gif

Może to głupie ale...Ja nie widzę filmików jakie się tutaj pojawiają i nie moge ocenić. Mam jakies problemy z przeglądarką. Ale jak coś, to zedytowałem mój poprzedni post i tam dałem dobry filmik, gdzie jest równiez pokazana ciekawa wariacja, sprawiająca, że ćwiczenie daje jeszcze bardziej w klate. Co do ławeczki do brzuszków-nie jestem pewien, [...]

Jednak wszedł pzdr

"DIETA dopiero bede ukladal" uloz i pomachaj zelastwem bez wspomagaczy

Ja jestem mezomorfikiem, mam bardzo ubitą budowę i kumple twierdzą że jestem napakowany jak jasna cholera(ja uważam że jeszcze dużo mięcha mi potrzeba ), mam średnią szybkość przemiany materii i brak zbytnich tendencji do odkładania fatu, ostatnio na masie musiałem żreć 4000 KCal przy 80 kilo wagi żeby mnie ruszyło Rzygam już węglami i wiadrami [...]

ja na pierwszy roku, jak teoretyczne założenia dotyczące spozycia b/w/t dla kobiet ciężarnych przełozyłem na realny przypadek wyszło 7000 - 9000 kcal Podobnie na chemii zywności dowiedziałem się że kwas arachidowy i arachidonowy to to samo Ale konkretnej wiedzy wynieść można sporo, a gafy, czasem wręcz żenujące - oczywiście się zdarzają. Poza [...]

pytanie tylko czy jestes gotowa na ciezka prace? Ja ci wyrzucę, te cwiczenia na uda i posladki, wyrzuce ABS i posle na silownie, do sztang. Bedziesz musiala trzymac diete. Jezeli jestes odwazna i zacieta, potrafisz poczekac pare miesiecy na wyniki to mozesz duzo zmienic w swojej sylwetce. Ale oczywiscie nie obiecuje gruszek na wierzbie wiec na [...]

Masz tluszcz na udach, taka budowa, ze silnie magazynujesz, miesnie nie dominuja, mozesz byc pewna, trzeba bedzie chudnac ale nie teraz, pierw buduj gore by przykryc zebra i wyrownac dysproporcje, plecy do poprawy, rece i klatka. W domu sie nie da przy twoim problemie, chyba ze bedziesz miala ciezary, machanie nie przynosci rezultatow a ty musisz [...]

Roni jezeli kupujesz takie duze ilosci, to radze hurtowo sie zaopatrywac. Wlodzi jest taka hurtownio-rynek(na zjazdowej ) gdzie rolnicy handluja wszystkim w hurcie. Napewno w innym miejscowosciach sa podobne rynki i tam czesto mozna sobie kupic kilkanascie platoneczek dosc tanio, tylko trzeba jechac samochodem wiec nie wiem czy bedzie ci sie [...]

Sarah20...heh...właśnie Znawca się wypowiedział (VLAD.IV) Sama jooż nie wiem wtedy kogo szukasz... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

doskonale o tym wiem ze najlepiej tracic wage powoli ale podejrzewam ze nie utrzymala bym dlugo diety nie widzac efektow dlatego wole schudnac raptownie a potem pilnowac zeby waga nie rosła jest to dla mnie wielka motywacja schudłam juz 6 kg i stracilam 9,5 % tłuszczu,i 17,5 cm w obwodzie ciala uwazam ze to duzo ale nadal jestem za ciezka chcialam [...]

K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Koniu ty juz nie ******l o koledze tylko powiedz co to k..wa jest? http://img187.imageshack.us/img187/237/wtfmp4.jpg Jakby to był tłuszczyk to przeciez by sie wypalił chociaz troche? A wypaliło sie wszedzie, wiadomo ze do 0 nie, ale 10kg zrzuciłem. Tylko *** z tego.... bo przez te cyce dalej wyglądam tłusto :/ A Cellulit to ja miałem przy [...]

wg mnie to jest lipo, jedz z tluszczem nadal w dol (sam mialem lipo ale rozpietki na linkach zalatwily spraweoczywiscie po jakims czasie) dopoki bedziesz trzymal niski bf bedzie to "ludzko" wygladalo. chociaz teraz tragiczne to nie jest

Decos > No tragicznie nie jest to wiem :) Tymbardziej jak jestem spocony albo mokry nad wodą... ale w swiecie ludzi cwiczacych trochu to widać a każdy dazy ... Granathar > Ja bede teraz ostro na słoncu siedział i pływał na Kryspinowie :D Tylko że sporo tu pakerów i człowiek czuje sie mały jak w przedszkolu hehe Kris > kurde, ciekawe ilu [...]

Fajna stronka przynajmniej mozna dowiedziec sie gdzie sie kluc szkoda tylko ze po angielsku i niema dokladnych opisow ale i tak jest dick Kwiatek113

KREATYNA MA MASE I SIŁE BIALKO NA MASE I RZEZBE BCAA NA SUCHĄ MASE CZYLI RZEZBA POWINNA BYC PO BCAA.CZYLI DOBREJ JAKOSCI MASA I SIŁANO I PO BCAA POWER PRZED TRENINGIEM JAK WEZMIESZ

Siły już mi większej nie trzeba , i tak jak wyciskam sztangielkami, to ledwo to zarzucam na siebie :) A co do wycisku "na bombie" to poruszyłeś ciekawy temat, ja już dawno zauważyłem, że "na bombie" mam straszną siłę i podnoszę rzeczy, których na drugi dzień poruszyć nawet nie mogę. Kiedyś na "imprezie działkowej" [...]

Z tym rocznym bratem no comment. Dziecko w takim wieku dopiero uczy sie chodzic wiec o czym mowa jego układ kostny jest na tyle nie wykształcony ze gdyby miał chociaz taka siłę w rękach zeby zawisnąć na drążku to jego szkielet zamienił by sie w ruine naprawde nie wytrzymały by tego obręcze barkowe, obojczyki i reszta aparatu ruchu. Nie [...]

przejdz na ckd i nie zawracaj dupy ewentualnie strzel se kuracje z 10g estrogenu na pewno dostaniesz estrobloka

idealna sytuacja dla transa pozdro ginomenie