gdzie

no właśnie gdzie reszta ?

[...] ale one jednak wpływ na psychikę mają, męczy takie życiu w ciągłym napięciu... Dzieci już 4ty miesiąc nie widzę No nic, mam szansę na ostatnie miejsce, ale ostatni będą pierwszymi itd ;) Przeanalizowałem trasę, i jest ewentualnie parę miejsc, gdzie spokojnie ewentualnie mógłbym z niej zejść. Ale tego nie zakładam, nie poddam się i będę walczył...

[...] wszelką cenę .Jestem otwarta na zmiany i każdą zasugerowaną będę wcielać w życie. Dlatego tu jestem żeby ktoś mi pokazał właściwą drogę , bo na razie to sama czuję że jestem gdzieś lecz nie wiadomo gdzie... To co do tej osiągnęłam było metodą prób i błędów. Mam nadzieję że tych błędów teraz będzie jak najmniej , dzięki Wam :) Ja będę grzecznie [...]

[...] mnie " przeskakiwanie " po zewnętrzenej stronie kolana, podczas zginania ( przeskok jest gdy noga znajdzuje się pod kątem ok 70-80 stopni ). Na zdjęciu zaznaczyłem miejsce gdzie do niego dochodzi (tyle, że w lewej nodze się to dzieje ) przeskok jest bezbolesny, jednak pojawia się lekka dystabilizacja i dziwne uczucie. Co może być tym [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie MSM Forte - produkt nigdzie nie jest dostępny, włącznie z oficjalnym sklepem Olimpu. Czy ktoś wie, gdzie można by go nabyć?

Suplementy zwiększające poziom testosteronu to nie są suplementy jak kreatyna gdzie możesz dostrzec efekty. Jest spore grono osób, które wątpi w działanie tych preparatów dla mężczyzn (dla których ten preparat został stworzony), a co dopiero dla kobiet.Osobiście nie widzę sensu aby kobieta przyjmowała booster testosteronu. Jeśli już musisz wspomóc [...]

Witam, pisze z pytaniem, czy orientujecie się gdzie kiedy, itd. są zawody kulturystyczne do 18 roku zycia?

No ze zdrowiem nie za bardzo w porząku - plecy krzywe, lewa strona przykurczona, gdzie prawa rozwija sie normalnie. Reszta jakoś urosła ale zgodze sie z tym że leci to baaardzo powolnie. Co do diety: Jem bardzo zdrowo co może też skutkować tym że kaloryczność jest niska ze względu na to że nie pozwalam sobie na żadne cheat meale typu, ciastka [...]

[...] problemu niech ktoś się wypowie bardziej doświadczony , bo jeśli odżywianie jest w porządku i po 5 miesiącach nie możesz zrobić treningu FBW to nie wiem w czym jest przyczyna. Ale dziwi mnie to że przy Splicie gdzie robisz więcej serii na daną partię nie męczysz się tak jak przy FBW... moim zdaniem trening dzielony jest cięższy od treningu FBW.

i dobrze powiedział, Rogan zaćpał się za bardzo. Ta kuuurwa rewanż z Ogle, już lepsza opcja niech tsa dostanie %-) przerwanie zaj**iste, gość ma potecjał, latające kolano w pysk (albo w klatke ale chyba w pysk) podbródkowy i k***a koniec typ obalał sędziego bo nie wiedział gdzie jest. Spoko koleś, sympatyczny :-D

jeszcze slowo i jestes u Puara,ostrzegam. poza tym nie napisalem,ze Polska dostala najgorsza rozpiske ever i ze nas jawnie oszukali,a tak w ogole,to gdzie jest kuhrwa Pettis,tylko,ze chcialem sie wybrac na gale,ale ze rozpiska to IMO lipton,to nie jade. TYLKO I AZ TYLE. :o a ze realia sa jakie sa,to wiadomo. aczkolwiek mogla byc lepsza i to przy [...]

[...] jabłka, oleje, orzechy, oliwa.To są moje produkty z którymi się zaprzyjaźniłem, dodatkowo zażywam witaminy + omega 3. Winą jest słaba kondycha i możliwe że za dużo serii gdzie co chwile zwiększam ciężar, nie mam tego w przypadku tricepsa przykładowo, a mam to na przysiadach, mc i wyciskaniach. Mój układ nerwowy nie wyrabia myślę. Przykładowo [...]

szczerze to wygląda jakby się ginekomastii nabawił ;P oj a gdzie przy tym fun i satysfakcja z samego siebie :)

Dzięki :) Izolacje na czwórki ud ? czyli np jaki ćwiczenie i gdzie je włożyć ? Jakie ćwiczeni polecasz na czwórki pleców i też gdzie je włożyć ? WIem, rozumiem to, dlatego staram się ułożyć dobry plan którym mógł bym ćwiczyć przez dłuższy okres czasu :)

dokładnie ;-) widzisz, my takie jesteśmy, zamiast budować tam, gdzie licho, to my chcemy pomniejszać to, co jest ok.

Ha! Ja siedzę w robocie gdzie słodycze żrą i umieram %-)

[...] czy to ma sens? czy generalnie coś zmienić. Na oko z 15%+ bf mam na pewno, dlatego nie wiem czy ta 8 tyg masa będzie ok z drugiej strony tak długie redu też mi się nie widzi gdzie mam już 250 ww tylko.. i druga sprawa, jeżeli plan jest dobry to czy jak już skończę mini redukcje (220 ww około chciałem mieć na koniec tj 12 luty) to znowu stopniowo [...]

[...] zrobiłęm wyciskanie w skosie hantlami + w dodatku obciążone moje barki (jak to zwykle przy wyciskaniach) i jeszcze potem wiosłowanie, i dodatkowe jeszcze ćwiczenie na barki (gdzie po wyciskaniach na klate juz i tak je czulem) to już normalnie wysiadłem... a jeszcze miałem triceps do zrobienia, biceps, brzuch Nie wyrabiam się totalnie, fbw zajmuje [...]

Tak, nogi to chyba jedyna partia u mnie gdzie zakwasyvmam najwieksze po 2 dniach

[...] Podsumowanie ROP zwiększenie wydolności co przekłada się na łatwiejsze bieganie (przynajmniej do 10 km) ,łatwiejsze wykonywanie ciężkich prac fizycznych ale gdzie występują nieduże ciężary do przemieszczenia gdzieś tak do 60 kg. Zdecydowana poprawa siły w dłoniach,ramieniu wzmocnienie drobnych stawów dłoni, łokci barku itp. [...]