadzie Ilość serii zależna od intensywności przy wysokiej 4 serie a przy niskiej 3 serie -uginanie i prostowanie nadgarstka ze sztangielka do upadłego. nie do upadłego tylko 12-10 we właściwych seriach koło 20 w serii rozgrzewkowej i gitara