gdzie

[...] wazył 20,1kg , a kólka 20kg to 20kg 15kg to równiuteńkie 15kg , naprawdę rewelacja , szkoda ,że juz takich nie produkują -są wyważane , posiadają wywiercone wgłębienia i gdzie niegdzie są te wgłębienia zalane takimi czopami , oj chętnie bym zakupił jeszcze ze 100kg takiego obciążenia (maja inny standard fi 55mm) , posiadam jeszcze płaszczki [...]

[...] ( a ma chłop wiedzę okrutną ) zaleca nawet troszkę mniej ww... U mnie jak na razie sprawdza się ten system, mam zdecydowanie więcej siły niż przy bardzo niskich ww (CKD), gdzie padałem na pysk podczas treningu, a nie zauważyłem tendencji do łapania tłuszczu , które miałem przy wysokich węglach w zeszłym roku ( jeśli ktoś za wysokie uzna 4g/1kg [...]

1.Czyli, np . w tym przypadku do 50kg? 6,Tak , stosuje tą z łokciami z przodu, 7, Czyli mogę się przerzucić z wiosłowania do podciagania bez problemu? Zaczynam od pierwszego treningu z "PIERWSZY ROK TRENINGOW" , gdzie zamierzam i tak przejsc poziom wyzej niedlugo.

traktor71 czy do tego Twojego planu mogę dorzucić jeszcze biceps? Mówiąc o podstawowych kwestiach, rozumiem ze brakuje mi wiedzy teoretycznej, gdzie poczytać by lepiej ogarnąć ten temat?

Dostarczasz tyle, ile masz braków w diecie. Skoro będziesz miał 50g braku, to gdzie tutaj jest sens pić 30g? Z drugiej strony, jeżeli braków nie będzie, to tym bardziej nie ma sensu.

Może jakaś szkoła muai thai gdzie ucza krabi krabong?

[...] jest ta sama. Czy ktoś potrafi sie poslugiwac bronią można latwo poznać i by swierdzić czy ktoś potrafi się poslugiwac np 20 rodajami broni wystarczy zobaczyć jak ćwiczy jedną i to wystarczy. Może jakaś szkoła muai thai gdzie ucza krabi krabong? Chodzi ci o Muai boran (ktorąś odmiane) a nie MT. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-06-09 20:10:53

[...] mam nic do takiej konwencji, każdy zajmuje się tym co lubi. Ja jestem szermierzem. Interesuje mnie sposób posługiwania się mieczem długim i skuteczna walka nim bez zbroi, gdzie prawie każde silniejsze cięcie lub pchnięcie oznacza koniec pojedynku(tym właśnie zajmuje się Akademia Broni, Arma czy FEDER). Prawdą jest, że traktaty przekazują nam [...]

[...] walce idealny przykład). Bractwa rycerskie fascynowały mnie w okresie liceum, ale szybko odkryłem, że istnieją dwie "szkoły". Szkoła bezwładnego napie#$@#$# gdzie grupa zapaleńców bez jakiegokolwiek przygotowania teoretycznego (w zakresie historii, archeologii i nauki o broni) próbuje na podstawie miksu materiałów nauczyć się [...]

Bractwa rycerskie fascynowały mnie w okresie liceum, ale szybko odkryłem, że istnieją dwie "szkoły". Szkoła bezwładnego napie#$@#$# gdzie grupa zapaleńców bez jakiegokolwiek przygotowania teoretycznego (w zakresie historii, archeologii i nauki o broni) próbuje na podstawie miksu materiałów nauczyć się szermierki. Pieprzysz, bo chyba nie [...]

@arathor. a gdzie będziecie trenować od maja? Bo na stronie Akademii jest tylko info o przeprowadzce.

[...] http://www.filmweb.pl/f112316/Samuraj,1954 Tu część pierwsza z genialnym Mifune (resztę na pewno znajdziecie przy nazwisku reżysera) Jeszcze jedno Są jakieś filmy, w których walczą realistycznie (nie po holiłódzku-matrixowo, fe ) bronią europejską, gdzie akcja dzieje się w średniowieczu? Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-04-22 17:51:20

[...] przecież walczyli na ostre metalowe miecze. Trzeba więc znaleźć sposób na umożliwienie sparringu i konfrontację a nie słowne przechwałki czyja broń jest lepsza, które nigdzie nas nie zaprowadzą. Przepraszam, że będę złośliwy, ale rzadziej pisze się przez "rz". Co do walki mieczami europejskimi i ich budowy, chyba jednak nie masz za [...]

[...] kopią, sztyletem, młotem lucerneńskim itp. Zresztą solidne uzbrojenie ochronne(mówimy o późnym średniowieczu i wczesnym renesansie)sprawiało, że wyrafinowana szermierka, gdzie chroni się ciało bez uzbrojenia nie była dla nich najważniejsza. Tych wszystkich umiejętności uczyli ich inni doświadczeni wojownicy zaprzyjaźnieni z danym rodem bądź [...]

Witaj, dieta redukcyjna, do tego trening aerobowy 2/3x w tygodniu i trening na siłowni, rozpisz swój aktualny, to wystarczy. Jak zacząć, oblicz zapotrzebowanie kcal na: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a z tematów podwieszonych, wyczytaj, co gdzie i dlaczego, (10 wskazówek żywieniowych)

[...] chcę się za bardzo ujawniać - ale powiem ci tyle że w tamtym roku moje byłe gimnazjum - my jako gimnazjum zdobyliśmy I miejsce na MISTRZOSTWACH MAZOWSZA i przez to na MP - gdzie 5 miejsce - bo sędzia nas zwałował w meczu decydującym - tak to byłby finał...ALe teraz już trenuję w jednym z warszawskich klubów.... pzdr - napiszcie jakiś dobry [...]

[...] brzucha,grzebiet,pady,przewroty w przod,tyl i inne ale mysle ze to wszystko masz na treningach? Hm z tego co piszesz to wynika ze rok temu grales w Stolarce Wolomin prawda?:)Bo tak sie sklada ze tez bylem na mistrzostwach mazowsza:)na jakiej pozycji grales?a teraz gdzie grasz?:PMozesz sie ujawnic chyba, terrorystow na forum raczej nie ma..:)pzdr

Podejzewam ze nic tu leprzego nie bedzie tyle ze moga stezenie trzymac przez jakis czas w 100% i jak ludzie tego i innego gdzie zazwyczaj z 70% jest to pomysl ze cuda sie dzieja

A gdzie jedyna naturalne anaboliki ? Brokuly, brukselki, ogorki zielone itd ? Kazdy kto mysli o swoim organizmie, miesniach i LIBIDO, powinien pochlaniac ich przynajmniej 900 gram dzienne. Zero kalorii, a milion plusow. Idealna rzecz - zwlaszcza na redukcji

****a nie wiem gdzie jest ten post napisany przez uriela, tam wynika ze w poszczegolnych dniach odejmujesz 5,10,15% z kalorii zeby jak najszybciej przejsc w stan ketozy... trzymaj soga za zainteresowanie... edit- dlaczego chcesz wyrzucic warzywa i owoce, one daja mi sladowe ilosci ww, oraz witaminki Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-24 [...]