gdzie

Ja tam nie narzekam. Mam wszystko w pobliżu. Łącznie z laskiem Arkońskim gdzie czasami się mijam z wielkim Panem S :)

[...] techniki - więc jeszcze nie ma tragedii, bo mam co robić i sprawia mi to fun - ale w czerwcu juz miało być zaplanowane bieganie pod tempo... Najbardziej dostępna jest trasa gdzie biegłam parkrun, promenada wzdłuż morza, muszę dojechać autem - ale niedaleko, 10 minut. Tylko tam tłumy ludziów zaraz będą i policja pilnująca maseczek - trzeba by w [...]

Paatik ja tak samo lubię biegać tam gdzie jest ładnie. Nie ciągnie mnie do biegów asfaltowych i bicia życiówek. Z jednej strony fajnie tak wykręcać coraz lepsze czasy, ale z drugiej w terenie głową odpoczywa :-)

Górki robią za siłę biegową:) Bo tu teren polodowcowy jest gdzie mieszkam- praktycznie mieszkam w tym samym lesie co w Kolibkach biegałaś bieg, pamietasz?

[...] U mnie było zupełnie na odwrót, biegałam BS w tempie 6:15-6:20 a po realizacji planu zaczęłam biegać 6:40 %-) Jedyny progres był przy biegach na asfalcie w drugim zakresie, gdzie zeszłam z 5:40 do 5:05 . Ale co z tego jak to się zupełnie nie przełożyło na bieganie w terenie, wystarczył lekki podbieg i tętno w kosmosie a tempo spadało. Dlatego w [...]

[...] różnymi podejściami różnych trenerów. To byłem ja jarząbek - całkowity dzban w kwestii biegania. Ale coś tam mi się udało osiągnąć z różnymi osobami w treningu, coś tam pomóc zawodnikom startującym w innych dyscyplinach sportu gdzie siła i wytrzymałość siłowa jest bazą, więc jakieś tam prawo do komentowania trenowania w ogóle mam (chyba %-) ).

Kabo - a gdzie Wy macie z Szajbą to ustawienie Body battery? Mój tego nigdy nie miał - a moze ja nie umiem znaleźć? Oczywiscie jest tez możliwość ze to nówka funkcja dla full wypasów i forerunnerki nie mają...

Kabo - a gdzie Wy macie z Szajbą to ustawienie Body battery? Mój tego nigdy nie miał - a moze ja nie umiem znaleźć? Oczywiscie jest tez możliwość ze to nówka funkcja dla full wypasów i forerunnerki nie mają... wygląda na to, że nie masz Which Garmin devices support the Body Battery feature? Select Compatible Watches below to reveal a list of [...]

Paatik możesz powiedzieć przy jakiej to jest ulicy, bo mnie zainteresowałaś tym obiektem, a nie mogę sobie określić po położeniu gdzie to jest dokładnie. Przez Wrzeszcz codziennie przerzedzam tylko pytanie czy po drodze to będzie czy lepiej śmigać mi na Wyścigi.

[...] u mnie w dzienniku, te kcal to zegarek na podstawie tętna liczy dlatego w przypadku siłowego wychodzi tak mało. Co nie oznacza że siłowy nic nie spala, po prostu mechanizm jest inny. Za to bieganie mi mocno podbija kcal i naprawdę nie wierzę, że spalam aż tyle kcal, nie ma moim etepie gdzie organizm jest jednak przyzwyczajony do biegania.

[...] do jego wyliczeń wzrósł. I zamierzam zerkać częściej. Tsu - też te skoki widziałam. Nie wiem jak to ma się do wody (też. napuchniecia na 2gi dzien po solidnym treningu - każdego typu), opróżnienia jelit itd. Moze po prostu następuje dzien gdzie się to kumuluje i wreszcie widzisz na wadze, mimo, ze tłuszcz spalał się powolutku cały tydzień...

[...] Co nie oznacza że siłowy nic nie spala, po prostu mechanizm jest inny. Za to bieganie mi mocno podbija kcal i naprawdę nie wierzę, że spalam aż tyle kcal, nie ma moim etepie gdzie organizm jest jednak przyzwyczajony do biegania. te wszytskie oblicenia zegarków co do spalanych kalorii to i tak można sobie włożyć między bajki ;-) taka prawda patik [...]

[...] lub bardziej sensowne) to ja to słabo widzę. Albo się zniechęcisz albo coś Cię złapie. Co do tempa- wiem że bywają trudności z jego wyczuciem. Ale z grubsza chyba wiesz gdzie masz 1,2, 3 i 4 bieg. Przy krótkich odcinkach idzie się pogubić- dlatego IMO nie powinnaś ich robić( oczywiście nie mówię o przebiezkach 50 metrowych w ramach [...]

[...] co jest nie tak? Niby prosta jestem, barków do góry nie mam, głowa też ok, łokcie troche za bardzo do boku, jest z tyłu "wykop", nie ma pochylenia do przodu? Coś da sie po tym powiedzieć? /SFD/2020/6/6/16fd93507f9846e3aa21b2cac97fde97.jpg Nic z tych zdjęć nie wynika. Podejrzewam, że wybrałaś ujęcia gdzie najlepiej się prezentujesz /-)_ Wrzuć film

Wydaje mi się że na BS to trochę za szybko. Coś pomiędzy BS i tempem Maratońskim wyszło. Jest ok, ale śmiało można robić BS wolniej. Swoją droga fajnie zaczyna to wyglądać. 5 km w 32 minuty na lajcie gdzie na park runie to była walka o życie :-)

Siedzę i szukam miejscówki na jakiś urlop - koszykarza łaskawie klub dzisiaj powiadomił kiedy nie mają treningów... Liberec w Czechach - ktoś coś??? Jakoś tak, zeby autem dojechać i zeby było gdzie chodzić, ale nie w tłumie... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-06-14 20:30:59

[...] promem z innymi człowiekami. Wolę samochodem... Tsu - rozumiem pociąg do morza - mam go mimo, ze mieszkam na co dzień, natomiast tutaj sa latem zawsze tłumy i nie wiem gdzie nad morzem ich nie bedzie. To zabiera cała przyjemność odpoczynku, niezależnie od czasów z wirusem czy bez. Gór mi się chce, a tylko ja z Koszykarzem lubimy chodzić.

Zależy gdzie... Nie wiem jak teraz ale na pewno na uniwersytecie medycznym tam w klinicznym można było kiedyś rejestrować sobie wizytę. Teraz słyszałam, ze coś tam poprzerabiali systemy i nie wiem jak chodzi, ale myślę, że nadal powinno być coś takiego jak umówienie sobie wizyty na pobór krwi. Tylko musisz chyba być 15 minut przed by się [...]

Muszę odtrąbić sukces - dałam sie skrwawić za całe 300 zł.... Bziu - byłam tam gdzie Ty, 6.45 i o 7 weszłam pierwsza. Zobaczymy czy tak entuzjastycznie o wynikach napiszę. Juz sobie przypomniałam ze zapomniałam o hemoglobinie glik. i TIBC. Trudno, jak sie odkuję finansowo (mniej drogiego mięcha dla rodziny, wiecej indora z Biedry) i @ mnie [...]

@Viki - ale ja mięcho lubię i jem - to mam z automatu, a Ty raczej nie... Żeby to było takie proste... Zerknęłam w swoje stare badania z 2017 i 2019 roku, gdzie mięso jadłam 2-3 razy dzienne (w 2019 na bank sporo czerwonego) i żelazo miałam w obu przypadkach poniżej normy bo 32 i 26 (norma 37-145). Dopiero 3 miesiące suplementacji podbiło mi [...]