gif

Znaczy nigdy nic nie robiłem-> Nigdy nie wyglądałem jakbym coś robił.Trenowałem trochę kyoka, mt, aikido. Na płaskiej brałem 90+ ze 3 lata temu., w przysiadzie zawsze bez problemu 100, martwy 120. Więc aż takim paralitykiem nie jestem. Fbw swego czasu, robiłem, splita też robiłem. Tylko, że zawsze dieta kuleje. Nie cierpię płatków owsianych [...]

Jordan1990 ANKIETA w dziale pozwoli zobaczyc zarys twojej osoby ustalic kilka spraw i wtedy bedziemy myslec.

Semirsocho nie ma to jak powolna śmierć Świeżak witaj się sogiem, a nie w uja grasz

Witam Was wszystkich serdecznie! Jestem nowy, czytałem wcześniej dużo razy to forum, dzięki niemu moja wiedza powiększyła się i powiększają się też ramiona Mam do Was kilka pytań, które nurtują mnie od dawna, i chciałbym się także utwierdzić w przekonaniach które posiadam. Otóż, mam 17 lat, staż na siłowni wynosi jakieś 8 miesięcy, teraz ćwiczę [...]

Maniek8887 Posłuchaj tragedia , wypelnisz ANKIETE i wtedy bedzie mozna rozmawiac i cos sie wymysli żebys trenował a nie bezsens machał złomem.

fot narazie i tak nie ma mi kto zrobic bo brzydal w Polsce, cykne jakies w bikini na urlopie to dodam wymiary jutro bo dzis zapomnialam sie zmierzyc...wybaczcie, nie mierzylam sie dawno bo tylko mnie to dolowalo... fald nie sprawdzalam nigdy konsystencja ciala, no to tak z cyklu na cykl sie poprawia, dalej mi sie wszystko troszke trzesie ale juz [...]

Szprycuj się dalej, możesz sobie już rezerwować miejscówkę na cmentarzyku

Lekarz zaprasza

nie no, Monia, tyle czekaliśmy na podsumowanie, a Ty fot nie dajesz.. Wrzuć, na pewno widać zmiany a wymiary, fałdy? konsystencja ciała: widzisz zmiany?

Nie będzie za dużo. Nitrobolon to stosunkowo lajtowy stack, nie przeładowany ani stymulantami ani poomperami, lecz oczywiście możesz rozpocząć od choćby połowy porcji. Co do sposobu przyjmowania, możesz zapijać go wodą lecz w niektórych przypadkach (stacki), stosowanie takich praktyk w dłuższej perspektywie czasu może podrażniać np. przełyk. Także [...]

Google i szukajka forum pozdrawia

tez nie przepadam za lil jane ale akurat tutaj bicik daje rade

Co do kontuzji- pisałem w uproszczeniu o naderwanym mięśniu, bo tak naprawdę to problem leży w przyczepie brzuśca do ścięgna. Ciężko było wykryć co dokładnie było problemem, bo noga nie bolała mnie w takich ułożeniach, które są symptomatyczne dla zerwanego mięśnia. Miałem podobną kontuzję, najgorsza z możliwych. Lekarze bezradni i tak trochę [...]

ja pyerdole

Does anybody care? Tak Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-08-27 11:27:46

witam,wczoraj na basenie a dzisiaj w pracy

Teenzo bo je przepalasz, zostały wykonczone daj im odpoczac i zacznij trenowac w normalny sposób i bedzie dobrze

Po pierwsze lekarz, po drugie ćwiczenia siłowe. Bieganie to nie samo BIEGANIE. Ciekawe czy robisz rozgrzewkę, schłodzenie, SB, OWB, kros, etc. Zmieniony przez - de_gie w dniu 2011-08-27 11:25:39

u mnie drążek teraz bedzie w priorytecie ,az do momentu poprawy(cel 20p) lub kontuzji zrobilem go na początku treningu oczywiscie i były to tylko 4 skromne seryjki po 7p oraz 3 serie podciągania po 1p z zatrzymaniem w górnej fazie na 20-30sek do momentu az ciało samo opadało w dól, korytko zmniejszyłem o 1/3 co myślisz o tym drugim cwczeniu - [...]

Witam wszystkich Wczoraj jak wyszedłem po treningu na dwór to wróciłem o 6 rano a położyłem się spać o 7 Spałem 2 godziny i musiałem wstać o 9 odrazu poszła porcja krety - 3 g A potem śniadanko - standard 50 g kaszy kukurydzianej 6 białek jaj i 3 żółtka 1 plasterek żółtego sera - low fat A tutaj już wszystko razem wymieszane i do tego jabłko No [...]