gif

Ja jak jeszcze miałem siłke w mieszkaniu ( tylko ławeczke teraz mam u babci i zbieram na sprzęt) to wpadli do mnie kumple żeby "popakować" . Mnie to zawsze rozwalało bo zazwyczaj włazili na neta u mnie poszperać tam gdzieś, zrobili z dwie trzy serie i narq. Ale ch*** mnie to boli ich sprawa. Raz przyszli do mnie i była kolej następnego [...]

Z tydzień temu zdejmowałem obciązenie ze sztangi i sciagam sobie spokojnie ciezarki, ale sie zapomniałem i zdjalem szybkim ruchem 16 kg z jednej str...wiec sztanga wystrzeliła w góre i chcac ja złapac pusciłem krazek ktory spadł mi na kolano, odbił sie od niego, udezrył w sciane (ściana cala i kolano tez)i upadł kolo mojej stopy!!! Cała akcja [...]

Ja ostatnio byłem na siłowni i koleś machał sztangą łamaną na bicki. Bujał się przy tym jak przy "syzyfkach". No to mu mówię, żeby stał prosto, a on mi na to: "Nie trzeba, bo tak jest wygodniej" Dzisiaj znowu przez siebie sztangę przetaczałem :/

To u nas ostatnio na siłke wbiła zakonnica i zaczęła ćwiczyć. Mówie Wam, swietnie to wygladało. Zakonnica w pełnym umundurowaniu (habit) na Gazel Free Style

No na prawde u tak było;> Bo u nas w tym samym pomieszczeniu jest rehabilitacja, bo oni korzystaja z czesci sprzetu na silowni. Czesto przychodza jakies babcie, a tym razem przysżła zakonnica &

Moge łączyć ze sobą te cykle? Bo chciałbym zrobić trening Mawashiego na plecy, bic( w tym samym dniu) i barki. Czy mam zakończyć np cykl na bice a potem dopiero zabierać się za cykl np barków? Myśle, że jasno się wyraziłem

Wielkie dzięki Pozdrawiam

Grabiee -nie męczysz ramion, ale tricepsy, zresztą nie da sie ustawic priorytetów na wszystkie grupy, na najmniejsze jest trudno, robi sie to jedynie gdy bardzo odstają od reszty. jesli juz to nic nie stoi na przeszkodzie abyś bicepsy zrobił przed klatką- fajnie sie potem wyciska

Songo - jeśli w ostatniej serii nie możesz wykonać założonej liczby powtórzeń to ciężar dobrałeś dobrze. Jeśli wykonujesz spokojnie ich górną granicę, to ciężar jest zbyt mały. Musiał byś podać szczegóły, ale pamiętaj, że nie wszyscy będą mieli takie same odczucia po tym treningu, najważniejsze są efekty

zajedwabisty post można sie posmiać sogi za smieszne wypowiedzi

Umarł post? Jak nie to ja wam powiem. U mnie było tak. Kolega od 3 lub 3 miechów cwiczy ino klate, i ma taka technike, ze przy wycisku to sztanga lata mu nad całą glowa. Nastepnie jak cwiczylem to sie ze mnie smiali np. babcia i raz mnie roz***ala bo podnosilem tak z 30 na bita(poczatki) i ona probowala to podniesc i mowi kas to ****a taki ciezar [...]

faftaq ja bym mu z miejsca w ryło ***nął

A ja nie mam??

Ja ostatnio sobie ćwiczę, noi przyszło 2 gości. Jeden sie szybciej przebrał i jazda na wagę. Patrzy tak przez chwile... za chwile z krzykeim do tego drugiego: "Stefan 78! Wczoraj było 76!" A koleś z szatni: "A sadziłeś kloca?!". Gościu na to: "Nie" i poszedł do łazienki. Wraca, wchodzi na wagę, schodzi taki [...]

Mariusz987 dziekowa za soga. Odbijam

a kto mi odbije soga

no wsumie troche pomixowalem i zrobilem z smietana ogorkiem i pomidorem lyzka oliwy i bardzo dobre wyszlo

nie mysle ze nic sie zlego nie stanie

a ja biore kostke w reke i jjem jak batonika

kasz gryczna ? jak nie idzie przelknanc samej to stawiasz kolo siebie 1,5l wody bierzesz kasze do ust popijasz woda i lykasz Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-06 14:57:27