georgu

500-680 ww %-) Powodzenia %-) georgu z 5 pitcuf byś zjadał dziennie :-D W sumie, jak o tym pomyślałem, to na luzaku w takiej formie %-)

Brokuły i fasolka szparagowa na jednym talerzu <3 najlepszy możliwy wybór warzyw :-P ale brakuje innego koloru dla przełamania :-P Przydał by się kalafior :-)) No dobra kalafior też uwielbiam więc może być |-)

Gdybym nie wiedział z czym ten pącz to bym go zjadł :-)) tylko nie mów, że nie lubisz smaku koksu :-P jajówa /SFD/2021/3/19/5a2b594538d1470fb5ad41e395290bb2.jpg kluski z twarogiem /SFD/2021/3/19/be04085b30d54320bb10e28969123e77.jpg owsianka /SFD/2021/3/19/88f81932f6e74e17ae3a50bd9abe98be.jpg pierogi ruskie i z mięsem [...]

Trenuje w bokserkach, także Dodo nie był daleki od prawdy :D W kolejnej części przygód trening będzie bez bokserek %-) widzę, że chcesz nabyć followersów wśród żeńskiej części forum :-D

500-680 ww %-) Powodzenia %-) georgu z 5 pitcuf byś zjadał dziennie :-D W sumie, jak o tym pomyślałem, to na luzaku w takiej formie %-) musisz wziąć namiary na trenera od Tomka :-D

Trenuje w bokserkach, także Dodo nie był daleki od prawdy :D W kolejnej części przygód trening będzie bez bokserek %-) widzę, że chcesz nabyć followersów wśród żeńskiej części forum :-D O tak %-) Przygody Dzwonnika i węża boa gwałciciela %-)

[...] wrzucę 50 min na rowerku w domu LBS 95kg/1 https://youtu.be/lzMod1K4vRg Św. Mikołaj w marcu ;-) /SFD/2021/3/19/85a46e3a067e4edfb6165f623f651733.jpg Włączam do suplementacji Joszkę ;-) Zobaczymy jak się sprawdzi. Nie mam szczerze mówiąc doświadczenia z Johimbiną. Zacznę od 2,5-5 mg na dobę ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-19 14:52:43

Gdybym nie wiedział z czym ten pącz to bym go zjadł :-)) tylko nie mów, że nie lubisz smaku koksu :-P Ty to napisałeś :-P

Jedno trzeba przyznać, wielki chłop ciekawe jak tam siłowo u niego wygląda sprawa w sumie czym więcej info się pojawia o "Bombardierze" tym bardziej jestem zdania że Pudzian raczej to wygra

[...] szpinakiem /SFD/2021/3/21/1a886f0673354314b301602436725054.jpg Spaghetti /SFD/2021/3/21/e6b3056197214277a6f6311a475c79b7.jpg Skyr, frużelina brzoskwiniowa, końcówka malin, f***ing /SFD/2021/3/21/9be15470875544e2934f7f7cfdfbe12b.jpg "Pankejki" /SFD/2021/3/21/da421b8b8d514b0fbc449b67a52eeb7d.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-21 14:51:52

skromnie tych pierogów było dokładane, także spokojnie, głodny nie chodziłem :-D Jeszcze jeden się rozwalił... żona sprawdzała, czy to ruski czy z mięsem, bo je tylko ruskie :-P Wieki nie jadłam lanych klusków :-) mama lubiła robić w niedzielne śniadanie. U nas jadło się na słono :-) u mnie takie sobotnie/niedzielne śniadania to często właśnie [...]

A masz juz cos innego nagranego ? Czytanie ze zrozumieniem się kłania- może zostać kulturystą %-) gdzie będzie miał lepiej, jak nie w Państwówce :-P

Żadnych privów z przepisami :-P Proszę dzielić się z nami na ogólnym widoku :-P kto mówił o przepisie? ja poprosiłem o namacalnego jogurtowca przesłanego tradycyjną paczką :-P

Żadnych privów z przepisami :-P Proszę dzielić się z nami na ogólnym widoku :-P kto mówił o przepisie? ja poprosiłem o namacalnego jogurtowca przesłanego tradycyjną paczką :-P To diametralnie zmienia postać rzeczy %-)

20.03 12h w robocie więc to jedyne co zjadłem, normalnego. Reszta na siłę dopchane dwoma batonami fitking , bialkiem i dwoma jogurtami hahah. 2000kcal ledwo zrobione :D moja praca idealna pod redukcję jak ktos ma silna wole... ja tak mam, że jak gdzieś wchodzę gdzie jest mus coś skończyć danego dnia i jest "wizja" skończyć to w parę godzin to [...]

20.03 12h w robocie więc to jedyne co zjadłem, normalnego. Reszta na siłę dopchane dwoma batonami fitking , bialkiem i dwoma jogurtami hahah. 2000kcal ledwo zrobione :D moja praca idealna pod redukcję jak ktos ma silna wole... ja tak mam, że jak gdzieś wchodzę gdzie jest mus coś skończyć danego dnia i jest "wizja" skończyć to w parę godzin to [...]

deaload tylko w ciezkich cwiczeniach, wracasz z ciezarami:) mozesz tez wykonac poprzez zmniejsznei objetosci. jak wykonywales 4 robocze, to mozesz wykonac np 2, ale zachowac intensywnosc jak do tej pory, sa rozne sposoby, ale klasyk jest taki, jak opisuje georgu

jak mogłeś wyrzucić kulkę w kosz po wypiciu śmietanki ze środka? :-( Śmietanka? Toż to taka woda była %-) to jakąś kiepską kupiłeś chyba :-P "(...)Zewnętrzna skorupa to solidna mozzarella zawierająca wewnątrz mieszankę stracciatelli i śmietanę, które nadają jej miękką konsystencję.(...)"

[...] Zapiekanka ziemniaczana z przepisu T. Strzelczyka /SFD/2021/3/23/ab3f89cb610540b2af2c15d32ea29455.jpg /SFD/2021/3/23/00535e6e76f54dc8bbe7185b4bbe7c74.jpg /SFD/2021/3/23/00ecc4aeac5245a88e49a07a876fa40c.jpg Ostatnie kulki ;-) /SFD/2021/3/23/5328ddf0cdb5448ab81135d66296234c.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-23 20:56:39

ooo a te placki z gotowanych ziemniaków to jak robisz? Również jestem ciekaw Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-24 08:59:19