georgu

Zacząłem obserwować i też nic nie mam! Oszust, pijak, sterydziarz!%-) Strzal w dziesiątkę%-)

Że instastory... Edit: Potwierdzam, jest na instastory. Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-09-24 12:12:49

Jest to trening ogólnorozwojowy ponieważ zaczynam zabawe z siłownią, muszę przygotować mięśnie pod jakiś konkretny później trening... Pożyczyłem ten trening od georgu... Mam zamiar wykonywać ćwiczenia w takiej kolejności jak są wypisane. Chcę ćwiczyć go 3 razy w tygodniu, w pierwszym tygodniu wykonam jedną serie natomiast z każdym kolejnym będę [...]

Dzięki georgu , oczywiście zastosuje się do twoich porad

Wodyn stawiam browara ze nie bedzie mial w lapie 36 na koniec "piątek" Gratuluje postepow Georgu! Chyba wyraznie sie zmienila postura. Mi ostatnio przybylo 4cm w klacie a juz jako tako bylo przedtem (czyli procentowo mniej niz Tobie) a znaczna roznice widze. Poza tym co sie wynikiem martwisz. Wyniki beda jak bedziesz konczyl [...]

browara nie dam, ale 10 sogow to jest mysl.. Georgu: tylko masz solidnie jesc albo ban!! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-30 14:20:42

Georgu, czy moglbym prosic o porownanie a nie o stan aktualny? co mozna pisac jak sie nie widzi porownania - zdjecie przy zdjeciu, wymiar przy wymiarze... najlepiej z obloiczona roznica przydalay sie tez waga ciala powinno byc poczatek -koniec "10" - koniec "5" po drugie, kup jakies czarne obcisle boxerki

bicepsy przodem Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-13 15:37:20

klatka bokiem Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-13 15:38:44

Gratuluje georgu dojscia do etapu zadowolenia z sylwetki To wspanialy moment, wielu ludzi wymieka wczesniej.

[...] czuje niedosty Jak zaczynam czuc glud to staram sie to uzupelnic w jakis wmiare szybki sposub dostepny w sklepiku szkolnym czyli kupuje jakis batonik (mars,snikers) Aha na sniadanie wiecej zjesc nie dam rady bo jestem wtedy jeszcze taki rozespany ze poprostu te dwie kanapki wpycham na sile :-/ Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-05-25 14:40:09

[...] odczuwam bol w przedramieniu (chyba kosc promnieniowa?). Mysle ze drazek rozwiazal by moj problem Prosze o odp czy da sie to jakos powplatac? Jesli tak to byl bym bardzo happy i wtedy wraz z nowym cyklonem zalozyl bym bloga PS: Mysle ze teraz wytlumaczylem ci dlaczego chce tak a nie inaczej Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-05-28 15:59:09

georgu troche sie wzmocniles i od razu masz jakies objekcje i jedyne co tym wywolales to mojbrak zaufania do Ciebie, dziwne/podejrzane ze padles akurat w tak wczesnej seri... zwarzywszy ze walczysz o jakies widzimisie. zrob jak mialo byc i nie zawracaj mi glowy zmianami tydz do konca tydzien odpoczynku tydzien sprawdzianow ale z wplecionymi [...]

[...] na oko ile siadam. Bylem poprostu zdezorientowany. Dzis robie regenerejszyn a jutro wstep Mam pytanie bo nie wiem czy wlasciwie wywnioskowalem. Czy ja mial bym robic cos innego niz to co bylo w planie? Bo mimo wszystko ja jestem za drugim makrocyklem takim jak ten ktory robilem do tej pory Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-15 16:04:26

Georgu.. przysiad 2 razy slabszy od martwego ciagu to zadna proporcja podobnie wyciskanie slabe , ale to juz jakos tam ujdzie i z czasem nieco podgoni...

Na barki robilem wyciskanie z klatki siedzac. Miedzy siedziskiem a oparciem byl nie pelny kat prosty. Chwyt na sztandze byl tak szeroki jak przy cw na klatke. Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-20 08:00:47

ok dzieki za pomoc wlasnie tez tam mysle ... zaczne fbw 3x w tygodniu a moze jeszcze georgu cos sie wypowie jak juz cos zaczal

[...] za to niezdecydowanie, ale bodajże adramel pare postów wcześniej dał tutaj link, który wpędził mnie w zastanowienie fbw, czy split. Poczytałem i większość ludzi jest za FBW. O sobie napisałem parę postów wcześniej, spójrz proszę. Dzisiaj wyjeżdzam i mogę odpisać dopiero za pare dni, mówisz ze georgu ma błędy w tym planie, to co zmienić?

[...] bicie rekordów, ale na tym treningu będę miał wparcie 11 . Czy masz dietę?: tak, 3600 kcal, żadnych aerobów, wakacje i na masę tyle kcal wystarczy To robić dalej ten fbw z georgu, czy wrócić do splitu, czy jak? Przeczytałem wszystko, co napisaliście, bardzo to ciekawe, ale nadal nie wiem, co tu zrobić. Mogę znów odpisać za pare dni, przepraszam [...]

@Flex To zależy jaki smak próbki dostanę %-) @Gienus, podwieziesz mnie? %-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-10-01 20:22:27