gif

masz cały plan ci podałem w czym problem widzisz plus link do tematu z opisem, A B C - HEHEH

yosis - jaaaaakie plery... <opad szczęki>

mowiłeś że ździerstwo na obciążeniu u mnie w jednym sklepie za 1,25kg 12 zł chca a w innym 9zł za kg, gryfy które chodzą po 80 na allegro u nich po 140

przysiad rdl wyciskanie sztangi na ławce poziomej wiosłowanie wysiskanie sztangi sprzed głowy stojac podciaganie podchwytem masz tam przeciesz takiego gotowca i wszystko jest opisane w czym ty masz problem (a jak chcesz komus przyznac soga to sie klika na PRZYZNAJ SOGA pytania??

Masz zapotrzebowanie 1650, a walisz teraz 3355, nadwyżka 1705kcal, większość tego idzie w smalec, max nadwyżki nawet u ektomorfika, to 500-700kcal, 1000kcal w skrajnych przypadkach anemii . U Ciebie 1kg na tydzień, to byłby dobry wynik, 3kg, to 2kg smalcu pewnie i 1kg mięcha. Trzeba obciąć kalorii. 2500 póki co by wystarczyło i stopniowo byś [...]

Albo cios wibrującej pięści

A ja słyszałem, że Bruce'a wykończyła klątwa mnichów

kaczka ;-( umyj jezyk bo jest brazowy od lizania rowow Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-07-22 16:45:14

Zgadza się, w poniedziałek zrobiliśmy wspólny trening z przesta,dosłownie skatowaliśmy klate, materiał jest nagrany, teraz tylko czeka na obróbkę. Niestety brakuje mi ostatnio wolnego czasu,w sklepie jako tako się uspokoiło, bo sezon wakacyjny się zaczął i większość ludzi folguje sobie teraz na urlopie Za to mam mnóstwo pracy związanej z [...]

no na weglach humor duzo lepszy i wogole :D bo bez to masakra, wszystko boli i wogole dlatego cza wspierac zouze

ja białko olimpu raz jedyny kupiłem,ale jak jeszcze było sp 80 750g,a tak to jedynie ostrowia ,ale punkty zbierałem z innych supli:tauryna,bcaa xplode,żeń-szeń,cynk itp. ale znaczną większośc punktów mam od taty,bo on w większości ma suple z olimpu,ale sam nie zbiera pkt.,więc mi daje zauważ,że punkty z białka będziesz miec większe,bo cena jest [...]

platki na wodzie? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-22 16:21:52

Już wszyscy Ci do rozumu przemówili?? czy Jasio postawi na swoim ? dobrze Ci wszyscy radzimy, nie chcemy na źle, a to co zrobisz to Twój wybór... Tylko zapamiętaj na efekty nie licz

dontknow sam na ww <20 bylem poltora miecha to wiem jak to chvjowo jest i doszlem do wniosku ze wiecej tak wycinac sie niema sensu bo dodajac odrobine ww juz bf w gore leci :D

Transfer korzystny zarówno dla Romy,jak i Barcy

Taaaa, bo przecież schudnąć to tak jakby trochę umrzeć, nie ?

Powiem jedno... SZOK..! Ludzie na nim psy wieszali po słabych występach i może nie wytrzymał...?! Mam nadzieję ,że wróci szybko do zdrowia!!!

Piłkarz FSV Mainz, kandydat do gry w reprezentacji Polski, Eugen Polanski, pojawił się wczoraj w Sosnowcu. Załatwiał formalności niezbędne do tego, aby otrzymać powołanie od Franciszka Smudy. Wszystko wskazuje, że Polak, który ma za sobą występy w młodzieżowej reprezentacji Niemiec, zadebiutuje w koszulce z orzełkiem na piersi 2 września z [...]

pumpernikiel? jesli w paczce to nawet nie ma co patrzec

Niech dentysta wyrwie ci 8 przez odbyt bez znieczuleni, po czy wyjdź i walnij 100 spirytusu. DOBRE HAH