gif

[...] i podotykałem xD, cena koszulki polo z Ralpha 80-115£, majty 1 para 17-20£ z Tommyego, dzinsy z Armaniego 100+£ kiedys sie dorobie };-). Może powinienem zmienić nazwe tematu FASHION LONDON 2016 :)) Jakieś pytania pytać /SFD/Images/2016/3/4/c9ae604e261444bbbe51e8e0427bc06e.gif Pozdrawiam /SFD/Images/2016/3/4/05fddaab50a14c8f97e89f1c32d26a96.gif

[...] ciekawego \-) Jutro z rana klata+tric. @Pop:wpadaj, niedaleko masz };-) @Pablo:Będę jeszcze w sobote tam, jak na prawde chcesz, to podbij na pw wyślj mi link czy to ten napewno i wezme :-)) odbiór osobisty w Londynie 8-)/SFD/Images/2016/3/11/df32b39f765a4b419f46f92db600350c.gif Pozdrawiam /SFD/Images/2016/3/11/294a6f570135471384ffd4bce10ad71f.gif

[...] Najczęściej fotografowane miejsce na świecie Picadilly Circus bilbord /SFD/Images/2016/3/14/b6c91e8a9e8b42f8b6cb4259233a07fa.jpg Jestem wyebanyyyy /SFD/Images/2016/3/14/3791bcb62d3f41db89cc3d5abe3de8fb.gif Ide spać. Pozdrawiam/SFD/Images/2016/3/14/87b32109bb1c498693c07f26caa4e0c8.gif Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-03-13 23:33:35

[...] /SFD/Images/2016/3/16/485ab844e7f64494ae0b1c626604436e.jpg Wszystko ok, zyje \-), dopiero wróciłem, wyebany jestem /SFD/Images/2016/3/16/797e49d26ee74b41b3131304d638e3f5.gif, ide spać, trening był dobry };-) Jutro wiecej napisze :-)) Pozdrawiam/SFD/Images/2016/3/16/fcc9996693b04ba1a66e5dc9d5729792.gif

[...] chciało mi sie na chate wracać, a jak pomyślałęm, że zjeść odpocząć 1h i do pracy 10h to jakoś mi sie to nie widziało/SFD/Images/2016/3/29/6ae84271104941d0b13d365bbbe27f53.gif Na tyle dobrze, że w pracy coś tam pościemniałem. Jutro wolne od pracy to zrobie Barki biceps, ale tak w południe jak sie wyśpie z 9h ;-), ew wieczorkiem Napatrzałem sie [...]

[...] w wypisce po zanim sie zuploadują to bede spał pewnie %-). W pracy lajt, puściłem sobie kupon na piłke z 2 funty, sprawdzilem przed chwila, że weszło 30 £ ;-) kupon stworzylem 5 min przed pracá na szybkosci xd fart. /SFD/Images/2016/4/2/68294647d8ab41f7a4386750d9f97df3.gif tyle. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/4/2/a05f86a62cb64803b23f4c15a7a55e0a.gif

[...] offa i jutro nowy plan ;-) Czuje sie znakomicie btw ;d . Postaram sie wejsc powoli w nowy plan i wszystko ponagrywac /SFD/Images/2016/4/4/dcda24d986b4443aa2de10a397741b8c.gif @Szym:Czytanie ze zrozumieniem sie kłania? };-) I może Ty coś dodasz do dziennika? xd @Paw:Słuszna uwaga, pewnie, dlatego nie rosne };-):-)) [...]

[...] ruch, moze lepiej bedzie zrobić na rączce luznej? Reszte rec nagram na nast treningu. Ogólnie w 1h10m sie obrobiłem i spociłem sie jak świnia \-) Chyba musze jesc, bo dalej patyk ze Mnie xd http://emotikona.pl/emotikony/pic/035.gif Pozdrawiam http://emotikona.pl/emotikony/pic/ludek-pa-pa.gif Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-04-05 19:48:11

[...] do pracy, jedyna motywacja, że więcej grosza sypną 8-). Dresiki mi wsyłali i koszuleczke zobaczymy co to jest jak przyjdzie %-) Poczytam troche księgi, oglądne coś i w kime /SFD/Images/2016/4/8/f67069f5a9a445f69738dfa9f3d91f80.gif https://www.youtube.com/watch?v=FyASdjZE0R0 Pozdrawiam /SFD/Images/2016/4/8/752665cb587e476cb53e648aa4debb34.gif

[...] wyprobuje krotsze na nastepnym treningu. reszte cw nagram na nast, szama dosc jałowa dziś kolacja zostala i do spania, jutro przynajmniej na 7 ;-)/SFD/Images/2016/4/10/9730a884eb0e4ccabfc18dd753a79dd5.gif plecy po pracy jutro zaplanowane. reszte filmików pozniej lub z rana Pozdrawiam /SFD/Images/2016/4/10/9e5039376d2e47e5a5bf61aa3ef683f2.gif

[...] i kimnąłem na 1h;-D jeszcze kolacja do zjedzenia chleb + jaja + masło ;-) jutro tez leniuchowanie i regeneracja, moze jakies zakupy /SFD/Images/2016/4/30/1df8507fb7624e868d12507d9759d777.gif kalorie up pewnie od poniedziałku :-)) https://www.youtube.com/watch?v=-AB-LmbsYTE Pozdrawiam /SFD/Images/2016/4/30/b6259c0674ce4df09af7e0b4720658e2.gif

[...] /SFD/Images/2016/5/17/edb7dad6987c4e5899278ef39759cf20.jpg na kuchni sie ludziom nudziło %-)/SFD/Images/2016/5/17/fcc0d72c5daf402eaed7905ee660116f.gif ztrzepana śmietanka z syropami i czekoladą%-) ja nie zjadlem jak co xD /SFD/Images/2016/5/17/f15660f0dba640e280932aa58b892a33.jpg jo, dzis czasu malo, o 7 wyszedłem z [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/17/cb04a34031774e53b2c11dee0a61306c.jpg Na kolacje sushi ;-)/SFD/Images/2016/5/17/275a2efbbbce44b6b56447eb8c28203a.gif ale co tam był za sos to nie wiem, dobrze Mnie poskręcało\-) /SFD/Images/2016/5/17/d5601bab668349c48b76beb4270ab69f.jpg jo, kolejny dzien od 7-21 po za chatą. trening [...]

[...] i już głowa nie bolała, a trening wyszedł znakomicie:-D szybko, intensywnie, spociłem sie jak świnka%-) jutro w koncu dzien wolny odpocznę, ogarnę pare spraw i wpadną barki + bicepsik + cardio/SFD/Images/2016/5/19/1fec356e8d344b20b2f0b1e26454d8df.gif postaram sie coś nagrać, Pozdro/SFD/Images/2016/5/19/65e8b9c4903d43aea51f6e3c8012c01c.gif

[...] jutro na ranek, weekend relax bez siłki. Kto przeczytał ręka w górę :)) To moja osobliwość jak wyszedłem z pracy/SFD/Images/2016/5/20/fce2406a027945b8a1315959020c3ea2.gif :)) /SFD/Images/2016/5/20/a7688a1cbb2a407cb7d39409bc194e17.jpg https://www.youtube.com/watch?v=9AsRH2CB5Lg [...]

[...] zrobiłem, bo teraz cały tydzień czasu bedzie mało zapewne @-| w końcu sie słońce pokazało to można było dupsko pokazać /SFD/Images/2016/6/5/57a9e53b0fc240a290c3400b14e0f475.gif jutro praktyka troche spina, ale damy radę xd 6;30 do 15 trening na lotnisku potem mam zamiar prosto na siłke sie zmyć, ale to sie okaże:-P [...]

[...] powiem %-) trening miło %-), zrobiłem sobie 1 dropseta na smithie na ost serii. reszte ćwiczeń w miare technicznie ogarniałem no i ponagrywałem, ale nie chciało mi sie zgrywac/SFD/Images/2016/6/12/9d1171f9e08e4b88b4bd8f99effcc102.gif, jutro moze skleje w 1 kupe i wrzuce, bylo ok ;-) Pozdro/SFD/Images/2016/6/12/23c3ac66189442d8bf64a5dbe8581f4f.gif

[...] /SFD/Images/2016/6/21/84bb9e5d1b0b42278287ae14a41da970.jpg jol, /SFD/Images/2016/6/21/63a2ee5db0e64f96a41959c18e721cba.gif siema, wszystko spoko u Mnie, w pracy nie najgorzej, troszke bimbania, pogoda nie dopisuje za bardzo%-) po pracy na siłke, trening niby lekki, bo ciężary obniżyłem, ale [...]

[...] moment tak wyglada kcal dzis, bo ide do pubu spotkac ludzikow z bylej pracy i wpadnie na pewno piwo+konkret jakas szama/SFD/Images/2016/6/24/46c225b2d15b4e6ea75779ea20606b73.gif wpiska teraz, bo nie wiem kiedy wroce :)) dzis treningowy na szybkich obrotach z ziomkiem rano odwalilismy w 45 min nie robilem cardio, bo z czasem slabo, ale zrobilem [...]

[...] calkiem spoko ;-) potem zakupy jakies zarelko i tak leci, szama na jutro do pracy juz gotowa takze, czekam na mecz zobacze czy pojde gdzies do pubu co moze sie srednio skonczyc cz spokojnie w domu obejrze %-) POLSKA !!!! /SFD/Images/2016/7/1/0ee5210a87c144b391c49b7a70e34dd6.gif Pozdroo/SFD/Images/2016/7/1/4216828d38ab4e5e9f6f1644bdfed12a.gif