gif

witam wszystkich! od paru dni z moim żołądkiem dzieje sie cos nie tak. Mam gazy jak bym gnił od srodka non stop puszczam kolejne... jak by tego bylo malo dzisiaj podczas posiedzenia zobaczylem krew w kale jem 5 posilkow dziennie rzadnego syfu. płatki owsiane, ryż, kasza, piersi, wolowina, ryby, ser. Jem malo warzyw i owoców moze stad ta krew?? [...]

I tak przez cztery kolejne weekendy. ZAPRASZAMY http://scyzory-kielce.pl/news.php Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2009-10-18 08:48:01

Chciałem pokazać fajną walkę...Tak w temacie...Jose Roman,to bokser który miał mordę typu Toney,Haye...Gadał czego,to on nie zrobi z Foremanem,a jak przyszło co do czego... Ci co dużo gadają...Michałek...George wkur.... ZMIOTKA-klasyczny przykład... http://www.youtube.com/watch?v=GyiFIdbN2H4 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-31 19:16:36 [...]

Po zaznajomieniu się z wieloma postami dotyczącymi FBW oraz ACT postanowiłem rozpocząć (jestem po tygodniu treningu ACT) właśnie trening FBW. W oko wpadły mi dwa treningi jednak skorzystałem z propozycji Don Garcii. Oczywiście wprowadziłem bardzo niewielkie modyfikacje dot. głównie ilości serii w niektórych ćwiczeniach. Poniedziałek Klatka [...]

Chętni pisać na gg, które mam w profilu, lub na maila [email protected] Warunki: *biegle znac angielski/niemiecki *na biezaco sledzic wydarzenia mma/k1 *sumiennie przykladac sie do obowiazkow (codziennie wrzucac cos portal) *miec szacunek dla redaktora naczlnego pierwszy miesiac za free a pozniej dogadamy sie co do wyplaty. chetni pisac, pozdro.

Chciał bym usłyszeć wasze zdanie na temat batonów proteinowych Jakie według was , są najbardziej smaczne i najlepsze pod względem jakościowym

witam. postanowiłem że założę temat i spytam o opinię czy w ogóle jest jakiś progres . macham od ok 15 miesięcy ale jak to zwykle bywa z przerwami :D. ogółem tłusto jest trochę ale za 6 tyg zaczynam pierwszą w życiu redukcję :D nie chcę mówić od jakich wymiarów zaczynałem sami oceńcie po zdjęciach ale aktualnie wymiary wyglądają następująco: [...]

Siema chlopaki! Chialbym zebyscie wypowiedzieli sie na nastepjacy zestaw na mase: 2x SAN V12 2x Nutrex VITARGO-CGL 2x L-glutamina SNI moje pytania: 1. Czy duzo trace nie dodajac do zestawu kreatyny typu piro? Jak myslicie dolozyc jeszcze ją? 2. Mam wybor miedzy Vitargo a Cell-Tech , co jest lepsze? 3. Jak skutecznie polaczyc te 2 kreatyny [...]

Cena, zawsze się można ugadać wkońcu targowisko 1.nie wiem na jaki model 2.Zen V silicone etui bez klipsa 3.Zen V silicone etui z klipsem 4.Creative Etui Zen Touch 5.Creative Etui Zen Touch 1 6.Creative Pokrowiec VISION M na rzep 7.kilka smyczy na mp3 biała lub czarna 8.Creative Pokrowiec Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-11-17 13:57:21

Witam, w temacie odżywek jestem o tyle zorientowany, że wiem że przyspieszają rozbudowę masy mięśniowej czyli nie wiele. Dlatego zainteresowały mnie dwie rzeczy, kiedy ostatnio byłem w sklepie: - Odżywka CARBO. To chyba ta najpopularniejsza. Z tego co patrzyłem, nie ma tam w ogóle białka (0,0g na 100g), więc jak to może budować mięśnie? - Odżywka [...]

Witam Mam proste pytanko, mam dobrą masywną ławkę ale nie mogę robić na niej skosu w dół , rzadko bywam na necie i mam prośbe do ludzi którzy mogliby mi pomóc . Szukam naprawdę masywnej ławki tzn ( gdzie na płaskiej można by nałożyć jakieś 200 kg bez obawy ze coś sie bója) i dodatkowo na której można by robić skos w dół i góre ( kupiłbym osobno [...]

Witam wszystkich Mam problem z boksowaniem,mianowicie podczas sparingu tylko się chronię nie mogę wyprowadzić żadnego ciosu,jak już wyprowadzam to żaden nie dochodzi.Też często zamykam oczy i dostaje przez to po głowie.Treningi mam w poniedziałek-środa-czwartek-sobota.Gdy się sparuje staram się wyprowadzić jakiś coś,ale żaden nie dochodzi,myślałem [...]

Siemata Panowie jest sprawa mianowicie od prymaaprilisa odpalam cyklonka koxowego i zastanawiam sie jeszcze nad wyborem bialeczka mysalem nad treckiem nitroprogen a łostrowiom smakowa co myslicie ?? za tyle samo hajcu co nitro mam o 1kg wiecej ostrowi nie moge sie zdecydowac co polecacie ?

Firma będąca właścicielem markiFitMax pragnie ogłosić nabór do rywalizacji na lato - poszukujemy 2 osób, pragnących przeprowadzić test sponsorowany - rywalizować ze mną oraz drugim moderatorem działu P4tr. nr 1 podczas testu redukcyjnego. główne założenia: od dziś do 3 kwietnia 2011 - zgłaszanie chęci wzięcia udziału w teście z uzasadnieniem [...]

Kto wygra, komu kibicujecie i dlaczego , głosujcie w ankiecie Ja bym bardzo chciał aby wygrała drużyna z premiership, ale nie będzie to łatwe.

j/w jak macie jakies info na ten temat to prosze o wrzucenie linkow beda sogi btw w wyszukiwarce nic nie ma :(

Witam. Mam 18 lat i 176 cm wzrostu. Problem w tym ze mój kolega o wzroście 188 cm ma dluższe tylko uda. Ostatnio odkryłem że większość wyższych kolegów ma dluższe tylko uda, odcinek od kolan do miednicy. Chciałbym prosić o kilka rad co mogę zrobić aby te uda wydłużyć...

Wiem, że wiele jest tego typu tematów ale proszę o odpowiedź :) Muszę sobie zrobic półroczną przerwę z siłownią :( Planuje zrzucic przy okazji pare kilo (lekka redukja)odłożonych na masie Dietę mam ułożoną, a zostaje jeszcze trening :) W grę wchodzą biegi i basen. Co myślicie o 3xbieg i 3xbasen +1 dzien wolnego na tydzien? w grę wchodzi [...]

http://film.wp.pl/idGallery,6931,idPhoto,238854,galeria.html trzyma formę i jak widać nawet nieźle, ale w jego wieku?

witam . Wiek : 30 Waga : około 80 przed śniadaniem Wzrost : 184 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : - 31 przy wyprostowanej ręce Obwód talii : około 90 Obwód uda : - nie wiem Obwód łydki : - nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - sporo na brzuchu Aktywność w ciągu dnia : niska Dieta redukcyjna zbilansowana . Jako że przed [...]