gif

Mozesz

No wlasnie mono mozna....a jablczan jak Biniu napisal ze podejrzewa ze mozna, ale ... - zreszta masz powyzej

tego mi trzeba było to jush nie chce mi sie wierzyć lekarzom(byłem u 6 różnych i każdy powiedział coinne )

Czesc, nie mam ostatnio czasu na SFD ale postaram sie odpowiedziec UNO - opisalem ten problem dosyc szczegolowo. Jak wiesz ze masz przykurcze to - jak juz pisalem - pomoze tu streching. Zurus - jak sie garbisz to nie jest to skolioza tylko albo kifoza poglebiona albo podobny problem do UNO. W tego rodzaju wadach pomaga steching i prawidlowe [...]

Odpowiem wszystkim ale nie dzisiaj

Dragon1987 napisał: "...przez jakiś czas ćwiczyłem w domu sam udeżenia i nie zaciskałem do końca pięści..." No to mamy juz jeden składnik dobrej techniki uderzania w worek. Czyli jest tak: -mocno zaciskamy pięści -usztywniamy nadgarski -wykonujemy wyrzut ramienia poprzez skręt tułowia -uderzamy na wysokość brody -oby dwa ciosy w jeden [...]

Dorzuć jeszcze na zmianę z uderzaniem golenią w worek ;). Ale odradzam w ścianę (Oldboy tak nie robił)

MAWASHI polecili mi żebym tu napisał bo jesteś expertem a ja ciłem sie zapytać o pare rzeczy więc jeżeli był byś chętny do zajzenia na mój art to super, był bym bardzo wdzięczny, oczywiście zapraszam wszystkich chętnych :D z góry dzięks PS Mawashi dostałeś mojego e-meila ??

nie chodzić w tył ?? głowa mocno pochylona ale bez przesady to trzeba wyczuc

Pawelek770 dzięki za garde. Gdybym mógł dałbym każdemu z 5 sogów Nivix chcesz się założyć że człowiek poprzez internet (samouk, który czyta i wprowadza zdobytą wiedzę w praktykę) MOŻE stać się groźniejszym przeciwnikiem niż większość pseudo fighterów chodzących na sekcje??Wytłumacznie jest bardzo proste i dotyczy psychiki ale nie będe sie na ten [...]

Chłopaki nie ma recepty na to by czuć sie bezpiecznym na ulicy...Mozna sobie ćwiczyć obojetnie jaką sztuke walki i w jedenj chwili gdy nadazy sie nie zbyt sprzyjająca nam sytuacja(grupka kiboli z bejsbolami) i juz po nas.Skopiom nam tyłek i już....

Pozostawiam to bez komentarza Nie chce mi sie tego tłumaczyć,niech to ktoś zrobi za mnie.

jo tyz

odbijam

no to ja tez chce

A ja sobie sam poradzilem

ja tez chce song bedzie

jak sie komus chce to niech i mi przerobi

Ja tez poprosze