gdzie

gala jest w londynie? gdzie oglądać będziecie?

genetyka, musisz się przyzwyczaić. Możliwe też, że wyolbrzymiasz trochę. Zresztą czas, gdzie człowiek zaczyna się golić musi prędzej czy później się zacząć - w większości ;-)

gdzie wy to oglądacie..

http://www.vipbox.nu/boxing/479370/1/bellator-179:-daley-vs-macdonald-live-stream-online.html tam gdzie buźka się zrobiła ma być : - d bez odstępów Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-05-20 00:19:10

[...] push/pull lub góra/dół, na 3 dni FBW lub push/pull/legs. To często polecane schematy. Jeżeli nie robiłeś to dobrą opcją będzie jakieś zwykłe push/pull lub góra/dół na 4 dni gdzie każdą partię przetrenujesz 2x w tygodniu a nie raz. W regresję się nie baw. Ilość serii zależy od bardzo dużej liczby czynników np. ilości ćwiczeń. Progresowałbym z [...]

[...] liczymy ponownie na kilka medali. Największe szanse mają Justyna Kozdryk w kategorii 47 kg, Dariusz Wszoła w kat. 59 kg oraz Jan Wegiera i Mariusz Hintzke w kat. 93 kg, gdzie możemy spodziewać fantastycznego MŚ na żywo na http://goodlift.info/live.php. Lista http://goodlift.info/onenomination.php?cid=400 oraz na [...]

Czy jest tak, że mamy cały tydzień miskę na - 800 kcal czyli 6dni daje nam 4800 a w 1 dzień przywalimy z8 tys kcal gdzie nasze zapotrzebowanie ok 3tys to wychodzimy na plus? Mi się wydaje, że organizm nie zdąży tak szybko przestawić się na odkładanie tłuszczu w jeden dzień. Bo mi często zdarzały się cheaty może nie tak spore a FAT ciągle leci. [...]

Te 2000 w "mocnych" treningach to czasem mało było %-) Gdzie te czasy %-)

Możesz jesc , jednak trEba zachowywać proporcje poszczególnych kwasów tłuszczowych . Co to za posiłek sam ryz ? Gdzie warzywa ?

dobra załóżmy ze usunę te jogurty z diety czym wtedy mam podbic resztę kalori? gdzie coś dodać?

Ciało przyzwyczaja się do bodźca. Musisz zmieniać trening i zwiększać obciążenie aby mięśnie reagowały. Trenuj całe ciało, gdzie nogi, grzbiet?

http://www.1percentedge.com/ifcalc/ tu masz kalkulator gdzie liczyłem 178/29/82. Wciśnij tylko opcje metric na dole kalkulator reszta idzie z płatka. Będzie dobrze. Trzeba liczyć kalorie w skali tygodnia i nie trzeba rotować węglami aż tak bardzo. Robiąc trening oporowy i tak tworzysz deficyt kaloryczny w DT ( Dni Treningowe ). Posiłek kura + [...]

[...] trochę ilość węgli na rzecz tłuszczy ponieważ te 300g ww mnie trochę przeraża... Teraz wygląda to na trochę bardziej zbilansowane. Czekam na dalsze propozycje i rady :) Nie mam jeszcze oliwy z oliwek, jakieś propozycję gdzie mogę ją kupić dobrej jakości np. w biedronce czy lidlu? /SFD/2017/6/2/4a1c1584aa534529bf80d8b5b99a540e.jpg

Teraz w okresie wiosenno-letnim to już w ogóle szkoda kasy na tabsy gdzie często są śmieszne % zds. Owoce i warzywa teraz tanie i smaczne :D

Pierwszy cykl to zostalbym na testo,jesli prop ma isc te 14tyg i przejscie na enan na 20tyg to na odblok bedzie potrzeba ze 20000hcg do tego clom i tamox po 30 tabsow,do tego w trakcie cyklu bij co te 6tyg 2x2500e3,jesli chodzi o przejscie to poprostu w dniu gdzie bylaby kolejna iniekcja propa dajesz enan i tyle,bij go pon/czw 250

Suszonych pomidorów zjem 30-40 g dziennie a urozmaicą smak :) ale jak dieta wymaga zdecydowanych poprawek to chętnie wysłucham co gdzie i jak ;) pewnie chodzi o to że za dużo nabiału i mozzarella i groszek z puchu ? Zmieniony przez - emillsfd w dniu 2017-06-08 11:00:05

Mam zagadkę do rozwiązania przez kogoś kto ogarnia koksowanie i może wiedzieć gdzie leży przyczyna. Po wypisie ze szpitala dostałem receptę i zalecenie dawkowania hcg co 3 dni 300 jednostek. Pierwsze 2 dni po iniekcji były niezłe, szczególnie ten pierwszy, drugi był już trochę słabszy ale dalej niezły. Następnie 3 dnia czułem się już tak sobie, [...]

Hej gdzie ja ta ankiete znajde? To co lepiej przejsc na dluzsza bombe, i miec gorsze saidy. preferuje bardziej 1on 1off Zmieniony przez - cashasz1 w dniu 14/06/2017 20:45:45

Hej gdzie ja ta ankiete znajde? To co lepiej przejsc na dluzsza bombe, i miec gorsze saidy. preferuje bardziej 1on 1off Zmieniony przez - cashasz1 w dniu 14/06/2017 20:45:45 gorsze sajdy?? tutaj masz ankietę http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html wszystko idzie zniwelować , robisz badania i [...]

Dzięki za wiadomości ,mój plan był taki żeby mięsiac on miesiąc off.Ale tez nie interesuje mnie osiągnięcie dużej ilości masy ,bo to by mi przeszkadzało w innych sportach,gdzie nie za bardzo jest istotna duża masa bo więcej trzeba kwi do mięśni pompowac. Dlatego takie vitaminki i cykl wybrałem. Dzięki ,ankietę wypełnienie po pracy.Pzd