[...] nie stanowi dla mnie problemu - żadnego. Tyle, że potem przez wiele godzin nie mam ochoty na jakiekolwiek inne jedzenie. Oczywiście, mogłabym próbować wypracować system, gdzie porcjować będę te owoce, ale: - wchodząc tutaj , rejestrując się i prosząc o pomoc godzę się na zasady panujące na forum, te dotyczące jedzenia przede wszystkim; - [...]
[...] w dawkach które zmieniają się od 25 mcg do 300 mcg. RADIOIMMUNOLOGICZNE BADANIE POZIOMU TRIJODOTYRONINY WOLNEJ - FT3 Atletycznie i metabolicznie mówiąc jest to tam, gdzie toczy się akcja. Chociaż komercyjne leki syntetycznego hormonu T3 jak Cytomel i Triostat były najpopularniejszym wyborem dla kulturystów, to większość specjalistów od [...]
[...] na półce. Nie szkodzi? 2) Jakby ktoś kojarzył ćwiczenia na zmniejszenie pupy, to byłabym wdzięczna za linka. Natrafiłam na takie ćwiczenia w jednym z dzienników, ale gdzieś mi się link zapodział i nie mogę go znaleść. Pamiętam, że to były ćwiczenia obwodowe, chyba 30 sekund trzeba było wytrzymać na każdym etapie i były przeznaczone do [...]
[...] armii. Gdy 29 Dywizja przeniosła swoja kwaterę główną do Yong Dae Ri w zachodniej części Gór Sulrak, gen. Choi wydał rozkaz, aby wybudowano instytut, dużą salę treningową, gdzie mogłyby odbywać się treningi i gdzie zdobywaliby umiejętności przyszli instruktorzy sztuk walki. Nazwał ją Oh Do Kwan i to było miejsce, gdzie mistrz Nam Tae Hi [...]
[...] rękę - po jakichs 5 minutach jak krew zaczęła w ramieniu normalnie krążyć poczułem że znowu mam swoją lewą rękę }:-( Może gdyby te tuby do MRI były takie jak na filmach ,gdzie spokojnie osoby +120-130 kg sie mieszcza i maja sporo przestrzeni to by było znacznie lepiej ;) tak czy siak badanie zrobione, zdjecia otrzymane na płytce do [...]
[...] + ryż/rukola /SFD/2017/3/22/8b90e1fac0b74b19ae6ae20da9110dc1.jpg 'na mieście' musiałem wcześniej wyskoczyć i nie zdążyłem zjeść w domu, wybrałem najmniejsze zło 'menu day' gdzie samemu wybiera się co chce z multum opcji do wyboru - 2 x pierś z grilla + pieczone ziemniaki i surówka Na koniec dnia wjechała wlasnie makrela wędzona Wizyta u fizjo [...]
[...] ziemniaczki, ale już dzisiejsza porcja mnie do tego skutecznie zniechęca %-) Taki reset bez kompa tez by mi dobrze zrobil ale mi by trzeba zabrać wszystko i wywiezc w p***u gdzie nie ma netu %-) nawet bedac na rybach w przerwie na zarcie przegladalem sfd %-) Powoli idziesz do przodu, to super, jeszcze troche sie przemeczysz, pozbedziesz sie [...]
Spoko, chociaż na razie mam aż nadto wyjazdów %-) z tego powodu też odpuszczam wyjazd w najbliższy weekend, myslalem by gdzies wyskoczyć podczas krótkiego urlopu ale zrobię najlepiej , jak po prostu zostanę w domu. UStawki treningowe mam w planach i pewnie jak się skończy sezon to jakaś z 1 x w miesiącu wchodzi w grę, jest plan na Wrocław, moj [...]
[...] wypadku po zabiegu minimum 6 tyg ręka w gips + potem zapewne wielotygodniowa rehabilitacja. Dostałem skierowanie do Wojskowej Akademii Medycznej na oddział chirurgi ręki, gdzie mam podjechać aby zapisać się na artroskopię nadgarstka z NFZ , oczywiście czas oczekiwania kosmos - pewnie z 2 lata , mogę też zrobić prywatnie zabieg u tego doktora [...]
[...] dane, które już są w książkach. To myśl przewodnia moich książek – naucz się (dowiedz) co się naprawdę dzieje a wtedy ułożysz sobie program, który poprowadzi cię tam, gdzie chcesz. MM Czytałem coś kiedyś, że zielona herbata może wywoływać raka. DE: Bzdura. Ludzie ciągle produkują nowe brednie. A przecież już wszystko powiedziano. No ale co [...]
[...] bez niej osiągają 2-3 razy mniej niż by mogli ! Ad26. Ich podawanie nie ma sensu gdyż zajęłoby mnóstwo miejsca i uczyniłoby całości nieczytelne. Podaje więc tylko linki gdzie możecie je znaleźć które podawane były w przeszłości przez innych użytkowników: http://www.schudnij.pl/tematy/tab_index.html http://ikoiko.republika.pl/tabele.html [...]
[...] było i ogólnie nie tak źle. Siłownia : Okazało się że dziś zamknięte - dzisiejszy trening zrobię jutro, a piątkowy odpuszczam w takim razie, zresztą i tak nie będę miał gdzie go zrobić. W sobotę postaram się jakoś poćwiczyć - nie wiem ile z tego wyjdzie, ale jeśli to będzie to trening tylko na wolnych ciężarach (sztanga, hantle) - w sumie [...]
[...] nie będzie zgodna z jej założeniami. Niektóre diety koncentrują się bardziej na jakościowym doborze pokarmów inne stawiają na ilośc (kcal, b/t/w). Są rozwiazania żywieniowe gdzie nie liczy się kcal tylko stawia na regulację mechanizmów kontroli łaknienia tak by organizm sam dopasowywał podaż energii). Jeśli chodzi o genezę IIFYM, to uzupełnię [...]
[...] jak zwykle korekty. Nie patrzylem ani na tempo ani na dystans, za to bardzo uwazalem zeby sie nie wypieprzyc. Bieglo sie momentami ciezko po blocie i rozmieklym sniegu, gdzie sie dalo lapalem asfalt albo odsniezony chodnik, ale to byly krotkie odcinki. W trakcie biegu dokladalem kolejne odcinki, petle itd. Ostatecznie przebieglem dzisiaj 11 [...]
[...] NOGI https://i.imgur.com/kCMrNMkl.png Komentarz: Miałem poważną zagwozdkę. Zastanawiałem się czy robić trening taki sam jak w zeszłym tygodniu, gdzie siady w Rampie10 zakończyłem 105 na 5powt i spróbować tym razem zrobić 10x, czy może... No właśnie, równo rok temu po seminarium z Platzem postanowiłem wprowadzić 2 [...]
[...] a czasem dzień wcześniej. Jakiekolwiek planowanie jest bardzo trudne. Dlatego zresztą większość treningów robię w domu, bo zawsze łatwiej poćwiczyć w domu niż wyjść gdzieś na trening. Czasem to planowanie i kombinowanie bardziej mnie męczy niż sam trening ;-) Pamiętam ile stresu i nerwów kosztowało mnie realizowanie planu od trenera. A [...]
Co do kolan: to lekarz popatrzył, posprawdzał ... stwierdził, że nic tu nie widzi i ... wysłał na fizjoterapię (krio/magnetron). Nie było prosto znaleźć placówkę, gdzie można zrobić fizjo (albo nie mają wyposażenia albo nie obsługują pacjentów z zewnątrz itd.) Żeby było zabawniej, powiedziałem ortopedzie, że mogę zrobić 100 przysiadów pod rząd bez [...]
[...] dowiedzieć się, co gotten into me? Nie jestem ponowne wynalezienie koła tu, a może widzieliście część tych informacji w innym miejscu (ewentualnie w coś pisałem, być może gdzieś w internecie lub w magazynie), ale jestem pewien, dwóch rzeczy: Nigdy nie widziałem nigdzie tego protokołu PCT Jest to najbardziej efektywny PCT You'll Ever See [...]
[...] się od ataku paniki gdy siedziałem przy komputerze, poczułem że nie wiem co się dzieje, dopadło mnie przerażenie, strach, poczucie odrealnienia tak jak bym nie wiedział gdzie jestem, poczułem się sztucznie - przeraziło mnie to, serce biło jakby mi miało zaraz wyskoczyć. Zaczałem o tym czytać i doszedłem do etapu objawów depresji, i pamiętam [...]