gdzie

[...] Metoda wygląda tak: jest sobie odcinek , powiedzmy na początek te 2km(tu wstawiacie własny dystans). Biegnąc pierwszy raz nie przebiegam tego na raz, robie n postojów(gdzie postój trwa tylko chwile, a nie ,że sobie odpoczywamy.). Kolejne treningi to stopniowe zmniejszanie ilości postojów i (w moim przypadku) także pewna walka z czasem. [...]

Panowie ja na jakis czas znikne, mam neta bezprzewodowego a jestem w miejscu gdzie ledwo co gg dziala. Wiadomo jak wtedy z otwieraniem stron czy pisaniem. Takze na jakis czas moja nieobecnosc musi zostac uwzgledniona. No chyba ze net zacznei wzglednie dzialac to oczywiscie bede dogladal ale na ta chwile jest ciezko. pozdrawiam

w tlumie ludzi zuci sie na ciebie 3 typow to ciezko sie z technika rozwinac w tłumie ludzi mam na myśli na przykład sytuacje w klubie gdzie nagle zaczyna się zadyma jest takie zamieszanie ,że możesz nawet nie miec czasu na wyprowadzenie jakiejś techniki wszystko dzieje się bardzo szybko nawet się nie kapniesz kiedy sam leżysz obłożony na [...]

Ponowie pytanie gdyż sam zastanawiam się nad zapisem. Mam 23 lata, 196 cm i 105 kg wagi, czy jest sens się zapisywać w takim wieku. Czy znacie podobne przypadki tym bardziej ze wcześniej nic nie trenowałem. Jestem z gdańska więc gdzie najlepiej zacząć od podstaw?

aha czyli brak Ci argumentów brak ci rozumu piszac takie glupoty.Jest cos takiego jak wyszukiwarka jesli chcesz poglebic swoja nikla wiedze pokazałes mu gdzie jego miejsce

Matt,a gdzie będziesz trenował?

gdzie bo juz nie wiem nawet ja cos takiego napisalem??

Wlasnie nie wiedZialem dokladnie gdzie mam zalozyc ten temat bo taki troche rozlegly jest heh bo i o odzywianie mi chodzi no tak o wszystko po trochu

[...] sie myle. Ale jak to poprawic? Chcialbym chodziaz 200 metrow przeplynac i bylbym zadowolony. Dodam ze plywam kraulem i zabka. Poza tym mam problem z utrzymaniem sie w miejscu na wodzie, gdzies wyplyne kawalek od brzegu gdzie jest glebokosc i mam strach sie zatrzymac bo boje sie ze nie dam rady. Idzie to jakos zmienc? Z gory dziekuje i pozdrawiam

IMO tam gdzie ma byc na zero jest zapewne zcinane maszynką ale nie taką na piane xD tylko elektryczną ze specjalną koncowką do robienia wlasnie takich hmm kontur a tam gdzie zarost ma byc dluzszy to co jakis czas przycina go zwyklą maszynką do wlosow

dobra, to teraz niech ktoś mi powie gdzie można dorwać taki kawałek deski? w jakimś zakładzie stolarskim? orientuje sie ktoś gdzie takie coś może być we Wrocławiu? - ile może kosztować?

a jaka ta kreatyne kupiles? jaka masz diete?... nie ma sie gdzie spieszyc. na jedych kreatyna dziala tak, na innych inaczej.to zalezy od organizmu. tak samo bez diety ta kreatyna to malo co ci da.

wygląda na pewny. gdzie zakupiony?

[...] ja bym Cie uczył to byś inaczej spiewała :)" No byc moze- mam nadzieje ze potrafisz zachecic twoich uczniow do sportu. Kiedys bylam na bardzo fajnym obozie sportowym, gdzie naszymi opiekunami byli wuefisci o dobrym podejsciu, tacy ktorzy potrafili pokazac jaki sport moze byc fajny. Do dzis wspominam ten czas z mila checia- co tu duzo [...]

[...] ma silną emisję. Jednak na efekty trzeba poczekać jeszcze x lat Podobnie jest zresztą z wszelkimi cudownymi konserwantami żywności, wzmacniaczami smaku i zapachu itd. No i naszymi kochanymi suplementami i sterydami - gdzie też nie ma żadnych długoterminowych badań nt ich wpływu na ludzi Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-28 20:44:53

[...] mi jeszcze mnóstwo czasu . Musisz się wziąść za siebie i zacząć cwiczyć. Zapisy dla nowych są przeważnie od września/października. Więc masz troche czasu np na siłownie gdzie pierwsze efekty na początku przyjdą bardzo szybko. A na pocieszenie powiem Ci że na tym forum jest pewien trener który jest zdaje się w twojej wadze i jeździ(ł) na [...]

co do pytania to jak poziom bf sie zmniejszy to az tak pocic sie nie bedziesz. Plan od instruktora do smietnika, gdzie sa plecy???? fbw= trening dla ciebie, jak chcesz zgubic tluszcz to aeroby w dni nie treningowe, i podstawa czyli dieta, dzial odzywianie.

Większość sam pisałem, resztę przełożyłem na polski, gdzie opierałem się na arcie z Joel Marion z Muscle Media.

[...] rano i na ostatni posiłek. w przypadku 3g węgli wychodzi mi 240g czy to rozłozyc na wszystkie posiłki prucz ostatniego czy tylko rano i 2 około treningowe?? Ja tu rozpisze same białka a jeśli by Pan mugł dopisac gdzie dodac te węgle. czyli tak: sniadanie białko w postaci odzywki II sniadanie ryba przed tr pierś po tr pierś kolacja odzywka

[...] jeszcze zakończone. Mianowicie wypadła mi plomba z zęba. Niestety nie stać mnie było żeby iśc prywatnie naprawić szkody więc zarejestrowałam się do dentysty w przychodni gdzie kazano mi czekać do września. Mój ząb najwyraźniej czekać nie chciał i chcąc nie chcą musiałam się zapożyczyć i rozpocząć kanałowe w prywatnym gabinecie. Powiem nawet [...]