gif

Dawno nie zadawałem pytania więc trzeba to zmienić Chciałbym się dowiedzieć coś od Ciebie o pierścieniu rotatorów, niestety niewiele informacji znalazłem . Chciałbym wiedzieć coś o ich funkcji i utrzymaniu w dobrej kondycji. Często się widzi że kontuzja barków to właśnie uszkodzenie pierścienia rotatorów. pozdrawiam

keval, potrzebuje kosmetyku specjalnie do twarzy , nie potrzebuje opalonego ciala bo przewaznie to co mam to mi wystarcza tylko twarz blednie, oczywiście opalone ciało też mi pasuje ale to samo się zrobi z czasem :D, ogólnie twarz ciężko mi łapie, to powiedz mi czy to jest dobre do twarzy: [...]

No tak, chętnie zastosowałbym się do Twojego planu i nie byłoby problemów - ale nie ma chwilowo takiej możliwości. Matura etc. ogólnie mam mało radośnie z czasem i muszę trenować 4 razy w tygodniu w dni które wypisałem - innej możliwości nie ma jak na razie. Gdybym miał czas i możliwość od razu brałbym się za Twój mezocykl i był jeszcze zadowolony [...]

Zapewne chodziło o przymocowywanie łańcuchów do końców sztangi, to dosyć popularna metoda Często wykonuje się też przysiady stojąc na np. dwóch ławeczkach, a wokół talii masz łańcuch z doczepionym doń ciężarem.

Trzymając rękę pod sobą - zwykła klasyczna pompka z wąskim rozstawem dłoni, ale jedna ręka na plecach

mam pytanie ostnio poszlam na solarium na 6 min mimo tego ze mialm blizny po pryszczach i chcialm zapytac czy te miejsca w ktorych wystapily pryszcze to czy mozliwe ze beda bardziej brazowe? prosze o szybka odp

Normalnie pompki na jednej ręce robi się w rozkroku z lekko przekrzywionym ciałem żeby łatwiej utrzymać równowagę Łokieć idzie wtedy w ogóle od ciała. Inaczej bardzo się gibie na boki i w ogóle trzeba więcej siły bo jest inny ruch. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-01-31 18:56:25

W Katowicach trzeba mieć 150pkt minimum nie wiem jak w Krakowie A nam pow co do mandatów że dyskwalifikuje nas nawet mandat za usiłowanie spożycia alkoholu w miejscu publicznym. Zmieniony przez - Paczek_90 w dniu 2010-01-31 21:53:21

Paweł-ja sobie tutaj do rekrutacji materiały przygotowałem,a dla innych,to tak przy okazji Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-01-31 22:37:25

Witaj Puma. nie wiem czy mnie pamiętasz, jutro zaczynam 7 tydzień 16 tygodniowego planu który mi rozpisałeś. Mój problem jest dość głupawy, otóż wczoraj w trakcie uginania sztangi na modlitewniku (rampa 8) w trakcie ataku na 45 kg w połowie drogi.. złamał się modlitewnik. Był to dokręcany modlitewnik w zestawie z ławeczka regulowaną firmy Marbo [...]

Panie Paczek mandat za spożywanie alkoholu w miejscu publicznym należy do porządkowych i nie jest nigdzie rejestrowany tak więc jeśli się ie przyznasz to nikt tego nie wykryje :) A mi w KSP przy składaniu papierów nie robili żadnych problemów, tylko spytali czy mam mandat i za co. Wpisałem i jak na razie po sprawie, ale zobaczymy jak będzie się [...]

Witajcie ponownie. Dobra robota Słaby Two i tsf miałem 23 stycznia w Pile, a dzisiaj zadzwonili z komendy i 9 lutego mam ms/psychologa. Bardzo szybko jak na moje oko. Od razu pytam jak po krótce wygląda ms i rozmowa z psychologiem? Wiem tyle, że wpierw jest pula pytań, na które opdowiadamy TAK lub NIE. Następnie zadania do rozwiązania, np .jakie? [...]

Ja dziś miałem spotkanie informacyjne (KSP). Podsumowanie: dużo osób sprawiało wrażenie jakby złożyli dokumenty, a co i jak to już nie ich sprawa, zadawali zupełnie podstawowe pytania. Z jednym mandatem przyjmują bez mrugnięcia okiem, z dwoma sprawa idzie do komendanta stołecznego (a to dobre ) i on zatwierdza co dalej (ja osobiście mam dwa). Z [...]

http://nasza-klasa.pl/#profile/28460446/gallery/album/3/17 jakie kvrwa szczury

jak bedziesz mial wiecej czasu prosil bym o rozwiniecie tekstu z str 110 o ukladaniu mezo i mikrocykli

żaden lekarz ci nie przepisze gh to więcej jak pewne nawet jakbyś miał 170 cm wzrostu pozostaje pokładac nadzieje w matce naturze o parę centów więcej

albo w dobrym dilu zamiast lekarza

on ma 15 lat kto mu da tyle siana na gh

Magnum-Czy przejdziesz WKL z takim ciśnieniem,to pytanie do wróżki raczej,niż do mnieNie jestem w stanie odpowiedzieć na to pytanie,bo zależy na jakich lekarzy trafisz.Mogą lekko przymknąć oko,a mogą i nie.Z tego co pamiętam,lekarz mówił mi na komisji i pokazywał jakieś tabelki norm obowiązujących kandydatów do służby w MSWiA,najwyższym [...]

Generalnie to rampe stosujemy zawsze i wszedzie. Czyli co, mówimy NIE stałemu ciężarowi?